a do diety dołącz jeszcze 10min ćwiczeń i przyspiesz spalanie tkanki tłuszczowej

Cześć, Czy wiesz, że najszybszym sposobem pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy? Krótki, intensywny i pozwalający przyspieszyć metabolizm nawet do 24h po treningu! Przykłady takich treningów w interwale Tabaty, znajdziesz na moim kanale na youtube. Rozgrzej się, przećwicz jeden fim (4min) i potem się porozciągaj. Całość zajmie Ci ok 10min. Postaraj się takie 10min wygospodarować z 4 razy w tygodniu i obserwuj jak Twoje ciało się zmienia! Polecam też zasubskrybować kanał, dzięki czemu jako pierwsza dowiesz się o nowym zestawie ćwiczeń! Znajdz mnie na youtube - w wyszukiwarke wpisz Trener Lukasz Choinski

Ja przy swojej diecie wraz z suplement African Mango http://szczupla-kobieta.pl ćwiczę z Mel B raz miesięczne wyzwanie;) a raz trening cardio;) super sprawa polecam każdemu;) chudnę po 1,5-2kg tygodniowo;)

A co by trener polecil dla osob ze slabymi kolanami? Nie moge przeciazac kolan i te niektore skoki podskoki odpadaja.