Czy kobieta ćwicząc może wyrobic takie mięśnie jak facet?

To chyba niemożliwe bez testosteronu

Może.

Może.

Jak moze? Go/wno prawda chyba że cos łyka

Zależy jakie ma predyspozycje. Generalnie bez wsparcia hormonalnego kobieta nie będzie nigdy tak atletyczna jak wysportowany i umięśniony mężczyzna, ale też nie każdy mężczyzna tak naprawdę jest w stanie osiągnąć pokaźną muskulaturę, dużo zależy od genetyki.  Natomiast mięśnie nie zawsze są równoznaczne z siłą.

Inna gospodarka hormonalna, inna budowa. Kobieta musiałaby, jak wyżej napisano, dostarczać testosteron z zewnątrz.

Zresztą po co? Nie wiem, czy ktoś z was poznał jakąś kobietę, która coś ćwiczy? Ja poznałem 2 - jedna z tyłu wyglądała jak facet, choć z przodu prezentowała się bardzo fajnie, bary miała szerokie i umięśniona była - lekkoatletyka.

Druga miała budowę bardziej kobiecą ale mięśnie było i widać i czuć, była niska więc wyglądała jakby ćwiczyła non stop na siłce - jeździectwo.

1 minutę temu, Bezedury napisał:

Inna gospodarka hormonalna, inna budowa. Kobieta musiałaby, jak wyżej napisano, dostarczać testosteron z zewnątrz.

Zresztą po co? Nie wiem, czy ktoś z was poznał jakąś kobietę, która coś ćwiczy? Ja poznałem 2 - jedna z tyłu wyglądała jak facet, choć z przodu prezentowała się bardzo fajnie, bary miała szerokie i umięśniona była - lekkoatletyka.

Druga miała budowę bardziej kobiecą ale mięśnie było i widać i czuć, była niska więc wyglądała jakby ćwiczyła non stop na siłce - jeździectwo.

To już kwestia wrodzonego somatotypu. No i oczywiście rodzaju wykonywanego treningu. 

Odchodząc od głównego wątku.

Kobieta, która ćwiczy rekreacyjnie i nie ma nadwagi, wygląda dobrze lub bardzo dobrze.

W jaki sposób testosteron wplywa na budowę mięśni? 

5 minut temu, Bezedury napisał:

Odchodząc od głównego wątku.

Kobieta, która ćwiczy rekreacyjnie i nie ma nadwagi, wygląda dobrze lub bardzo dobrze.

 

Tak, ale pod warunkiem, że jest to trening oporowy. Z założenia powinna, ale liczą się też indywidualne proporcje. Na szczęście dzięki ćwiczeniem konkretnych partii mięśni, można pewne niedoskonałości w jakimś stopniu zniwelować. Ja jednak jestem za wzmacnianiem ciała holistycznie, by nie było żadnych słabych punktów.

Ja niestety od paru ładnych lat już nie ćwiczę i się zapuściłem trochę (praca zmianowa i dzieciaki). Zresztą podobno w moim wieku lekki wystający brzuszek dodaje +10 do atrakcyjności.

Fakt jest taki że facet ze.wzgledu na tst zrobi 10 pompek i widac a baba zrobi 100 i gow/no z tego

6 minut temu, Gość gość napisał:

W jaki sposób testosteron wplywa na budowę mięśni? 

Każdy człowiek wytwarza zarówno testosteron jak i estogen, pierwszy hormon przeważa u mężczyzn i odpowiada min. za budowę masy mięśniowej, estrogen z kolei zupelnie odwrotnie, za magazynowanie tłuszczu i dominuje u pań. Nie jest to jednak taka oczywista reguła, zarówno kobiety jak i mężczyzni miewają zaburzenia hormonalne, u facetów objawia się to np. ginekomastią. Warto zaznaczyć, że samo posiadanie odpowiedniej dawki testosteronu nie sprawi, ze facet w magiczny sposób stanie się dobrze zbudowany, do tego nadal potrzebna jest ciężka praca. Ale przeciętna kobieta, żeby osiągnąć podobne efekty, musi niestety zapychać 2x ciężej.

