Dieta postanowienia 2017

No dziewczyny jakaś masakra na wadze po weekendzie 77,7 kg!!!! No szok to więcej niż w styczniu przez weekend ponad 3 kg. Zaczynam od dziś ta dietę jablkowa ale ja będę się trzymać jadłospisu wydaje mi się, że same jabłka przez tydzień to mogłoby być za mało. Po tym tygodniu wracam do diety od dietetyczki tylko będę liczyć kcal. Azja :) ja także mam problemy z zaparciami. Najbardziej mnie ciekawi czy mi się uda nadrobić tak aby w piątek był jakiś spadek.

Ja jednak będę jadła jabłka na śniadanie i kolację a z obiadu to coś co jest w domu bo mąż mówi że za wcześnie po operacji żeby tak szaleć. Poza tym zaczekam już chyba za dużo chodzić i boli mnie noga więc w tym tygodniu będę więcej leżeć. Więc jak będę coś jeść z obiadu zobaczy czy coś zejdzie. Przewalone mamy Fili z tą insulinoopornością Ja dziś byłam ściągnąć szew.

Azja :) mąż ma rację w Twoim przypadku najważniejsza jest teraz regeneracja po operacji i nie ma co osłabiać organizmu. Z tą insulinoopornością to masakra muszę więcej poczytać. Sprawdziłam i ta Twoja tygodniowa dieta jabłkowa jest o niskim indeksie czyli powiedzmy dedykowana dla nas. Jak narazie jestem po śniadaniu ok czuję się fajnie tak zastanawiam się jak będzie z obiadek bo jabłka, jajko i cebula no ale dam radę.

Dołączę do Was ;)

Ewelina :) witaj i dołączaj :) zapraszamy !!!

Hej Azja nie zawsze to co mówi mąż jest słuszne ,ale w tym wypadku ma racje ,wykuruj się najpierw dobrze Fili ja na razie same jabłka ,jakoś ten zestaw obiadowy mi w pracy nie pasował .Moze w domu wcisnę to jajko ,chociaż nie lubię strasznie gotowanych jaj A 3 kg w wekend ,tez mi się tak udaje ,szkoda ze w druga stronę tak łatwo nie jest

Hania masz rację że nie zawsze mąż ma rację ale będę jadła jabłka i coś na obiad mam nadzieję że pomoże. Witam nową koleżankę napisz coś o sobie jaką dietę stosujesz.

Ja już po obiedzie i powiem, że połączenie trzech jabłek, jajka gotowanego, cebuli i sosu winegre było dość dobre :) nawet nie spodziewałam się. Co do jajka to także nie przepadam ale jedno jajko w 3 jabłkach ginęło. Pocieszam się co tam 3 kg jak rzekomo 7-10 kg mogę schudnąć ;) oczywiście nie wierzę. Ja zaraz kolacja 2 jabłka i szykuję się na Aqua areobik :)

Fili super trzymasz się planu s do tego sport Rewelacja Ja niestety od dziś muszę więcej leżeć w ciągu dnia bo już zaczęłam szaleć to prasowanie to sprzątanie w szafie a to robiłam na siedząco dla mnie nie wskazane a w sobotę kurze wszędzie poscierałam i to może mi dołożyło a teraz noga boli a przecież ma być lepiej.

Z tego co wiem to najważniejsze jest aby dobrze rozłozyć wysiłek i kalorie tak aby najwięcej ćwiczyc wtedy kiedy palimy tłuszcz a nie cukier. czasem dobrze jest się czymś wspomagać, ja pomagałam sobie jagodami acai, wspomagały metabolizm i regenerowały organizm po wysiłku fizycznym. Wiem po sobie , ze jak się chce to można zrobić ładną formę.

