Redukcja

Po miesiącu miałem napisać ile schudłem. Wiem, że huy was to interesuje, ale pochwalę się wam. 1 lipca było 98,5 a teraz waga pokazuje 90,5. Juz nie wyglądam jakbym był w ciąży. Koszulki nie są obcisłe. Kilogramy lecą w dół, kondycja coraz lepsza dzięki czemu dalej biegam. To wszystko przez wysiłek fizyczny i wyrzeczenia. Fajnie się obserwuje, jak przez pracę nad sobą powoli to się wszystko zmienia. Jestem z siebie bardzo zadowolony. Jutro może jakiś kebab wleci, ale chrupeczki

Wow 8kg, to sporo! Brawo! 

Dzięki. W miesiąc to dobry wynik, a tym bardziej, że się jakoś specjalnie się nie katowałem. Łatwiej się zbija z takiego świniaka teraz będzie wolniej spadać.

Będzie forma na zimę

Ja biegam i pilnuję kilogramów, także mnie interesuje.

Znam przypadki zrobienia -10 kilo w miesiąc u mężczyzn także wierzę na słowo.

A z chrupeczkami to z umiarem, bo efekt jojo jest realny. Można jeść ale się pilnować, bo zwłaszcza pierwsze tygodnie po takim spadku potrafi szybko wracać.

Wszystkim mocno polecam bieganie i aktywność. U mnie teren górzysty i w parku są takie schodki strome, pod górę, ciągnące się, to nie raz młodziaki się patrzą jak chłop +30 wbiega pod górę bez zająknięcia się na sam szczyt, a oni zmęczeni idąc. 

Ja tak mialem na saunie z dwa lata temu, wbijam po lodowatym prysznicu do sauny, a tam jakieś gowniarze 16-20 lata w saunie i po 5 minutach wychodzą, i już nie mogą, a ja chyba  siedziałem z 25 minut, a potem jeszcze słyszałem, jak jeden gadał do innych, patrz on dopiero wyszedł. A ja czułem moc  

Pytali się mnie, jak tyle wytrzymuje, to ja mówię, że regularnie saunuję i biorę lodowate prysznice między saunowaniem.  

Teraz jak wrócę do UK, to kupuję karnet i znowu będzie saunowanie i jacuzzi. Już się nie mogę doczekać. Ciekawe czy wyszedłem z formy po wakacjach w Polsce. Się zobaczy, mam nadzieję. 

Nieźle weszły ci na psychikę wyzwiska widmo wynikające z twojego podłego sprzedajnego charakteru skunksa bez honoru którego nigdy się nie pozbędziesz 

żmija mynżołówka podparise, jak tam gotowa już zjeść góowienko wujka świrmo?  smacznego

Gratulacje, bardzo dobry wynik :)

5 minut temu, Owsicki napisał:

żmija mynżołówka podparise, jak tam gotowa już zjeść góowienko wujka świrmo?  smacznego

Sklej wary obleśny parchu namiotowy, bo zbyt pewnie się tu ostatnimi czasy poczuwasz. 

Przed chwilą, Lawless napisał:

 

 

Sklej wary obleśny parchu namiotowy, bo zbyt pewnie się tu ostatnimi czasy poczuwasz. 

Pokaż stópki lepiej