47 minut temu, Gość gosc napisał:

To chyba niemożliwe bez testosteronu

niemożliwe i mojej opinii zupełnie niepotrzebne,

po co zatracać kobiecość?

Przed chwilą, Gość w kość napisał:

niemożliwe i mojej opinii zupełnie niepotrzebne,

po co zatracać kobiecość?

Chce być facetem cwicze i malo się zmienia

10 minut temu, Gość Fack napisał:

Fakt jest taki że facet ze.wzgledu na tst zrobi 10 pompek i widac a baba zrobi 100 i gow/no z tego

Mylisz się. Nie u każdego mięśnie są widoczne i mocno zarysowane, tak jak pisałam wcześniej, to kwestia somatotypu. Poza tym akurat pompki nie są najlepszym ćwiczeniem do budowania masy mięśniowej (moze inaczej - są dobre, ale tylko do pewnego momentu), jest to przede wszystkim praca wytrzymałościowa i w tym ćwiczeniu najlepsze rezultaty osiągną osoby szczupłe i lekkie, podobnie jest z podciąganiem. A zrobienie przez kobietę sporej ilości pompek to naprawdę duże osiągnięcie, większość z nas ma niestety duzy problem z ćwiczeniami z masą własnego ciała dlatego tym, które to potrafią, należy się duży szacunek :)

Ile pompek to dużo u kobiet?

2 minuty temu, Gość gosc napisał:

Chce być facetem cwicze i malo się zmienia

a więc pewnie jakaś kuracja hormonalna byłaby pomocna...

1 minutę temu, Gość w kość napisał:

a więc pewnie jakaś kuracja hormonalna byłaby pomocna...

Wcześniej jak za rok nic nie ruszy

Od poniedziałku siłka więc wam powiem za miesiąc

Przed chwilą, Gość w kość napisał:

a więc pewnie jakaś kuracja hormonalna byłaby pomocna...

Niekoniecznie od razu kuracja, moim zdaniem ingerencja w hormony to ostateczność (zakładając, ze nie ma zaburzeń). Czasem wystarczy dobrać lepszy trening i przede wszystkim przypatrzeć się swojej diecie. Oprócz tego technika i jeszcze raz technika. Nie ciężar, tylko w pierwszej kolejności nauka podstawowych wzorców ruchowych. No i oczywiście upór, konsekwencja i regularnosć. Wtedy na pewno pojawi sie progres :)

1 minutę temu, Mizo napisał:

Niekoniecznie od razu kuracja, moim zdaniem ingerencja w hormony to ostateczność

zgadzam się,

jestem jak najbardziej za naturalnymi metodami,

... ale napisała, że chce być facetem,...

Zapomnij o tym,kobiety nigdy nie beda tak do...e jak faceci.ogolem Cwicze 10 lat i jeszcze takiej nie spotkalem.Chyba ze wbija w siebie boeinga sterydow,pozatym kulturystki wygladaja obrzydliwie co innego fitneski.

Przed chwilą, Gość Herkules napisał:

kulturystki wygladaja obrzydliwie co innego fitneski.

kwestia gustu,

kobieta powinna mieć krągłości, więc za dużo "fitnesu" też nie jest fajne...

20 minut temu, Gość w kość napisał:

kwestia gustu,

kobieta powinna mieć krągłości, więc za dużo "fitnesu" też nie jest fajne...

Chodzę na siłkę, na fitness i na ciężary oraz bieżnię i prawie żadna fitnesska łącznie z instruktorkami nie ma widocznych mięśni, mają krągłości, co innego kulturystki

Myślę, że tak... Jeśli będzie konkurowała z mężczyzną drobniejszej postury (?) Ale w sumie to nie wiem : )

1 minutę temu, marawstala napisał:

Myślę, że tak... Jeśli będzie konkurowała z mężczyzną drobniejszej postury (?) Ale w sumie to nie wiem : )

MARA KURRWA STARA

Kobiety majom wrodzonom ginekomasje...hehe