CHCĘ SCHUDNĄĆ :)

hej! ja też jestem mama, tyle że nie 3 ,lecz 2 łobuzów, ja co prawda nie mam takich problemow ale serdecznie namawiam do skorzystania z pomocy profesjonalisty. myślę że w tej sytuacji nie warto ryzykować błędów spowodowaych przez nie wiedze prawda? podsyłam linka do osoby ktoa moze pomoc usmiech.gif sprobuj usmiech.gif pozdrawiam www.igortreneronline.pl Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz zbudować wspaniałe i muskularne ciało ? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na www.igortreneronline.pl I zapoznaj się z ofertą „Najlepszego Trenera w Internecie”, który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!

No i pierwszy trening biegowy zaliczony :) całe 10 minut oj dawno nie biegalam i trochę się zapomniało. Już kiedyś przechodziłam ten plan treningowy i fajnie się biegnie na koniec godzinę i cieszy. Jutro mam 15 minut w trzeci 20 i to będzie już pierwszy tydzień. Wróciłam do czystej diety ketonowej głodna nie jestem ale cały czas się łapie, że bym coś podjadla może i dozwolone ale koniec z dojadaniem

Drugi dzień treningu biegowego :) za mną Miało być 15 minut wyszło dobre 20 minut. Co do diety to trzymam na 100% i dziś będąc u mamy na kawie nie skusilam się na nic jedynie kawa i już. No to miłego niedzielnego wieczora.

Wczoraj udało mi się pobiegać więc za mną 3 dzień treningowy i pierwszy tydzień za mną

Zaglądam :) Dietę trzymam - dużo spaceruje. Z bieganiem mam wolne.do soboty. W piątek wyjeżdżam na tydzień ciekawe jak to będzie.

Hejka Fili, Tez zagądam.Jestem dumna z wojego biegania BRAWO U mnie brak motywacji niestety. Ja byłam u mamy dwa dni, pojadłam pierozków z jagodami i jeszcze do domu dostalam wiec jutro na sniadanie bede wcinac:-) I jutro rano wskakuje na wage bo nie było porannego wazenia 3 dni, jak dla mnie kosmos :-) Ja wakacje mam dopiero 29 lipca , oby tylko pogoda dopisała.Nad morzem naszym to loteria. A ty kochana gdzie sie wybierasz? Azja - daj znac jak sie masz , Buziaki dziewczyny! A ty

Cześć :) U mnie na wadze zapowiadał się spadek ale wczorajsza kolacja i dziś waga bez zmian czyli 69 Kg - u mnie wakacje na całego wczoraj byliśmy na wycieczce na zdobyliśmy górę ślęża koło Wrocławia - fajnie było. A dziś wyjeżdżam na tydzień nad jezioro zobaczymy jak będzie po powrocie. Po wczorajszym zdobywaniu 10 km z tego ponad połowa z obciążeniem ok. 18 kg bo okazało się, że bliźniaczki za małe jeszcze bolą mnie dziś uda i ręce. Phuerka :) jak tam waga ? obym tylko nie odpuściła z tym bieganiem a pogodę masz gwarantowaną bo wracam do pracy ;) Azja :) daj znać To do potem

Hej, U mne dzis pogoda w kratke, raz chłodno , raz upał. Waga od kilku dni spadla i sie utrzymuje na na poziomie 50.1 ale jutro juz na to nie licze bo wlasnie zjadłam poł opakowania rurek z kremem, ale pyszne...teraz oczywiscie"po " załuje ale nie mogłam sie powstrzymac :-( Moj mały ostatnio łobuzuje tak ze nie mam juz siły latac za nim. Jakbym miała bliżniaki to ...nawet nie chce myslec. WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 09.02.2017---->57,4 11.02.2017---->56,9 13.02.2017------56.9 14.02.2017------56.8 18.02.2017----->56,6 19.02.2017----->56,5 22.02.2017----->56,3 23.02.2017----->56,3 24.02.2017----->56,1 28.02.2017----->56,00 04.03.2017------->55,7 05.03.2017----->55,5 12.03.2017------>54,9 15.03.2017------>54,6 17.03.2017------>54,4 22.03.2017------>54,3 24.03.2017------>53,8 30.03.2017------>53,5 08.04.2017------>53,0 10.04.2017------>52,7 18.04.2017------>54,2 19.04.2017------>53,1 24.04.2017------->53,2 25.04.2017------->52,8 29.04.2017------->52,6 08.05.2017------->51,6 10.05.2017------->51,4 19.05.2017------->51.1 24.05.2017------->50.5 30.06.2017------->50.6 07.07.2017------->50.1

