Jem 500kcal i nie chudnę.. co robić?

Od miesiąca jestem na diecie 500 kcal.. myślałam, że w tym czasie schudnę co najmniej 5 kilo.. jednak waga stoi.. ważę dalej 58 kg tak jak ważyłam.. jestem załamana.. będę grubą świnią całe życie.. czy macie jakieś porady co robić w takiej sytuacji?

Mój przykładowy jadłospis: 

śniadanie- czarna kawa bez cukru, kromka pieczywa chrupkiego, jogurt 0%- 150kcal

drugie śniadanie- małe jabłko około 50kcal

obiad- średnia pierś z kurczaka gotowana z odrobiną brokuła lub szpinaku- 200kcal

kolacja- pomidor z z dwoma kromkami pieczywa chrupkiego około 100kcal

droga do grobu.. pierdolnij sie w cymbal zanim bierzesz sie za diete

 ty masz dobrze w bani? powinnas jesc o conajmniej 1000 kcal więcej, dlatego nie chudniesz

1500kcal? wydaje mi się, że to bardzo dużo.. normalnie jedząc tyle raczej bym tyła.. skąd taki pomysł? wątpię, żeby osoby na diecie jadłu aż tyle.. dla mnie to kompulsywne objadanie się.. nie chciałabym tak żyć.

Nikt mi nie pomoże? pytam poważnie

pomocy, nie mogę już tak żyć..

moje życie nie ma sensu...nawet tutaj nikogo taki grubas nie interesuje... mam dość

Masz tak w genach a po za tym to dlaczego anorektyczki jedzą  500kcal lub sie glodzą i chudną no no własnie bzdury piszecie efekt jojo tez nie istnieje tylko jedzenie genetyka itd dużo kobiet sie odchudzała i jakos nie miala jojo a po co sie odchudzacie marnujecie se zycie

Nie odchudzaj sie trzeba akceptacji teraz wiekszosc bab jest jakas glupia odchudza sie i po co???trzeba sie akceptowac pysznie jesc

Ale ja chce się odchudzać.. jedzenie nie daje mi szczęścia, nigdy nie lubiłam jeść.. chce być po prostu chuda... to się dla mnie liczy.

To musisz zaczac jesc wiecej, bo na razie poki co rozpierdalasz sobie metabolizm i za jakis czas jak zaczniesz jesc normalnie bedziesz wazyc 300 kg

to ile wg was powinnam jeść? co jest nie tak w mojej diecie?

Wyrzuć kolację albo rób co drugi dzień głodówkę XD 

Kolejne prowo,  nie ma tak głupich ludzi.

czemu głupich? 

pomóżcie błagam

jest tu kto?

błagam

Laska ogarnij się. Ile masz wzrostu? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Odejmij 300 kalorii i działaj. Żeby schudnąć trzeba jeść. Organizm nie jest głupi i sobie będzie magazynowal. Taka cudowną dietą rozwalisz sobie metabolizm zaczniesz trochę więcej jeść i już kilka kg więcej. I znów płacz i lament będzie więc bez sensu.