Ćwiczenia niedoczynność tarczycy

Cześć mam 20 lat chciałam spytać jakie ćwiczenia przy niedoczynności tarczycy polecacie ? Czy mogę wykonywać taneczne cardio z YouTube chciałabym trochę schudnąć a nie chce uzyskać odwrotnego efektu . 

Dodam że chciałabym wysmuklić swoje nogi i pupę nie chciałabym żeby zrobiły mi się  duże uda od ćwiczeń .

możesz wykonywac wszystkie ćwieczenia, zależne jest to od ogólnego stanu zdrowia a nie konkretnie tarczycy. Jeżeli chciałabyś trochę schudnąć to proponuje deficyt kaloryczny i cardio (np 3 razy w tygodniu). Niekoniecznie siłownia, mogą to być np rolki lub rower.