Cześć dziewczyny :) Wczoraj oczywiście byłam na Aqua aerobiku i trzymałam się diety jabłkowej z odstępstw jedynie lub aż mała pietka chleba z masłem na wadze po pierwszym dniu UWAGA 2,1 kg gubię te kg z weekendu Azja :) dbaj tam o siebie!!! Hania :) a u Ciebie jak??? Dodob :) a u Ciebie???? Anilorak :) a jak Tobie idzie Twój plan??? Plan mam taki, że dziś pokrece się na twisterze

Cześć Fili idziesz jak burza ,super Ja wczoraj jednak jajka nie zjadłam ,w zamian ugotowane udko ale żeby nie było za pięknie to wieczorkiem dwie kostki czekolady ,chyba diabeł mnie podkusil,chociaż jak na mnie to i tak niezle Co u reszty dziewczynek?

Cześć Dziewczyny Ja się spisałam i nie ma. Ja wczoraj tak jak pisałam zjadłam obiad a tak same jabłka i dziś będzie tak samo. Leżę dziś w łóżku muszę trochę odpocząć żeby ból nie wracał. Fili rewelacja utrata wagi super.

Hejka fili jak narazie trzymam sie planu ale nie wiem jak to dziś będzie bo coś mnie głowa boli zimno mi. A do tego za oknem zimą wróciła :-( . No i na dodatek musialam jeszcze teraz jechać po syna do szkoły bo mi zadzwonili ze gorączki dostal. Mam nadzieje że nic nas nie rozlozy . Oby mala się trzymała. Pozdrawiam

Anilorak współczuję że Cię coś łapie daj znać jak syn wszystko będzie dobrze. Musisz trochę poleżeć może szybko przejdzie.

Azja wiesz jak to jest przy dzieciach się nie da poleżeć tym bardziej ze córka ma dopiero 6mies. Ale powiem wam ze jestem tak zmarznieta ze dwie parę ciepłych skarpet mam ubrane. :-) Trzymam kciuki dziewczyny za waszą dietę jabłkową :-)

Anilorak oj to faktycznie nie poleżysz a ile ma Twój synek mieszkasz sama czy może Ci ktoś pomóc. Ja teraz trochę wstałam mąż pojechał do pracy może chwilę poprasuje dzieci na tyle duże że same trochę się sobą zajmą. Mi tak kręci się w głowie i poty mnie zalewają że szok.

Azja lez lepiej. A co do mojego syna to ma 10 lat jest w wieku córki fili . No mój mąż mieszka w Niemczech a tu obok mnie mieszka jego siostra ze swoją rodzina ale nie rozmawiamy ze sobą . oni jak na razie do dziś nie przyszli nawet małej zobaczyć :-( . Na szczęście syn jest na tyle duży ze nie trzeba nad nim skakać i dużo pomoże . Powiem szczerze ze dziś ciągnie mnie na słodkie ale jestem twarda inic nie ruszam.

Anilorak współczuję Ci sytuacji musi być dla Ciebie bardzo ciężka więc jak jedziesz po synka to musisz ze sobą zabierać córeczkę. Do tego wszystkiego na Twojej głowie zuch Dziewczyna z Ciebie Ja dziś wytrzymałam tak jak wczoraj czyli śniadanie i kolacja jabłka obiad to co wszyscy tylko bez ziemniaków ale powiem Wam że jak zaparcia były tak są nadal. Spokojnej nocy.

Azja może kapusta kiszona pomoże . Zaparcia tez moga byc przez to ze masz teraz o wiele mnie ruchu . Ale najważniejsze jest byś spokojnie wracala do zdrowia . Co do mojej sytuacji to problem w tym że jeszcze muszę ta prace licencjacka pisac a czasu brak no i motywacji.

Cześć Dziewczyny Co u Was. Anilorak napiszesz pracę super dajesz sobie radę może faktycznie muszę tej kapusty spróbować ruchu faktycznie mam mało można powiedzieć że w ogóle.

