Nie potrafię schudnąć

Może tu mi ktoś pomoże,jestem młoda,bo jeszcze nastolatką,ale już niestety nadwaga mnie dopadła. Mam 162 cm i około 70 kg wagi ): nie wyglądam jakoś przeraźliwie grubo,najgorzej to chyba uda i pupa. Zwykle utrzymywałam się przy 60 kg ale ostatnio przytyłam 10 kg i nie potrafie tego zrzucić. Już miliony razy próbowałam diet (nie z internetu,po prostu jadłam mniej i jakieś zdrowe rzeczy). Ale zawsze po max, tygodniu rezygnuje z tłumaczeniem "i tak nie schudnę,a kiedys i tak przytyję ' itp. duzym problemem jest tez rodzina bo w domu zawsze sa frytki,czekolady,chipsy,ice tea. Wiem że zaraz będą hejty że przecież wystarczy nie żreć no ale nie jest to takie łatwe. Czasem też jem z nudów. A może tyle jem też dlatego że nie jem śniadania tylko pierwszy posiłek po szkole,więc po tych 6-7 albo 8 godzinach...