Jakie są jeszcze zródła energii poza tłuszczami i cukrami

które są szkodliwe

Węglowodany.

mięso z islamskiego goovna zwanego kebabem

węglowodany to są cukry

cukre a weglowodany to jest to samo. nie mozna powiedziec jednoznacznie ze sa one szkodliwe. dieta bez weglowodanow = wprowadzisz sie w ketoze.. odrzucenie tluszczy - brak materialu z ktorego syntezowane beda hormony itd. trzeba wybierac weglow. zlozone, IG do 50, oraz tłuszcze zdrowe .. nie pamietam ktore to byly ...sycone (cos tam z przodu)

tłuszcze z orzechów

patrzcie konie zra trawe i maja tyle energii?

tluszcze z ryb, dziczyzny, np. smalcu (zblizone cos tam do czlowieka - ponoc zdrowe smarowidlo)

18.48 Dokładnie tak Aktualnie jestem w ketozie. To tez jedna z metod żywienia ale w pewnym celu :) w moim przypadku.

Źródła energii nie są szkodliwe. Zarówno tłuszcze jak i węglowodany (czyli cukry) są niezbędne do życia. Najzdrowsze tłuszcze to jednonienasycone i wielonienasycone czyli np. Oliwa z oliwek, same oliwki, orzechy, ryby morskie.

19.09 Dokładnie

a kto ci powiedzial ze tluszcze czy weglowodany sa szkodliwe???? caly twoj organizm sie na nich opiera, wiec jak moga byc szkodliwe?? to ze WYBIERASZ zarcie ich w nadmiarze moze byc szkodliwe, ale same w sobie nie sa :O

Węglowodany nie są wcale szkodliwe, podobnie jak tłuszcze są wręcz niezbędne do życia, bo to z nich organizm czerpie energię. A najlepsze są węglowodany złożone. Najważniejsze to zachować umiar i nie jeść zbyt dużo i zbyt często śmieci... a przy okazji przydałby się regularny ruch.

Uran daje sporo energii :)

j****e palanty na ketozie z igłą w d***e hahahah

ja sie od ketozy trzymam jak najdalej, mam chyba 50-65 proc. wegli w diecie. nie musze sie katowac dietami poki co, aczkolwiek niedlugo sie dowiem jaki mam body fat %, jesli wyjdzie za duzo to wtedy sie za to zabiore. przeciez przy przedluzajacej sie ketozie mozna chyba kopnac w kalendarz. u mnie zywienie opiera sie na tym by w miare mozliwosci nie obciazac trzustki wyrzutami insuliny bo mam niski c-peptyd pomimo braku IO czy cukrzycy czy hiperinsulinemii.