Dzisiaj mija 3 dzień bez masturbacji

Mam 35 lat i postanowiłem że nie będę się masturbował, chce z tym skończyć. Naprawdę ciężko jest się przestawić, jak człowiek przez połowę swojego życia robił to codziennie, a zdarzało się że nawet 2 razy dziennie robiłem:( Nie wiem ile wytrzymam dopiero 3 dni mija a ja bym wydał cała wypłatę na burdel.