zapraszam wszystkie dziewczyny ktore schudly

donata, oczywiscie, ze nas interesuje- pisz:)

a na czym polega dokladnie ta dietka 1000 kalori? Ja po kopenhaskiej cos tez musze rozplanowac, moze wlasnie ta 1000?:)

Witam Dziewczyny:) No to jestem tu najgrubsza :P Wczoraj wazylam 81.800:( Ewulek witaj pewnie ze mozesz sie przylaczyc:) Pisz jak najczesciej jak Ci idzie Alicja oki to piszemy codziennie wzloty i upadki karolaja waze wiecej:P Ola witaj:) donata mnie interesuje:)napisz

do chce schudnac-->ja juz od paru dni pije kawke bez mleczka, nie jem po 18, jeszcze jutrzejszy dzionek zjem chlebek a od piatku rusza kopenhaska:)Jestem zdeterminowana i pelna energii do zrzucania brzuszka:)

Jojo po kopenhaskiej nieuniknione, chyba ze zamierzasz juz na zawsze tak prawie nie jesc.. Ja robie program Weight Watchers i od 15 czerwca bez wysilku i sportu spadlo 10kg

do white apple-->dziwne, bo wlasnie wyczytalam, ze po kopenhaskiej jo jo nie ma, znam mase osob, ktore stosowaly ta diete, jej zaleta jest m.innymi to, ze zmienia przemiane materii i upodobania smakowe. Moj kolega schudl na niej 10 kg rok temu, bez efektu jo jo...ja po zakonczeniu zaczne dietke plaż południowych...jakos to bedzie....do tej diety punktowej jakos zaufania nie mam...watpie abym schudla mogac jesc czekoladki:)

:) wiec dzis dzien minol z dietka:) powiem wiecej waze mniej niz wczoraj rano a juz 22:25 ale zobaczymy co dalej bedzie wiecie co wiadome jest ze jak sie ma wyznaczone jedzonko i nic wiecej jest ciezko wtedy po takiej diecie sie tyje ale mysle ze jak schudne 20kg to nic mnie nie powstrzyma zeby ta wage utrzymac:)

Znam osoby ktore sie niezdrowo odchudzaly ale widzialam ze chudly no wiem ze tego nie mozna polecac nie wszyscy jestesmy jednakowo odporni:( ale wiecie co ja tez tak szybko chce schudnac:P opowiadajcie o swoich wzmaganiach ja np dzis jadlam malo posilkow unikalam ich i ciagle na biegu sama sobie wyszukiwalam zajec to daje efekty Jednak nie liczylam kcal Nie wiem czy to mi pasuje ,taki mialam zamiar ,ale jakos nie wytrwalam

Dzien minol z dietka bo mniej jadlam dla sprostowania ,jednak nie liczylam kcal

alicja >> a ja znam 3 osoby, ktore przytyly po niej, nadal uwazajac na to co jadly. i nie wierze, ze po 2 tygodniach ktos nagle pokocha sama surowizne. wole cos na dluzszy czas. a te 10kg przyszly mi bez wyrzeczen, wiec wierze, ze to ma wiecej sensu. a co do czekolady - nie widze powodu, dla ktorego mialabym o niej zapomniec

white apple----->wiesz, to moze zalezy ile kto ma nawagi...ja mam 5 kg, marze o zrucenu 8...nie wierze, ze po kopenhaskiej bedzie efekt jojo, jest zresztabardzo odobna do plaz południa, eliminuje pieczywo, owoce, soki, produkkty bogate w skrobie. Po kopenhaskiej moze przeniose sie na ta punktowa:)Zobaczymy czy przytyje:) Dodam, ze regularnie ćwicze:) Nalezy pamietac, ze kopenhaska stanowi wstep do diet bardziej racjonalnych- to tylko WSTEP, np. do 1200 kcal czy Montignaca...Ale znam osoby, ktore po kopenhaskiej nie stosowaly nic bez efektu jo jo.. Buziaki:)

do chce schudnac---->jestes niesprawiedliwa:) Prosze mi dokladnie pisac co jadlas i o jakiej godzinie:)Ja wczoraj czarna kawke o 10;00, potem grahamke z pomidorkiem, a o 16;00 czarne pieczywo z omidorem, plus dietetyczna herbatka:)Od jutra odrzucam chleb....:( aaa no i zroilam 150 brzuszkow:)

moje wczorajsze menu: koktajl waniliowy 4 małosolne ogóreczki i ..... dwa kawałki ( 4cmx4cm) sernika z serków i galaretki nic nie wyszło z wczorajszych planów jazdy na rowerku:-(( :-(

karola32--->no nie, oberwiesz za ten sernik:)

wiem wiem :-( prosze o litość!!!:-( ale jak tu teściowej odmówić?:-) :-) dziś dzień zaczęłam kawką:-) w palanch mam jeszcze moj koktajl i wiecej nic ( to kara za ten sernik:-)

miało byc \"w planach\" :-)

