Dieta postanowienia 2017

Oj coś zacina znowu

hej Fili super jestes dzielna ja dzisiaj postaram sie zrobic , weszlam w apke ale nie kumam jest tam ilosc powtórzeń bo jakos nie moge pokumać w domu jeszcze raz spróbuje ;) moze sie uda ;)

Cześć :) pięknie trwam w postanowieniu, że bez podjadania !!! Co do tej aplikacji to u mnie pisze po polsku ale gada po angielsku :( córka także ma tą samą aplikację ale jej już gada po polsku :(

Cześć Dziewczyny :) Ja również trwam ładnie w diecie i jest dobrze a smażony boczek którego nie jadłam nigdy wcześniej smakuje mi bardzo bardzo :) Od wczoraj zaczęłam rehabilitację 3 razy w tygodniu oczywiście prywatnie bo fundusz pierwszy wolny termin to 31.07 niezłe prawda. Dziś wybieram się na kijki dostałam zezwolenie bo to nie obciąża kręgosłupa więc jakaś aktywność będzie.

A co tu takie pustki. Ja dziś pierwszy raz po operacji zaliczyłam aktywność kijki bardzo się cieszę 7 km więc fajnie plecy trochę poolewają ale nie jest najgorzej mam nadzieję że jak teraz włączę aktywność to będzie tylko lepiej. Diety trzymam się ładnie nie posiadam obu tylko tak dalej. Spokojnej nocy.

hej Chudzinki , piątkowe ważenie ;) i 72,1 kg biorac pod uwage ze mam @ nie jest tragicznie ale najbardziej martwi mnie moje lenistwo ;( powinnam zaczac sie ruszac wczoraj bylam w sklepie i mierzylam kilka ciuchow i doszlam do wniosku ze strasznie gruba jestem w tych lustrach przy sztucznym swietle taka wielka Barbamama zona Barbapapy ;( ale weekend moze postaram sie spedzic aktywnie szczegolnie ze u nas zrobilo sie jako tako cieplo czyli kolo 5 stopni moze chociaz kije mnie zmobilizuja

Cześć dziewczyny u mnie spadek dziś na wadze 80,8 kg czyli już coraz bliżej aby zobaczyć 7 z przodu motywacja jest bardzo duża :) Dietę trzymam jest spoko dziś tylko mam lekkie zawroty głowy ale mam nadzieję że jak się chwilę położę to przejdzie. Miłego dnia.

Cześć jestem i ja :) na wadze 74,8 Kg czyli do zeszłego tygodnia wzrost 0,3 kg ale trzymam się diety i w końcu nie podjadam trzymam się dzielnie - aktywność trzymam więc z tygodnia na tydzień będzie już lepiej. :) wczoraj basen + sauna + 2 dzień aplikacji ćwiczeń na brzuch. AZJA:) Brawo TY !!! Chwila moment i będzie 7 z przodu :) DODOB:) trzymam kciuki, aby się udało z tym lenistwem. Moje wyzwanie na weekend to ZERO podjadania i ZERO tylko posiłki. Miłego dnia życzę :)

Cześć Dziewczyny a co tu u nas taka pustka gdzie się podziewacie i co porabiacie. Ja dziś byłam Madzi po mleko i jakaś taka wstałam głodna że o mały włos zjadła bym pączka na szczęście udało się uniknąć katastrofy. Miłego dnia

Cześć :) No wiesz weekend :) każdy ma.pełno roboty. Mi się udało wczoraj posprzątać więc dziś już luzik pranie i gotowanie :) Ja wczorajszy dzień na 6+ :) zero podjadania, tylko moje posiłki dużo aktywności bo sprzątanie a i kolejny dzień z.aplikacji ćwiczeń na.brzuch i wieczorem mój pił browara a ja wodę :) dostałam wino wytrawne ale nie tknelam :) oby tak dalej. Już się pogodzilam i muszę już na zawsze pożegnać się z piwami mają bardzo wysoki indeks glikemicznym więc przy insulinooporności wręcz zakazane ale wino wytrawne ma 0 więc jak.unormuje wagę będę mogła wino :)

hej dziewczynki Chudzinki ja wczoraj duzo sie ruszalam ale z mopem ;) potem zakupy i niestety wizyta u chinczywa sajgonki z wazywami zaliczylam zdrowe nie byly ale czasem trzeba dzisiaj pocwicze z rana i potem kosciolek spacerek i weekend sie konczy ;( szkoda ze one takie krotkie

