Samotność mnie zabija z każdym dniem coraz mocniej

Mam ponad 30 lat, jestem samotny od kilku lat, nie mam znajomych, seksu, niczego..., jestem psychicznie wrakiem człowieka, a wszyscy moi znajomi dawno się wyprowadzili i mają narzeczone/żony/dzieci

a mój każdy dzień wygląda tak samo, praca, dom, praca dom praca dom, praca dom..

jak tu się nie załamać, zero wspomnien, zero radosci, zero niczego pozytywnego