Cześć :) Oj tyle miałam napisane ale mi wcięło. W skrócie jestem po 2 dniu diety jabłkowej - oczywiście bez małych wpadek się nie obyło na wadze nadal spadek 0,7 kg na wadze 74,9 kg ciekawe czy na ważeniu uda mi się przekroczyć 74,5 kg byłoby fajnie. Na diecie jabłkowej będę jakoś do 14 wtedy na kolację odpuszczam a 15 przechodzę chyba no raczej na pewno na dietę nisko węglowodanową. Jedna z dziewczyn mnie zaciekawiła poczytałam i wydaje się idealna pod insulino oporność. Azja:) ODPOCZYWAJ !!! co do zaparć nie mam nic sprawdzonego. Ale warto spróbować kapusty albo kefir. Anilorak:) oj zobaczysz jak sprawnie Ci pójdzie z napisaniem musisz jedynie zacząć a temat już masz ??? To smutne co piszesz o siostrze męża u mnie wygląda tak samo i powtarzam sobie i powtórzę i Ci nie warto takimi ludźmi zawracać sobie głowę oni się nie zmienią trzeba się ukierunkować na szczęście Twoich najbliższych Twojej rodziny Hania:) jak tam dieta jabłkowa ??? Dodob:) a Ty gdzie ????

Fili napisz coś więcej o tej diecie.

Ja miałam jeść śniadania białkowo-tłuszczowe. Znacie jakieś przepisy?

Zobaczymy czy ja coś schudną na tej diecie jabłkowej c prawda jem obiad ale jestem 2 tygodnie po operacji nie chce ryzykować poza tym biorę jeszcze tabletki przeciwbólowe więc nie bardzo na pusty żołądek. Fili napisz coś o tej diecie i kto Cię tak zainspirował i gdzie.

Azja:) zainspirowała mnie dziewczyna na kafe zaraz Ci wkleję linka https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_niskow%C4%99glowodanowa tu możesz coś więcej poczytać. Wydaje mi się, że przy insulinooporności jest wręcz idealna. Dałam mi namiary do swojego dietetyka jest ze śląska ale można i online już napisałam - jak odpisze jakby to miało wyglądać dam znać.

A co to za pustki u nas??? No ja po Aqua aerobiku leżę wysmarowana kremami i płatki kolagenowe pod oczy sobie położyłam. Dziewczyny czy macie jakieś sprawdzony krem pod oczy???? No ja mam takie wory, że szok :(

Fili czy Ty bierzesz te tabletki Glukofage bo je teraz nie brałam przy bólu nogi i nie wiem czy jest sens wracać do nich jak mi nie pomagają. Jak ma ktoś polecony krem to również chętnie skorzystam bo też nie mam dobrego.

Hej dziewczyny Tyle się wczoraj napisałam i wcięło mój wpis,to tak w skrócie ,dalej trwam na tych jabłkach ,oczywiście bez grzeszków się nie obejdzie ,mam nadzieje ze coś spadło ,muszę kupić ta waga bo bardzo mnie ciekawi ,marzy mi się chociaż ze 2-3 kg Fili podziwiam ze potrafisz znaleźć czas dla siebie ,ja to w ciągłym biegu,moje najmłodsze dziecko chodzi spać nie wcześniej jak o 23 , jeszcze dobrze nie usnę a już trzeba wstawać Azja jak u Ciebie z waga? Mimo tych obiadków tez pewnie spada ,mam nadzieje ze już coraz lepiej się czujesz Pozdrawiam i miłego dnia

hej Chudzinki nie mam spektakularnych wyników raz 0, 4 kg w dol raz w gore ale wiem jedno jak wieczorem sie najem nie daj Boze chlebka albo innych frykasow to waga skacze do gory , mysle sobie ze powinnam trzymac sie planu 8 na 16 czyli 8 godzin jem 16 nie tak jak sie staram o 17 skonczyc zarcie to widze ze waga spada a jak jem kolo 20 to nastepnego dnia masakra ale miejmy nadzieje ze w koncu zacznie spadac ;(