jak przytyć ? - TYLKO konkretne i sprawdzone metody

Lukasq · Listopad 19, 2021

Witam jak w temacie. Jak skutecznie przytyć nie wydając kroci na to ?

Ma ktoś sprawdzone metody sposoby przynoszące oczekiwany efekt ?

Sylwia1991 · Listopad 19, 2021

1. Jeść trochę więcej, zdrowo i włączyć kaloryczne produkty (też zdrowe).

2. Liczyć kalorie, jeśli ktoś ma problem z niedojadaniem. Bilans +500 kcal nadwyżki jest wystarczający.

3. Jeść więcej białka i ćwiczyć siłowo

4. Od czasu do czasu pozwolić sobie nagrzeszyć:)

Zaloguj się

jak przytyć ? - TYLKO konkretne i sprawdzone metody

Polecane posty

Lukasq 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Sylwia1991 1158

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Utwórz konto

Zaloguj się

Popularne

Dlatego wzrost nie ma znaczenia

1

2

Problem z rodziną partnera

1

2

3

Podawajcie przykłady skąpstwa i chytrości,

1

2

3

4

Sernik najnowsze selfie w lustrze do oceny - golic brode czy nie?

1

2

3

Dzisiejsze kobiety patrzą na pewien wzorzec jaki powinien być facet i tylko tym się kierują

1

2

3

4

19

Bycie miłym i uprzejmym dla kobiet to najgorsze, co może zrobić facet.

1

2

3

4

29

Ucki grinch

1

2

3

4

16

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

jak przytyć ? - TYLKO konkretne i sprawdzone metody

Polecane posty

Lukasq 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Sylwia1991 1158

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Utwórz konto

Zaloguj się

Popularne

Dlatego wzrost nie ma znaczenia 1 2

Problem z rodziną partnera 1 2 3

Podawajcie przykłady skąpstwa i chytrości, 1 2 3 4

Sernik najnowsze selfie w lustrze do oceny - golic brode czy nie? 1 2 3

Dzisiejsze kobiety patrzą na pewien wzorzec jaki powinien być facet i tylko tym się kierują 1 2 3 4 19

Bycie miłym i uprzejmym dla kobiet to najgorsze, co może zrobić facet. 1 2 3 4 29

Ucki grinch 1 2 3 4 16

NAJŚWIEŻSZE

Dlatego wzrost nie ma znaczenia

1

2

Problem z rodziną partnera

1

2

3

Podawajcie przykłady skąpstwa i chytrości,

1

2

3

4

Sernik najnowsze selfie w lustrze do oceny - golic brode czy nie?

1

2

3

Dzisiejsze kobiety patrzą na pewien wzorzec jaki powinien być facet i tylko tym się kierują

1

2

3

4

19

Bycie miłym i uprzejmym dla kobiet to najgorsze, co może zrobić facet.

1

2

3

4

29

Ucki grinch

1

2

3

4

16