zapraszam wszystkie dziewczyny ktore schudly

Xenia...czym jestes zdziwiona?:)

Witam wszystkie dziewczyny szczególnie> chce schudnąć i Alicje aLicjo nie jestes słabeuszem .wytrwałaś długo.BARDZO Ten natrudniejszy okres.....bo teraz to z górki.CHyba te ćwiczenia Cię tak osłabiły....moze masz taki organizm. NAPRAWDE BRAVO. Nie pamietam ile wazysz....chyba osiągnełaś cel. Ja dziś 7 dnień kopenhaskiej.....herbatka na sniadanie.......na obiad jakieś mięsko i na kolację nic.SPOKO.Jeszcze te upały....Ja dalej 2 kg. Ale wlazłam w swoje letnie krótkie spodenki.Tak je lubie.Moze wleze w swój komplet granatowy.....wtedy ważyłam 56 kg to jeszcze dwa.hihi Wczoraj całe mieszkanie wysprzatałam.Acha moja bratowa mówi ,ze nie powinno sie przy takich ostrych dietach ćwiczyć -Alu moze dlatego żle sie poczułaś.Ale masz organizm......w 5 dni 5 kg....KURCZE.JAKA ja oporna. Dieta 1000kc jest bardzo rozsadna i chyba daje efekty.Ja widze ,ze na mnie działaja długofalowe diety tzn odmawianie sobie.Ale tak maże o jakimś ciasteczku...... CHce schudnąc (jak wklejacie te kwiatuszki?) jak idzie .moja bratowa trzyma się i naprawde wyglada super choc waży 80 kg pozdrawiam

Witam wszystkie dziewczyny szczególnie> chce schudnąć i Alicje aLicjo nie jestes słabeuszem .wytrwałaś długo.BARDZO Ten natrudniejszy okres.....bo teraz to z górki.CHyba te ćwiczenia Cię tak osłabiły....moze masz taki organizm. NAPRAWDE BRAVO. Nie pamietam ile wazysz....chyba osiągnełaś cel. Ja dziś 7 dnień kopenhaskiej.....herbatka na sniadanie.......na obiad jakieś mięsko i na kolację nic.SPOKO.Jeszcze te upały....Ja dalej 2 kg. Ale wlazłam w swoje letnie krótkie spodenki.Tak je lubie.Moze wleze w swój komplet granatowy.....wtedy ważyłam 56 kg to jeszcze dwa.hihi Wczoraj całe mieszkanie wysprzatałam.Acha moja bratowa mówi ,ze nie powinno sie przy takich ostrych dietach ćwiczyć -Alu moze dlatego żle sie poczułaś.Ale masz organizm......w 5 dni 5 kg....KURCZE.JAKA ja oporna. Dieta 1000kc jest bardzo rozsadna i chyba daje efekty.Ja widze ,ze na mnie działaja długofalowe diety tzn odmawianie sobie.Ale tak maże o jakimś ciasteczku...... CHce schudnąc (jak wklejacie te kwiatuszki?) jak idzie .moja bratowa trzyma się i naprawde wyglada super choc waży 80 kg pozdrawiam

Kurcze napisałam sie tyle i nie doszło do was teraz nie moge , ale napiszę....potem pozdrawiam

Xenia...ja slyszalam...a czym tak jestes zdziwiona?

Witam :) Dotta wpisujesz kwiatek i dajesz :) Wlasnie dziewczyny kiedy mialysmy sie wazyc? Moze by tak wszystkie wymiary podac co? Zaczne od dzis:) waze81,100 mam dokladna wage:)....21.07 wazylam 81.800 pas 91cm:( boidra 111cm udo 60cm biust 111cm lydka39cm Jechalam 1h na rowerku:) jeszcze nic nie jadlam pozdrawiam:)

