moja dieta nabiałowo-jogurtowa

Anija..proszę odpowiedz.

?

hej, hej.Odchudzalam sie 4 tyg, pilam kawe z cukrem nawet pozniej, bo lubie:)PO zjedzeniu serka bialego z maslanka, w ogole nie chce sie jesc, fajna ta dietka

Dziękuję......żeby tylko nie było jojo. Zaczynam.

ja dzis zaczelam sie odchudzac ta dieta. mam pytanie - czy mozna mieszac twarog z jogurtem czy koniecznie trzeba jesc najpierw twarog, a pozniej jogurt??

cześć dziewczyny! Bardzo lubię nabiał wszelki i myślę, że ta dieta by mi bardzo odpowiadała tylko nie mogę nigdzie jej znależć. Czy je się to co chce, czy są jakieś ustalone posiłki na każdy dzień. Dajcie jakieś namiary.

Ups. Wskoczyła mi stopka z innego odchudzania. Od 10 dni jestem na diecie kopenhaskiej. Schudłam 3,5 kilo. Jeszcze 4 dni i koniec. Chciałabym więcej, a mam już dość sałaty więc z przyjemnością przerzucę się na nabiał.

\"Prawie 30% Polaków nie toleruje cukru zawartego w mleku - laktozy. Aby nie tracić cennego źródła wapnia, powinni sięgać po jogurty, które dzięki dużej zawartości wapnia, aminokwasów i witamin z grupy B, doskonale zastępują mleko\" ogurt ułatwia syntezę witamin w organizmie i wchłanianie żelaza, wspomaga układ odpornościowy, odtruwa organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit. Dzięki obecnym w jogurcie żywym bakteriom, białka ulegają nadtrawieniu, w związku z czym wzrasta ich podatność na działanie enzymów trawiennych. Jogurt bogaty w żywe kultury bakterii wywiera korzystny wpływ na wydzielanie soków trawiennych i eliminuje bakterie chorobotwórcze oraz gnilne z przewodu pokarmowego, pod warunkiem jednak, że jest systematycznie i w dużych ilościach spożywany. (zrodlo: portal e-kobiety.pl) tak wiec to nie tylko pomoc w odchudzaniu;)

kto chce naprawdę schudnąć niech poczyta tego bloga http://rayanastasio.tumblr.com