Jak przetrzymac zmeczenie do wieczora kiedy o 18 bierze mnie zmeczenie

spanie. jak bym teraz sie polozyla to mam nocke z glowy.Jak przetrzymac do min. 21.30

vc

Zacznij brac regularnie magnez. Sprawdzone - polecam, mi bardzo pomaga. Ja biore Magne B6 ale moze tez byc inny.

o której wstajesz? co robisz w ciągu dnia ze jesteś taka zmęczona? jeśli pracujesz przy komputerze to może odrobina wysiłku fizycznego by Ci się przydała? jakiś basen? siłownia? A może po prostu kawka?

wstaje teraz ok 7 rano bo na 8 zaprowadzam dziecko do szkoły .biore magnez.

kuźwa codziennie wstaję o 4 rano i nie narzekam, lenie hcolerne

Ja chodze do Pracy na 8. Wyjezdzam o 7.20 jestem 7.50. Corke odwozi I przywozi maz. W nocy śpię od 21.30/22 do 6.15. Z pracy wychodzę o 16. A ok 11.30-12 jestem tak spiaca ze zasnęłam ostatnio na siedząco przed ekranem

ja tez padam o 18, wiec siadam przed byle jakim programem TV, zasypiam na 15 min i jestem rzeska do wieczora.

też tak miałam. Teraz wstaję do pracy o 4 rano, ale zmieniłam swoje nawyki, lepiej się odżywiam, biorę komplet witamin i więcej się ruszam. Zasypiam po 23 i rano wstaję wyspana a w ciągu dnia mam dużo energii.. może warto się przebadać, może czegoś brakuje Twojemu organizmowi

jak tak pracujecie to kiedy to swoje stado dzieci (3-6) wychowujecie