dieta mż zapraszam:) odświeżam wątek

w necie jest sporo artykulow na temat picia drozdzy

a i jeszcze dobrze pic jak jestem glodna,zapychaja troche co pomaga w diecie

Mama Mai, cieszę się, ze z corka w porządku, ja nie pracuje, tylko „siedzę” z mała w domu i powiem ci, ze najlepiej na mnie działa okno żywieniowe  zauwazylam, ze im wcześniej zaczynam jesc, tym więcej jem w ciągu dnia  a ze nie jestem z rana super głodna, to niekiedy dopiero o 13 zaczynam jesc  

DziękiYDzięki Dziewczyny za odp.

Z drozdzami wystartuje z dwoch powodow. Popierwsze z uwagi na włosy. Po drugie dla oszukania glodu, mysle ze beda mi smakoqac, bo 

Sorki za pol wiadomosci ale jakos samo mi sie wyslalo. Wiec cd.

Bo lubie smak drozdzy, zawsze przy rozrabianiu ciasta drozdzowego cos skubne, nie wiem nawet czy to zdrowe bo one wtedy nie ubite i dlugo mi sie wtedy odbija.

Martyna,no wlasnie, a ja zrec zaczynam juz z samego rana. W pracy to siegam po jedzenie jak zglodnieje, mniej wiecej co 3 godz. Mam taki rytm samoistnie. A w domu jeszcze przy dziecku a to skubne kawalek wafla, a to bulke, a to owoc, kabanosa, dojem cos po corcep i tak wkolo na okolo.

Dzis juz troche sie pilnuje. Na sniadanie byl omlet z bananem na slodko. Na 2 sniadanie pomidor i garaletka pomaranczowa z kawaljami mandarynek i sliwek. Teraz zjadlam znowu 2 pomidory. Za jakas godzine na obiad bedzie zupa z fasolka szparagowa i brokulem. Potem nie wiem jeszcze. Oby tylko cos kalorycznego nie wpadlo pomiedzy. Wiem ze za duzo dzis owocow, ale mam nieopisana chcice na slodkie wiec wolę to zamiast wafelkow cukierkow itp. 

sniadanko :

platki owsiane z siemieniem-433

obiad:

dorsz pieczony,ryz-346

kolacja :

kanapka z serem i ogorkiem,pol serka wiejskiego-259

przekaski:

mleko z drozdzami ,jogurt-300

razem:  1339 minus rowerek134

Gdzie jestescie dziewczyny?

Czołem Dziewczyny, 

Wlasnie wróciliśmy z grzybobrania. Prawie 3 godziny chodzenia po lesie więc można powiedzieć że aktywność juz dzisiaj zaliczona. Nie wiem ile krokow zrobilam ale czuję ze nogi mi w d... sko wlazly więc chyba sporo.

Dopiero jem śniadanko. Dziś owsianka z jablkiem i cynamonem. Na obiad mam zupę ogorkową i udko ugotowane z kurczaka. Na kolację taką oszukaną pizzę na tortilli. Dziś postanowilam nie jeść żadnych  przekąsek. Jak będę glodna zapcgam sie wodą i ziółkami. Przez tydzień ubylo mnie tylko 400 g wiec trochę sie wkurzylam.

Uciekam obrabiać grzybki. Udanej soboty, pa!

hej,waga mi dalej leci,juz waze 67,5.Szybko,ale nie chodze glodna.Coraz blizej mojej upragnionej wagi tj.58 pozdrowionka dla wszystkich.

Aneta, gratuluję dalszych spadkow. Mysle ze najpóźniej tu dolaczyłas a najszybciej z Nas uda Ci się osiagnąć cel. Niesamowite tempo

Aneta, gratuluję dalszych spadkow. Mysle ze najpóźniej tu dolaczyłas a najszybciej z Nas uda Ci się osiagnąć cel. Niesamowite tempo

Aneta proponuję byś zrobila sygnaturę i odnotowala spadki wagi z datami. Myślę że możesz naprawdę inspirować inne dziewczyny. Alexis ma rację, tempo masz oszałamiające i chyba nie skłamię jak powiem że na naszym topiku tak expresowo nikt nie gubil kg. Brawo.

nie bardzo umiem tą sygnaturę,bardzo wszystkim dziękuję za miłe słowa

i zyczę Wam cierpliwosci i duuuzych spadkow.

Hej dziewczyny

Aneta  matko jedyna jak to mozliwe ze Tobie tak ta waga leci w dół? toż to wręcz niebywałe!!! gratuluje i prosze o twój sekret na gubienie kg. Jestes najlepsza my tu walczymy tyle czasu i raz w dół potem ciut w góre albo bez zmian a u Ciebie codziennie mniej . zazdraszczam heh

my tez bylismy dzis n agrzybkach i powiem wam ze było cudnie. grzybów cala masa pogoda super wiec wrócilismy mega dotlenieni. ciekawe tylko kto bedzie robił teraz te grzybki hahha. uzbieralismy 10 wiaderek takich srednich. ( 3 duże skrzynki ) cudnie bylo. Dieciaki zachwycone

MamaMai - ciesze sie ze u was juz lepiej. najgorsze za wami. trzymaj sie kochana

Alexis - dzieki za kopniaka. dzięki Tobie zaczynam wracac na własciwe tory.

a ja wam wszystkim grzybow zazdroszczęlubię zbierać a u mnie nie ma.

Czołem Dziewczyny,

Wpadłam się przywitać.