Hejka, widze ze wszyscy pojechali na wakacje :-) ja dzis tez wyjezdzam na tydzien z synkiem do babci :-) piątek wiec ważenie WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 09.02.2017---->57,4 11.02.2017---->56,9 13.02.2017------56.9 14.02.2017------56.8 18.02.2017----->56,6 19.02.2017----->56,5 22.02.2017----->56,3 23.02.2017----->56,3 24.02.2017----->56,1 28.02.2017----->56,00 04.03.2017------->55,7 05.03.2017----->55,5 12.03.2017------>54,9 15.03.2017------>54,6 17.03.2017------>54,4 22.03.2017------>54,3 24.03.2017------>53,8 30.03.2017------>53,5 08.04.2017------>53,0 10.04.2017------>52,7 18.04.2017------>54,2 19.04.2017------>53,1 24.04.2017------->53,2 25.04.2017------->52,8 29.04.2017------->52,6 08.05.2017------->51,6 10.05.2017------->51,4 19.05.2017------->51.1 24.05.2017------->50.5 30.06.2017------->50.6 07.07.2017------->50.1 14.07.2017------->49,7

Cześć Kochane :) Przepraszam ze się nie odzywam ale niestety z dietą nie za bardzo ale od poniedziałku mam zamiar wrócić na poranne spacery z kijkami bo teraz nawet to zaniedbałam. Praca jak na razie mnie wykańcza mega dużo nauki wiec chodzę strasznie zmęczona :( Stęskniłam się za Wami. Phuerka -gratuluję wagi. Fili - gratuluję wagi napisz coś więcej co powiedział Ci dietetyk, masz nową dietę. Kolorowych snów

Phuerka pijesz nadal czerwoną herbatę ?

1

Drogie Panie! Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak proste i przyjemne! Odwiedź stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz zbudować wspaniałe i muskularne ciało ? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Jedna z opinii: „Trener Igor to aktualnie najlepsze plany treningowe, diety i suplementacja w Polsce a „Pakiet Dzik” i „Pakiet dla Kobiet” to prawdziwa rewolucja na rynku trenerskim.” sklep BodyShock.pro Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !

Drogie Panie! Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak proste i przyjemne! Odwiedź stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz zbudować wspaniałe i muskularne ciało ? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Jedna z opinii: „Trener Igor to aktualnie najlepsze plany treningowe, diety i suplementacja w Polsce a „Pakiet Dzik” i „Pakiet dla Kobiet” to prawdziwa rewolucja na rynku trenerskim.” sklep BodyShock.pro Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !

chyba nowa część by się przydała bo strasznie blokuje

Cześć :) Jestem już po wakacjach było fajnie ale bardzo wyczerpująco trochę mnie te moje bliźniaczki wymeczyly. Trochę się po kąpały i przeziębienie je wzięło w sumie do teraz one jeszcze mają zresztą ja i mąż także. Co do diety to na wakacjach nie dałam rady jej utrzymać na wadze duży wzrost więcej niż 2 kg dlatego zgodnie z zaleceniem dietetyka wracam do ketozy do diety dziś zobaczymy jak waga będzie się zachowywać. To tyle w skrócie Phuerka :) no no waga piękna - gratuluję Azja :) jak miło, że jesteś

Hi :) Za mną pierwszy dzień powrotu do diety. Nie było źle wręcz rewelacja chyba mam duże zapasy węglowodanów bo jak na razie nie odczuwam żadnych dolegliwości na wadze już po pierwszym dniu spadek więc motywacja jest. No ja już po wakacjach więc czekam na pozostałe dziewczyny :)

Piątek :) więc ważenie u mnie dziś 71 kg czyli spadek 1,5 kg od wtorku kiedy wróciłam do diety po wakacjach. Czy Wy jeszcze jesteście ???