Hej chudzinki :) a u mnie jak na razie ok czyli ZERO podjadania i trzymam się diety no kochane jak do jutra dam radę to będę w szoku bo już nie pamiętam kiedy tak cały weekend dałam radę . No i u mnie pogoda piękna ach a ja w pracy oby trochę słońca została jeszcze na później. Pozdrawiam :)

Cześć Dziewczyny :) U mnie też dobrze diety się trzymam ale dziś w Kościele tak mi się słabo zrobiło że myślałam ze fikne mąż już mnie widział jak się przewracam bo ja dwa lata temu zemdlałam d domu rano 2 razy podrząd aż karetkę wzywali wiec on się boi ale jakoś dałam radę nie wiem dlaczego bo teraz jest już k właśnie delektuję się kawą z olejem kokosowym - pychota :) Na obiad dziś karkówka Miłego dnia :)

Cześć :) No i po weekendzie dawno nie miałam tak udanego pod względem trzymania diety więc wszystko zgodnie z dietą ZERO dojadania jak i ZERO podjadania do tego aktywność - ćwiczenia z aplikacji z telefonu na happi happi jestem :) co prawda waga bez zmian do piątku ale tak zawsze był wzrost zapewne do piątku coś spadnie - Trzymam się nadal :) Miłego dnia życzę :) ps. Azja dbaj tam o siebie !!!!! Ciekawe co u pozostałych dziewczyn - piszcie

Cześć dziewczyny :) U mnie to samo zero odjadania z dietą na 100% dziś zaczynam drugi tydzień bardzo mi się podoba czuję się bardzo dobrze czasem małe zawroty głowy ale wszystko w ramach normy. Do tego u nas dziś słoneczko chce się żyć może uda mi się wyjść dziś na kijki.

cześć wszystkim. Niedługo tłusty czwartek czyli dzień kryzysowy w diecie każdego z nas... słuchajcie ale właśnie czytam artykuł o tym jak w diecie poradzić sobie z nim z pierwszej ręki bo artykuł dietetyczki - więc polecam wam też przeczytać. Damy radę! http://znajdzlekarza.pl/swiadomypacjent/wyrzuty-sumienia-z-powodu-przejedzenia-po-tlustym-czwartku

Ja kupiłam dziś czerwoną herbatę ale taką na wagę pu ehr b wczoraj w aptece to taka sobie wiec ta herbata nazywa się fitness dziewczyny jest obłędna przepyszna :):):)

Jeśli pragniesz osiągnąć harmonię w swoim życiu, zapraszam do odwiedzenia profilu https://www.facebook.com/mojaharmoniazycia/

Azja :) no a znajdziesz w necie tą herbatę i daj linka to.o ja się skuszę i spróbuję no właśnie tłusty czwartek jednak mi się wydaje. Że dam radę bez ciekawe jak to wyjdzie. Dziś basen + ekstra sauna rewelacja :-) samopoczucie na 6+

hej Chudzinki pieknie sie trzymacie , a tlusty czwartek jest raz w roku wiec trzeba paczka sprobować ;) ja sie eumowilam na silownie w piatek wiec poszaleje i MUSZE sie ogarnac ;) Bo za 2 tygodnie badania okresowe i chce zeby dobrze wypadly ;)