0lcia, co ty zrobiłaś z taką ilością grzybów? Chyba całą noc przerabiałas, co?Bo ja poszłam na łatwiznę i wiekszość posuszylam, część zamrozilam a część dziś zjemy że śmietana i cebulą. No ale ja miałam zdecydowanie mniej. U mnie dziś bez diety jak to w weekend. Na śniadanie zjadłam smażoną kiełbasę z cebulka, nazarlam się jak jutro obiecuję wrócić na dobre tory. Na pocieszenie dodam że wczoraj  wykonałam plan w 100%.

Miłej niedzieli. 

Ps. Dzis ostatnie chwile z tak cudną pogodą. Ktoś wybiera się na spacerek? Bo my po obiadku napewno. 

Bez stanika latem na pewno wygodniej i zdrowiej. Nic nie ciśnie, nie ciągnie,nie ociera a skóra oddycha. Tak samo jak nagie opalanie i pływanie na plaży naturystów sprawia dużo radości. Dodatkowo całe ciało można śliczne opalić.

Martina dzieki za wskazowki. Tak sobie mysle ze musisz byc bardzo wyzwolona kobietką...tylko jest pewien szkopul, idzie zima ciezko Ci bedzie wcielic twoje rady w zycie.. polecam wyjazd w tropiki i moze bilet w jedna strone...Udanej niedzieli.

sniadanie :platki plus siemie 433

obiad: schabowe z piersi kurczaka ,ziemniaki ,ogorek z smietana 508

kolacja: kanapka z jajkiem 261

przekaski:jogurt,mleko z drozdzami 299

razem: 1501 minus rower134

pozdrowionka

Hej.

Waga u mnie taka sama jak wczoraj  czyli toratalnej tragedii nie ma, ale bywalo ze wazylam mniej. Przy braku diety i cwiczen to i tak dobrze ze jakos sporo nie przybylo. U mnie dzis calkiem niezle jesli chodzi o jedzenie choc wciaz nie tak jak powinno byc. 

Aneta popijam sobie te drozdze. Powiem Ci ze dla mnie smak prawie niewyczuwalny. Takie dosc neutralne w smaku. Mam zapas jeszcze na jutro. Mąż myslal ze mu ciasto drozdzowe upieke a tu taki zonk.

mamaMi drozdze tanie,małokaloryczne i gromada witaminek ,tylko trzeba czasu na efekty.

gdzie na diecie piec ciasto choc ja pieke,ale nigdy zadnych grzeszkow.podjadam tylko kilka orzechow wloskich dziennie.

Cześć,

Koniec luzowania, dzis biorę sie za siebie. 

Na śniadanie jaglanka z jabłkiem i cynamonem, do tego gorzkie kakao, na obiad zupa brokułowa z kromką razowca, na kolację burgery z fasoli i pieczarek (pierwszy raz takie robię,a dla dzieci i meża zrobie zwykle mielone) z mixem sałat i vinegretem. Dziś znowu będę walczyć ze sobą by nie jeść zadnych przekąsek. Ewentualnie co najwyżej zrobię sobie slupki z marchewki do pochrupania.

A teraz idę trochę pićwiczyć, moze jakąś joge lub pilates zeby sie trochę porościągać.

Miłego dnia.

Hejka, 

Mysle ze jutro juz uda mi sie wrocic do diety. Niestety od tego ciagłego jedzenia tak mi wywalilo brzuch ze patrzec na siebie juz nie moge. Dzis niestety waga pokazala o 0,4 kg wiecej niz wczoraj. Czyli przez czas choroby dziecka przybylo mi w sumie 0,8 kg.  Czas konczyc z wymowkami. Dziecko juz prawie pozegnalo ospę i nic mnie juz nie usprawiedliwia z tym folgowaniem sobie.  Od jutra zatem narzucam sobie rygor. Postanowilam to i basta.

Hej.

Jak powiedziałam, dziś wracam do diety i ćwiczeń.

Śniadanie: serek wiejski z jagodami i 4 wasy żytnie,

Lunch w pracy: pomidorówka z kuskusem,

Obiadokolacja: Pomidorwa z makaronem lub kotlety mielone z piekarnika z pomidorami i cebulą.

Przekąski: jogurt pitny pomarańczowy/2 śliwki i 2 mandarynki/ sok pomidrowy pikantny/ mleko z drożdżami - cos wybiore z tego, mam nadzieję, że nie wszystko:/.

tak tylko zagladam bo zajeta ,dietka dalej idzie,dzis pieke kaczke pozdrowionka .

Hej, 

Melduję że udalo mi sie utrzymac dzisiaj dietę. Niestety nie poćwiczylam, bo coś źle zarządzałam czasem. Jedzonko do pracy na jutro już spakowane do pojemnikow, powinnam utrzymac poziom dzisiejszego dnia. Jestem pozytywnie nastawiona.

Dobrej nocki. Pa.

Hej

Czy alkohol ma duży wpływ na odchudzanie? Pije 3, 4 razy w tygodniu. Czy to może być powód dla którego nie chudne? 

Alkohol to puste kalorie zwłaszcza czysta wódka nic tam nie ma żadnych witam, minerałów. Piwo to sam gaz, a drinki to cukier. Alkohol zatrzymuje wodę w organizmie.

27 minut temu, Gość Gość napisał:

Alkohol to puste kalorie zwłaszcza czysta wódka nic tam nie ma żadnych witam, minerałów. Piwo to sam gaz, a drinki to cukier. Alkohol zatrzymuje wodę w organizmie.

Piwo nie ma witaminy b? Nadal nie wiem, czy bardzo się przyczynił do tego, że przytyłam i nie mogę schudnąć