Jak mam schudnąć jeśli już jestem fit?

Od dawna próbuję schudnąć, próbowałam już wszystkiego. Trenuję trzy razy dziennie, jem właściwie same warzywa, czytam tabelki, liczę kalorie i bardzo często spalam więcej niż przyswajam, ale nie widzę żadnej zmiany... To trwa od lat. Co jeszcze mogę zrobić?

Organizm się przyzwyczaił. Zmień treningi. I jedz więcej białka. 

Codziennie mam inne.

może jesz za mało i metabolizm zwolnił i dlatego nic nie chudniesz.

Mozba prowadzić zdrowy tryb życia i tyć. Aby schudnąć potrzebny jest ujemny bilans energetyczny. Też kiedyś myślałam że spowolni się metabolizm itd. Ale im więcej czytam tym jestem coraz bardziej przekonana że to mit. Coś robisz źle. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Może ćwicząc nie dajesz z siebie maksa to i spakasz mniej. Czy opricz treningi aktywnie spędzasz czas? A muzę już nie masz z czego chudnąć i zaczynasz mieć obsesję na punkcie wagi? 

to chyba niemożliwe, może zle obliczasz kaloryczność posilkow? albo za dużo trenujesz i "idzie" ci w mase mięśniową?

Ja tez nie chudne, ale przynajmniej wiem, dlaczego