Objadanie się, napady na słodycze

Trzymam dietę w ciągu dnia i np dziś byłam na spotkaniu rodzinnym i wypiłam 3 drinki i po powrocie zjadłam cała czekoladę.. masakra, stresuje się facetem, tym ze jestem sama i tak poorawiam sobie humor.. objadaniem się :( co zrobić? 

Dodam ze mieszkam sama wiec nikt tego nie widzi a ja tak robię..

Też tak mam przed okresem

2 godziny temu, Kassandraaaaaa napisał:

co zrobić? 

Przede wszystkim nie trzymać w mieszkaniu słodyczy. Mam tak samo. Jeśli jest w domu czekolada, pójdzie cała w najmniej odpowiednim momencie.

Cukier to najgorszy narkotyk. Jego spożycie wzrosło w ciągu ostatnich 100 lat 200-krotnie. Uzależnia bardzo silnie.

Dobrze jest mieć w mieszkaniu np. owoce suszone, orzeszki itp, które w razie kryzysu zastąpią słodycze. Często tak sobie radzę bo zawsze mam rodzynki, żurawinę i mieszankę keksową lub śliwki suszone.