Rozszerzanie diety

Ilość posiłków uzupełniających: 

do końca 6 miesiąca: wyłącznie mleko mamy lub modyfikowane

w wieku 6-8 miesięcy dziecko powinno otrzymywać: 2-3 posiłki uzupełniające (oprócz mleka)

w wieku 9-24 miesięcy dziecko powinno otrzymywać: 3-4 posiłki uzupełniające + 1-2 przekąski (oprócz mleka)

Najważniejsza zasada: To rodzic decyduje co i kiedy zaproponuje dziecku do jedzenia, a dziecko decyduje o tym czy i ile zje.

Rozszerzanie diety - kiedy zacząć?

Trzyma sztywno główkę i potrafi siedzieć z podparciem;

interesuje się tym, co jedzą rodzice;

samodzielnie wkłada przedmioty do buzi;

otwiera usta, gdy proponujesz mu jedzenie;

nie wypycha językiem pokarmu z buzi.

jest zainteresowane karmieniem łyżeczką;

samo mleko przestało mu wystarczać

Rozszerzanie diety - jaka kolejność i co na początek ?

W zasadzie nie ma ścisłych wytycznych dotyczących kolejności wprowadzania nowych produktów do diety niemowląt. 

Można ją ustalić dowolnie, kierując  się indywidualnymi potrzebami dziecka, choć większość ekspertów  i lekarzy zaleca, aby zaczynać od warzyw. 

Rozszerzanie diety – krok po kroku

Zacznij    od    podania    3    łyżeczek    produktu    o    prostym    składzie,    najlepiej    jednoskładnikowego  

Po kilku dniach wprowadź kolejny nowy składnik

Kiedy  przetestujesz  warzywa,  kolejnym  etapem  może  być  produkt  z  mięsem  lub  rybą

Dopóki   podajesz   same   warzywa   lub   niecały   słoiczek   obiadku,   taki   posiłek   uzupełnij mlekiem – zgodnie z apetytem dziecka.

Kiedy Twoje dziecko zacznie zjadać danie z mięsem lub rybą w ilości 150 g – 190 g, stanowi ono już samodzielny posiłek – nie ma potrzeby uzupełniania go mlekiem.

o każdym obiadku możesz zacząć wprowadzać kilka łyżeczek soku owocowego

Rozszerzanie diety – kiedy nowy posiłek zastępuje mleko?

Dopóki podajesz same warzywa lub małe porcje np. dania warzywno-mięsnego  (do 125g)  uzupełnij posiłek mlekiem - zgodnie z apetytem dziecka.

Picie

Gdy  w diecie dziecka zaczną pojawiać się  posiłki o gęstej konsystencji, ważne jest, aby oprócz mleka mamy otrzymywało ono także napoje w odpowiedniej ilości. Pragnienie malca najlepiej zaspokoi woda.

W ostatnich latach zasady dotyczące wprowadzania glutenu do diety niemowląt zmieniały się nawet kilka razy. Dlatego zdezorientowani rodzice często zadają pytanie: „Jak wprowadzać gluten?” Według najnowszych zaleceń pediatrów i ekspertów ds. żywienia dzieci - obecnie gluten wprowadza się w dowolnym momencie do 1. urodzin dziecka, jednak nie wcześniej niż  po skończonych pełnych 4. miesiącach życia. Zaleca się, aby zacząć od mniejszych ilości i stopniowo zwiększać udział produktów glutenowych w diecie. 

Rozszerzanie diety małego alergika

Nie ma potrzeby opóźniania momentu wprowadzenia nowych posiłków  u dzieci z podwyższonym ryzykiem wystąpienia alergii.

Należy kierować się tymi samymi zasadami rozszerzania diety, które obowiązują w przypadku zdrowych niemowląt.

Badania potwierdzają, że unikanie lub późniejsze wprowadzanie potencjalnie alergennych składników nie zmniejsza częstości przypadków alergii.

Bardzo wskazane jest ostrożne rozszerzanie diety i uważne obserwowanie dziecka.

1 godzinę temu, Iwna napisał:

Jak ktoś będzie zainteresowany tematem to wszystko to znajdzie w internecie, chce ci się tak spamować bez sensu?

Kopiuj wklej kopiuj wklej kopiuj wklej  

Autorko ale po co w ogóle powstał ten wątek? Rodzice którzy będą chcieli rozszerzyć dietę zawsze mogą poczytać różne poradniki w Internecie. Albo kupić książkę na ten temat. To samo znajdą w Internecie, bo po prostu ty to kopiujesz. 

Tego nie podawaj niemowlakowi:

surowe mięso, ryby, miód i jajka – stanowią ryzyko zatrucia bakteryjnego.

cukier i inne słodzidła – przyzwyczają dziecko do słodkiego smaku, utrudniają rozszerzanie diety o inne, wartościowe produkty w związku z tym, zwiększają ryzyko nadwagi i próchnicy. Czytaj też składy gotowej żywności dla dzieci, prawo nie zabrania słodzenia jej!

grzyby leśne – ryzyko zatrucia!

sól – potraw dla niemowlaka nie należy solić ani w czasie gotowania ani na talerzu. Znowu, przyzwyczajają do słonego smaku, utrudnia to akceptację innych produktów, nadmiar soli w diecie wiąże się z ryzykiem nadciśnienia.

fast food, kostki rosołowe i inne mocno słone i bogate w sztuczne wzmacniacze smaku i barwniki „specyfiki”, produkty smażone w głębokim tłuszczu (są ciężkostrawne)

koper włoski jako napar albo olejek

napój ryżowy (ryż i inne produkty z ryżu są ok, chodzi o sam napój ryżowy)

mleko krowie do picia zamiast mleka mamy lub mieszanki

Pozostałe produkty spożywcze można wprowadzać do diety niemowlaka! Kolejność wprowadzania ich jest dowolna, zależna od zwyczajów w danym kraju czy danej rodzinie.

Ważne jest żeby nowe produkty podawać w niedużych ilościach (kilka łyżeczek to już spora porcja dla niemowlaka), żeby brzuch dziecka miał szansę przyzwyczaić się do trawienia tej nowości.

Źródło: malgorzatajackowska.com