Przez ile godzin dziennie 13 letnie dziecko może grać w gry i oglądać telewizje?

Ma 13 lat i zdecydowanie przesadza ze spędzaniem czasu na komórce, komputerze i oglądaniu telewizji. Łącznie jakieś 7 godzin dziennie. Nie chcę jej całkowicie tego zakazywać ale nie chce też żeby uzależniła się od tego wszystkiego. Poza tym nie wiem czy to prawda ale słyszałam że zbyd długie oglądanie telewizji zabija myślenie. Dodatkowo od tego psuje się tylko wzrok. Z drugiej strony nie chce jej karać i całkowicie zakazywać korzystania z tego wszystkiego. 

Trochę głupie pytanie zważywszy,że i tak dzieciaki w tym wieku siedzą ok.7 -8 godzin na lekcjach zdalnych przy kompie, później jeszcze ok.2 godzin na zrobienie ogromu prac domowych również w większości na komputerze. Więc tutaj czy będzie siedzieć 9 godzin przy komputerze czy 11 to już niewielka różnica dla zdrowia,które i tak w ich przypadku mocno podupada(kręgosłup,oczy itd.)

Ja wychodzę z założenia że jeśli dziecko mialo trochę ruchu w ciągu dnia, zajęło się innymi sprawami niż ekran,lekcje odrobione, obowiązki domowe zrobione to niech siedzi i gra,ogląda byle nie głupoty na yt

7 godzin to bardzo duzo, rozumiem zdalne nauczamie ale moze corka po ostatniej lekcji powinna pojsc chociaz na kilkunastominutowy spacer? mozecie wprowadzić taką rutyne, ze po zajeciach wspolny krotki spacer