Nadwaga, ćwiczenia i dieta WSPIARCIE

Dziewczyny - zobaczcie na YouTube kanał Primavera, zajęcia prowadzi je fajny trener, jego porady są dla mnie motywujące. Jak narazie ćwiczę tydzień, ale mam już 1,5 kg mniej. podobno skuteczne są ich wczasy odchudzające w Primaverze w Jastrzębiej Górze. Mam zamiar się tam wybrać. https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html

Polecam plany treningowe oraz dietetyczne : www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=michal1876060 Profesjonalna pomoc w osiągnięciu wymarzonej formy ;)

Podstawa to zdrowa dieta połączona z aktywnością fizyczną.Wszystko to można znaleźć tutaj http://dieta-luks.pl/44535 .Mi udało się już schudnąć 9 kg stosując tę dietę .Dodatkowo peeling z kawy i ciało stało się szczupłe i jędrne :) Pozdrawiam.

Zapraszam na bloga: http://www.clinicfood.pl/ dietetyka, dietoterapia, zdrowe odżywianie