Hej chudzinki :) Nadal trzymam się diety i ZERO podjadania ale już moja głowa wydaje się pusta od takich myśli :) no nie pamiętam takiego stanu u siebie. Wydaje mi się, że bym mogła cały dzień siedzieć przy pączku nie jedząc nic i tak by nawet myśli nie miała aby go dotknąć - wiem dziwne . Dla mnie także dziwne zobaczymy jak będzie w czwartek czy będę mieć myśli bo zawsze miałam nawet patrząc w gazetkę ze sklepu oczami jadłam. Pozdrawiam :) ja dziś wolne a później mykam na to moje zaległe kino walentynkowe idę na Sztukę kochania - dam znać jak było Miłego dnia życzę

ja sobie postanowilam że oprócz diety, która mam juz od 2 lat wezme sie tez za cwiczenia, mialam sie wziac za to tez roku temu no ale po tygodniu znalazly sie inne zajecia. Teraz kupilam z góry karnet do Saturn Fitness na fitness, zumbe, i silownie i juz nie mam wyjscia musze chodzic :)

Cześć :) Zajrzałam tu myśląc, że tyle będzie napisane a tu zdziwienie pustki. Co tam u Was??? Dodob :) nasz ranny ptaszku zaspalas choć niby dziś dzień spóźnienia przynajmniej tak się śmiali w radiu więc może to dlatego Cię nie ma. Anilorak :) no a Ty jak tam sama sobie radzisz bez męża? Znajdziesz chwile to coś napisz Azja :) no a u Ciebie jak samopoczucie? jak Tobie idzie powrót do zdrowia? Jak dzieci czy już wiosenne przeziębienia macie za sobą. No a u mnie ok dietę trzymam zero podjadania co do aktywności to wczoraj ćwiczyłam z aplikacji na brzuch. Dziś w tej aplikacji mam wolne :) ale jadę na Aqua aerobik. No dziewczyny jutro tłusty czwartek będzie wesoło - trzymajcie za mnie kciuki aby się nie złamała dam znać

hej Chudzinki nie pisze bo nie mam o czym ;( ciagle jem ciagle podjadam dzisiaj juz zaliczylam chyba z 10 chrustów , rybe w galarecie i malego paczka ;( jakos nie moge sie ogarnac a badania za 2 tygodnie ;( jutro ide na cwiczenia zdrowy kregosłup i godzina biez ni moze sie rozkrece na weekend

Cześć :) No udało mi się nie zjeść żadnego pączka ale najfajniejsze, że WCALE nie miałam ochoty. Na wadze spadek bo dziś 73,5 kg a przedstawia się o tak sytuacja 03.01.2017 START - :)...- 77,6 kg... cel...- 69 kg ....... Obecnie 73,5 kg po tygodniu spadek 1,3 kg :) (od startu MINUS 4,1kg) dietę trzymam ZERO podjadania i w końcu czuję, że mój umysł jest wolny od jedzenia fajnie :) Dodob :) chudzinko Ty moja nie łam się !!! głowa do góry spokojnie wszystko się ułoży tylko nie odpuszczaj daj znać co tam u Ciebie będzie. No a gdzie pozostałe moje gwiazdy dziś piątek ważenie !!!! Chwalić się tu proszę !!!!

Wcześniej nie pisałam, że założyłam nowy temat bo nie chciałam Was urazić dziewczyny jednak przez cały czas funkcjonowania tamtego pisałam z Wami widzę, że ten temat powoli umiera Azja sama wyczaiła tamten temat więc ostatnie moje koleżanki tu się pojawiające czyli Dodoob :) i Anilorak:) oczywiście pozostałe chętne koleżanki także ZAPRASZAM !!!! wklejam linka http://f.kafeteria.pl/temat/f12/chce-schudnac-p_6696046/13

O nie widać wpisu

znowu zacina

Wcześniej nie pisałam, że założyłam nowy temat bo nie chciałam Was urazić dziewczyny jednak przez cały czas funkcjonowania tamtego pisałam z Wami widzę, że ten temat powoli umiera Azja sama wyczaiła tamten temat więc ostatnie moje koleżanki tu się pojawiające czyli Dodoob usmiech.gif i Anilorakusmiech.gif oczywiście pozostałe chętne koleżanki także ZAPRASZAM !!!! wklejam linka http://f.kafeteria.pl/temat/f12/chce-schudnac -p_6696046/13

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865