jak wyrzezbic ladnie brzych kiedy jestem gruba

dziewczyny napiszcie jakie cwiczenia wykonujecie zeby miec ladny wyrzezbiony brzuch, chce sie wziac za siebie bo moj brzuch jest po prostu brzydki i sflaczaly, a chcialabym zeby byly zarysowane miesnie:) prosze o pomoc, i jesli moge prosic to o zdjecia efektow jakie uzyskalyscie

nie pomoze nikt? wrocilam niedawno z nad morza i myslalam ze bede jedynym "grubaskiem" i widze ze malo osob cwiczy ale moze ktos by m doradzil?

Najpierw zrzuc tłuszcz. Brzuszki i a6w rozne ćwiczenia znajdziesz w necie

1.przestań zrec bo jak sama opisujesz obrastasz w tłuszcz. 2.fitness/siłownia a nawet ćwiczenia w domu. 3.tam gdzie masz zamiar pojechać -idź piechotą. Dobra a ja teraz zabieram się za zjedzenie w-z taki:-)

wlasnie nie jestem spasiona tylko troszke przy kosci najbardziej chodzi mi o brzuch, co to jest to 6w?

hallo:) czy ta 6w jest na wszystkie miesnie brzucha?

jedyne rozwiązanie to pakiet dla kobiet!!! „piękne ciało przy minimum wysiłku” zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl pakiet dla kobiet  - indywidualnie dobrane dla ciebie i profesjonalnie przygotowane: plan treningowy, dietetyczny i suplementacja przygotowany specjalnie dla kobiet.  zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl dzięki niemu spalasz niechciany tłuszcz, ujędrniasz biust oraz pośladki. twoja skóra staje się błyszcząca, poprawiasz także wygląd swoich włosów i paznokci. pakiet dla kobiet charakteryzuje się bardzo dużą skutecznością. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl ćwiczenia z pakietu dla kobiet możesz wykonywać w domu bez potrzeby chodzenia na siłownię gdyż nie wymagają używania żadnych przyrządów do ćwiczeń. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl co zyskujesz dzięki pakietowi dla kobiet?  - piękne i zgrabne ciało! - płaski brzuszek! - jędrne piersi i pośladki! - zdrową i gładką cere! - lśniące i odżywione włosy! - młode i atrakcyjne ciało! - podziw wszystkich kobiet i mężczyzn! -więcej sił i energii do działania i codziennych obowiązków! - stajesz się odporna na choroby! - twoje wyniki badań są o wiele lepsze! - lepiej śpisz! - likwidujesz bóle pleców! - wydłużasz swoje życie nawet o 20 lat! - masz lepsze samopoczucie! - wzrasta twoja samoocena. jesteś pewniejsza siebie! zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl

A6weidera działa na mięśnie brzucha a nie spala tłuszcz ;)

dokładnie, na zgube brzucha to bieganie, rower inne ćwiczenia areobowe

Zastanawiam się nad urządzeniem sobie w piwnicy takiej mojej prywatnej siłowni. Czy macie do polecenia jakieś konkretne sprzęty, których nie powinno zabraknąć? Znacie jakieś wielofunkcyjne urządzenia? Tu znalazłam artykuł o sprzętach na siłownie https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jakie-wybrac-maszyny-do-silowni-ktore-beda-najlepsze/5785/ ale będę też wdzięczna za wsze opinię Z góry dziękuję!