Dotta--->witaj kochana:)Wiesz, moze faktycznie przez te cwiczenia;(Ale tak szyblo leciala mi waga, codziennie 1 kg...teraz chudne tez...od poczatku mojej diety schudlam juz 6 kilo, chcialabym jeszcze ze 3, cwicze juz regularnie i pilnuje 1000kcal, ograniczam chleb- wylacznie czarne pieczywo, jesli ziemniaczek to jeden, na kolacje starm sie jesc owoc. Jutro planuje dzien owocowy, bo w niedziele mam urodziny chrzesniaczki i skusze sie na kawalek torta za jakies 400kcal. Wiesz, ja po kopenhaskiej tez mialam ochote na slodycze, ale dzien po nawet nie tknelam mimo, ze wiedzialam, ze moge...jakos tak podswiadomie nie chcialam...do tej pory zjadlam jedno ciasteczko francuskie....jestem z siebie dumna;) Pozdrawiam cie najcieplej na swiecie? (skad jestes?)

chce schudnac---->brawo za ten rowerek:)A skad ty jestes?:) Ja z Zielonej Góry

Jestem z Krakowa:) 6kg suuuper:) Wielkie brawa:) zjadlam; 1 parowke 1 kromke czarnebo pelnoziarnistego chlebka 1 ogorka kiszonego:)

chce schudnac--->to podobne mialysmy sniadanko, ja jeszcze zjadlam do tego pomidorka:)

Wlasnie wcinam pozny niby obiad kapusta kiszona z marchewka i kminkiem1 kromka chleba pelnoziarnistego,3 plastry kielbasy zywieckiej (to taka gruba kielbasa) mialam 5 posilkow wcinac ,ale jakos sie tak poskladalo Ciagle w ruchu:) Dziewczyny co u was? pozdrawiam

U mnie dzisiejszy dzien wynosi 816kcal...kolacji nie bedzie, o tej porze koncze zwykle jesc posilki ... ---->chce schudnac-jak samopoczucie?

:) Alicjo jezeli chodzi o diete to dobrze sie czuje:) Ciesze sie bo wieczorkiem wskoczylam w spodnie i poczulam troszke wiecej luzu:)

Witam Was Dziewczyny! Mogę pisać dopiero wieczorem jak wracam do domu. To przepraszam, że cały dzień nic nie pisałam. Zdziwiona byłam: 1. Ze grupa krwi może mieć jakikolwiek wływ na odżywianmie. 2. Ze się dziwicie, że jedna chudnie szybciutko, a druga wolno. W większości przypadków na diecie kopenhaskiej będzie tak, że Panie z grupą 0 i B szybko schudną i będą się czuć świetnie. Natomiast grupa A na takiej diecie straci mało wagi za to wiele optymizmu. Bardzo gratuluję wytrwałym \"odchudzaczkom\" sukcesów!

ja mam wlasnie grupe O i schudlam przez 5 dni 5 kilo....mozesz mi wiecej o tej diecie powiedziec?Jaka ja powinnam stosowac? czego unikac?

Do Alicji Mniej więcej to co na kopenhaskiej. Należałoby jednak zrezygnować z nabiału i wieprzowiny. Ogólnie: sporo mięsa (wołowina, cielęcina, drób) dużo ryb, Dużo warzyw, trochę owoców, jajka, orzechy i jak najmniej zbóż wszelkiego rodzaju. Najbardzie niebezpieczna dla 0 jest pszenica w każdej postaci, nawet pełnoziarnista. Ale to nie takie proste, bo niektórych warzyw nie wolno, to samo z owocami, w ogóle nie można nabiału. Ewentualnie kozie itp.