Hejka. A ja polecam panią dietetyk ze strony www.dietetyk-belight.pl Bardzo mi pomogła, zrzuciłam już ponad 20 kg, dodatkowo zmagałam się z ogromny bólem stawów, czego już nie ma:)

Ale tu u mnie w temacie pustka :( działam nadal i czekam na Was dziewczyny - będę tu zaglądać

Cześć Kochane :) Fili super ja też mam zamiar wrócić do ketozy bo ciągle coś mi wpada w ręce co nie powinno. Waga bez zmian 78 :( Jutro się już pilnuję Piszcie coś więcej co słychać.

Cześć :) już tydzień minął jak wróciłam do diety i na wadze 70,5 kg spadek 2 kg więc fajnie oby tak dalej choć wczoraj mnie aż nosiło aby coś zjeść poza diety dawno tak nie miałam może hormony szaleją bo okres dostałam. Azja :) kochana :) jesteś :) wracaj, wracaj do diety. Te Twoje 78 to wcale nie dużo zaczynając dietę w lutym miałaś ponad 80 i zobacz mimo wyjścia z ketozy efektu jojo nie zaliczyłaś. Więc nie ma na co czekać tylko szybko wracać do diety. Ja po wakacjach musiałam wrócić do ketozy bo jedzeniowo no przesadziłam i za dużo sobie pozwoliłam. Jednak nie ma co się użalać tylko działać. Co do wyjścia z tej naszej diety i stabilizacji jest banalnie proste bardzo się miło zaskoczyłam po wizycie u dietetyka. Bo wszystko zostaje tak jest w diecie tylko wieczorny posiłek możesz jeść co chcesz i w ilościach co chcesz jedynie bez przesady. Zaraz Ci wyśle moje zapiski po wizycie. Ja już po urlopie a Ty przed czy po ? Phuerka jeszcze chyba urlopuje nasza kruszyna Miłego dnia życzę :)

1

Piątek ważenie i takie pustki :( u mnie na wadze 70 kg czyli ok nadal trzymam dietę muszę jeszcze trochę zbić i zacznę stabilizację no a co u Was?

http://dieta-lux.pl/48037 <-- spersonalizowana dieta za 6 zł polecam sprawdzić ! Pozniej jak nie bedzie skutkowało iść do dietetyka jakiegos sprawdzonego :)

Fili 80 mam pytanie.Zrzuciłaś nadwagę i jak z IO.Czy brałaś jakieś leki na IO ?

Pozwolę sobie dołączyć do dyskusji na bliski mi temat odchudzania. Na dobry początek warto pożegnać się z podjadaniem pomiędzy posiłkami. Na ograniczenie apetytu polecam herbatę funkcjonalną Big-Active Slim Plus, w której składzie znajdziecie m.in. morwę białą, ekstrakt z owoców opuncji figowej, liść hibiskusa, zieloną herbatę, yerba mate i jagody goji. Oprócz redukcji apetytu Slim Plus ogranicza wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zachęcam do zadawania pytań na temat herbat funkcjonalnych Big-Active. Z przyjemnością o nich opowiem i pomogę w doborze odpowiedniej. Pozdrawiam, Online Ekspert Big-Active

Krakuska :) tak biorę leki glucophage xr o przedluzonym działaniu dawka 1500. Z tego co wiem wyleczyć się tego nie da a zaleczyc****ilnować. Ty także masz?

Też mam IO.Leki glucophage zwykły 500,850,850 Spore są kłopoty z zrzuceniem wagi.Mam dziwne wrażenie że jak mam tylko większy wysiłek to waga idzie w górę.A Czytałam że też miałaś wzrost wagi.Wiesz od czego?Czy to tylko wpadki zywieniowe?

Hejka fili Jak się masz kochana ? Ja praktycznie od 3 tygodni jestem na urlipie aż się boję wracać do domu i stawać na wagę:-) wracam do ciebie w niedzielę i ruszam ostro z zrzucaniem nadbagarzu z wakacji. Teraz jestem nad morzem koło Kołobrzegu,z każdego rogu wyskakuje gofr i lody jak tu się oprzeć :-) staram się nie przeginac ale wiadomo jak to na wakacjach trzeba trochę zaszaleć :-) Buziaczki