Trening fitness czyni cuda jeżeli się do niego poważnie podejdzie, tylko ile osób do niego poważnie podchodzi? - wersja poprawna

Może 95 procent ludzi tylko udaje przed sobą i innymi, że trenuje? Jakie są psychologiczne metody aby nauczyć się do niego poważnie podchodzić? W filmiku na dole można między innymi, zobaczyć osoby, które do takiego treningu podeszły poważnie. Dlaczego w wieku 70-ciu lat nie mieć dużo lepszej figury niż w wieku 30-stu? Jak pokazała jedna z bohaterek tego filmiku.

Chętnie o tym porozmawiam

Dnia 25.11.2023 o 12:12, SOLERO napisał:

zdecydowanie lepsze będzie cardio do tego oczywiście jakaś dieta bo bez niej to w większości zmarnowany czas. Patrząc z samej aktywności i tak można wynieść wiele pozytywów. 

Chyba rzeczywiście cardio jest lepsze, ponieważ wydaje mi się, że lepiej poprawia stan tętnic. Ale żyjemy w czasach kiedy ludzie mają parcie na wygląd, więc zaakcentowałem fitness. Ciekawe jaki procent osób wolałoby ładnie wyglądać ale ledwo trzymać się kupy a jaki ma postawę przeciwną?  

Dnia 7.12.2023 o 21:20, SOLERO napisał:

Sport jest dla zdrowia ale również można sobie zrobić krzywdę więc rozsądek to podstawa.

Pewnie warto także zastanowić się nad tym co chcemy przy pomocy sportu osiągnąć, n.p. wygląd, wydolność, zdrowie, lepsze samopoczucie i.t.p. I wiedzieć jak do tego dojść.

2 godziny temu, Os3 napisał:

Pewnie warto także zastanowić się nad tym co chcemy przy pomocy sportu osiągnąć, n.p. wygląd, wydolność, zdrowie, lepsze samopoczucie i.t.p. I wiedzieć jak do tego dojść.

Słowo klucz "co chcemy osiągnąć"