Więcej można znaleźć na stronie: www.republika.pl/dietetyka/dieta_zgodna.htm

Dziewczyny!Ja schudłam 17 kg w ciągu 4 miesięcy, przez 2 lata utrzymałam wagę, ale niestety przez ostatni rok przytyłam jakieś 5kilo i dlatego chyba znowu musze zacisnąć pasa. Ja się odchudzałam pod okiem dietetyka, buliłam 200 zł za wizytę ( całe stypendium) ale było warto, a wydawanie własnych cieżko zarobionych pieniędzy mobilizuje dodatkowo. Jeśli chcecie dodatkowych informacji ( mogę przesłać tą dietę, którą dostałam od pani doktor, czy ewentualnie adres ośrodka). Moj nuer gadu 8106469. Dziś powiem tylko tyle, ze odchudzanie to nie jest 13 dni na przykład diety kopenhaskiej, to jest zmiana podejścia do odżywiania w ogólności.Wiem, że to oklepany slogan, ale nie jest to pusty frazes, wiem, co mówię. Trzeba sobie raz na zawsze uświadomić, że jedzenie, cociaż jest ogromną przyjemnością jest przede wszystkim dostarczaniem paliwa dla naszego organizmu, trzeba je dobierać bardzo starannie i pamiętać o tym , by nie "przelewać baku" i o tym, że zbiornik nie musi być pełny, żeby dojechać do celu. Inne moje przemyślenia, na gg. Pozdrawaim. Wszystkie odchudzające, trzymajcie sie mocno, naprawdę warto. Potem można włożyć obcisłe jeansy i mieć pewnosć, że za przeproszeniem nie ma sie dupe jak cegielnia. 3majcie się.

Izucha------>juz do ciebie napisalam:)Witam na naszym topiku Dzisiaj kolejny dzien z 1000kcal:)Dzis sniadanko bez chlebka, bedzie cienka paroweczka, pomidor, cebulka(wazna w mojej grupie krwi:) )i ogorek kiszony:) Wczoraj mialam taka ochote na piwko, bylam ze znajomymi w pubie, ale ograniczylam sie do wody mineralnej:) W ogole uwielbiam mineralna:)Nie pije nic innego:) A jak wam idzie dziewczyny?:)Upalne dni na szczescie sprzyjaja odchudzaniu, nie chce sie tak pozerac wszystkiego, prawda?:) A jaka pogoda w Krakowie?

Mam nadzieje, ze nie zostalam sama z odchudzaniem:) Dzisiaj zjadlam mala paroweczke i salatke z pomidorka i ogorka, bez chlebka...na obiad jem kapustke gotowana:) A jak u was?:)

Witam:) Alicjo Dzis zjadlam poledwiczki 3 platrerki ,a moze 4 1 kromeczka czarnego chlebka na obiad zjadlam rosol z makaronem z torebki "amino" Alicjo napewno Cie nie zostawie:) Xenia32 Izucha witaj:)

A ja dzisiaj bez chlebka i bez ziemniaczka:) Tylko sie lenie, musze pocwiczyc dzisiaj koniecznie:) Buzka dla was

Czemu nikt sie nie odzywa?:) chce schudnac---->chyba zostalysmy same na topiku:)Moze wszyscy pochudli tylko my ciagle grube i grube:)

Witam:) Alicjo my sie nie poddamy ,ja pewnie tu dlugo bede goscic:P

chce schudnac----> ja pewnie tez:) Dzisiaj mam slabosc...zjadlam czekoladke...

Alicjo ja tez mialam slabosc:( Dzis niedziela zawsze z niedziela przegrywam jezeli chodzi o odchudzanie Pozdrawiam

Witajcie:) Coraz latwiej mi trwac w tej diecie 1000kcal, juz sie przyzwyczailam, chleb wymienilam na pieczywo wasa, jest bardzo dobre i kromeczka ma tylko 25 a nie 100 jak chleb razowy, nie mowiac o zwyklym...wydaje mi sie, ze chudne, zwaze sie dzisiaj, najgorsze broplemy to jednak z brzusiem...ciagle widoczny:( chce schudnac--->sprobuj zmienic pieczywo na ta wase, naprawde dobre:)

Witam:) Dzis waze 81.900:( jej myslalam ze cos schudlam:( Alicjo czuje po ubraniach ze chudne a na wadze nic:( Tak jak wczesniej pisalam najgorsza jest niedziela:( Mam wsse moze od dzis zaczne ja wcinac i zero chlebka

chce schudnac---->wszystko z czasem kochana:) Dwa miesiace ograniczania sie i bedzie widac rezultaty....lepiej ze chudniesz powoli...na wyniki trzeba czekac:) Do Swiat bedziesz musiala kupowac nowe ciuchy:)

Alicjo Dzieki za dobre slowa:) Dzisiejsza waga jest wynikiem wczorajszego objadania sie:( Jednak mam nadzieje ze pezez ten tydzien spalilam troszke tluszczu a dzis tylko resztki wczorajszego dnia mi ciaza:P