:) Zaczne pisac od dzis co jem :) wiec : salatke z pekinki ,ogorkow,papryki,fety,pomidora i sosu jogurtowego i gruby plaster szynki to bylo sniadanko:)

...a ja ważyłam pół roku temu 78 kilogramów, a tera ważę niecałe 60. Nie stosowałam żadnej diety. Jadłam ostatni posiłek do godziny 18. Schudłam dzięki bieganiu. Na początku było mi bardzo trudno się przełamać. Biegałam 3 razy w tygodniu, ale nie intensywnie tylko tak rekraacyjnie (kilka minut biegu na przemian z marszem). Efekty pojawiły sie po pewnym czasie i to mnie motywowało do dalszego biegania. Oprócz tego ćwiczyłam jakieś 5-8 minut przed snem (kilka brzuszków, kilka ćwiczeń na nogi). I nie były to żadne forsujące ćwiczenie, uważam że bezsensowne jest robienie 100 brzuszków, ja robiłam ich 20 i jak widać wystarczyło. Życzę wam powodzenia..

Mój spobób na odchudzanie: sesja na studiach-po ostatniej w ciągu dwóch tygoni schudłam 4kg. ;) Ważę 47kg :) ......niestety

Witaj Madlenka super sposob biegi i brak jedzonka po 18:) ja musze wiele kg tluszczu spalic i najgorsze, ze to nie potrwa miesiac tylko o wiele dluzej:( Alicjo co z twoja dietke? Pamietaj nie tylko o wzlotach piszemy:P drugie sniadanko:arbuz(kawalek:) Teraz cos mnie bierze na jedzenie ,dlatego przyszlam zobaczyc jak wam idzie:) zjem zaraz ogorka kiszonego:)

Do szybko i skutecznie niezle musialas sie stresowac ja niestety kiedy sie denerwuje jem:(

Do: chcę schudnąć ja też jem bardzo dużo,ale stres jakos przyspieszyl moja przemianę materii....tylko,że jak zresztą zauważyłaś, nie jestem z tego zadowolona. 47kg. i 173cm wzrostu-ochyda... :(

odpowie mi ktos czym sie rozni SB od Atkinsa

Witam :):):) Bardzo chce zrzucić 10 kg. Za 10 dni wyjezdzam na wczasy i jesli do tego czasu uda mi sie zrzucić choc troche, to bede juz cała szczesliwa. Czy jesli bede cały czas jadła tylko jabłka na przemian ( w inny dzien) inne owoce to czy szybko strace na wadze przy czym bezpiecznie? Jakie jeszcze owoce oprócz jabłek i winogron moge jesc w ilosciach wystarczajacych do zaspokojenia dziennego głodu? Czy banany sa ok? arbuz? gruszki? modele? A moze inaczej? jogurty, musli? pieczywo lekkie ( wasa, active)? prosze o porade i bede wdzięczka o kazdego posta w poradą :) POzdrawiam Gosiaczekkk

:( ale sie najadlam zjadlam 2 talerze kapuscianki wlasciwie to sama kapusta kiszona przyprawiona wegeta maga i pieprzem potem kawalek arbuza jednak ciagle bylam glodna cos mi brakowalo no i wzielam chlebus:( zjadlam 2 kromeczki trudno tego nie planowalam ale pocieszam sie ze duzo czasu do wieczora wiec jeszcze spale troche kalorii

zapomnialam dodac ze do chleba zjadlam gruby plaster szynki Gosiaczek mysle ze to zly pomysl w 10 dni-10kg zaglodzisz sie pojedziesz i nie bedziesz miala sily sie cieszyc wczasami

:) Zjadlam jeszcze bob,arbuza,i ziarna pszenicy w miodzie :)

dzisiaj zaczyna mi sie dietka...melduje sie z woda niegazowana:)(od razu dodam, ze w lodowce stoi ciasto z imienin....)

a co do brzuszkow...ja jak robie ich 20 nie czuje zbytniego wysilku, a mysle, ze ma to sens jesli czlowiek choc troszke sie meczy...ja mecze sie przy 100:)

Alicja:) Polecam Ci cwiczonka z tej stronki http://agk.20a.w.interia.pl/ warto tez zagladnac na ta stronke www.fit.pl Wczoraj niestety o 21 zjadlam jedna kromke chlebusia. mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej:)