NOGI, nogi, nogi...jak mieć szczupłe nogi

martitaxx ja widziałam. Niestety zdjęcia nie mam. Są takie sobie lecz to rzecz gustu

MI się podobają nawet je sobie kupiłam :) wpisz w wyszukiwarce Easy Tone jesienno - zimowe na pewno znajdziesz jakieś zdjęcie.

Ja tez się skusiłam na kupno tego modelu :) nie mogłam się powstrzymać :)

No to gratuluję. Są ciepłe? Może warto w nie zainwestować.

Tak są ciepłe :) NAdają się na zimę, chociaż jak była odwilż to zdarzyło się, że przemokły, ale w odwilż prawie wszystkie buty przemakają są takie kałuże, wtedy najlepiej gumowce nosić :)

Ja na hlapotę kupiłam se gumofilce :) Na mróz jak najbardziej się nadaje model zimowy EAsy Tone. są ciepłe.

wiesz co ci powiem kochaana .. mam ten sam problem : ) ale .. ostatnio wchodizlam na rozne stronki i poszukalam taka rade od dietetyka .. najlepiej dziala rowerek 45 minut w powietrzu z malymi przerwami i 10 minut stacjonarny : ) i do tego najlepiej tez nozyce - takie cwiczenia sprawdz sobie w googlach o co w nich chodzi . : D i wiesz co ? pomaga ! mega pomaga . ja zaczelam od 4 dni i schudlam 3 kg : D . widac efekty na nogach : D . powodzenia zycze ;d ; **

A JA MAM TEN PROBLEM ŻE MOIM ZDANIEM MAM ZA CHUDE NOGI,A ZA TO BOCZKI GIGANTYCZNE I WYGLĄDA TO STRASZNIE. JAK MYŚLICIE CZY ĆWICZENIE NA ORBITREKU NA NAJWYŻSZYCH OBROTACH POMOŻE MI JE ROZBUDOWAĆ?

ja też mam z tym problem:( mierze 168 i ważę 53 kilosy:( mam figurę gruszki, u góry kości a nogi-KATASTROFA!!! Wszyscy mówią ę jestem szczupła, ale...ja wiem że nie na tyle na ile chce:( sama się głowię nad rozwiązaniem tego problemu:(

jestem szczupła przed biodrami ... I potem zaczyna się mój problem mam dosyć grubą pupę i uda i łydki ... Błagam pomóżcie mi chociaż w te lato chce ubrać spodenki ....Chciałam [pić herbatki ale wszyscy mi odradzają...... i mówią że nie działają .... a poza tym z tyłu na nogach zrobił mi się cellulit jak z tym walczyć :(:(:(:(:(:(

JEŻELI CHCESZ MIEĆ FAJNE SZCZUPŁE NOGI TO ZAKUP SOBIE KONIECZNIE BALSAM WYSZCZUPLAJĄCY DO NÓG http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=&products_id=8742&n=vichy-celludestock-cellu-destock-kuracja-na-cellulit-wyszczuplanie-200ml.html CLUDESTOCK KOSZTUJE NIE CAŁE 100 ZŁ ALE WARTO

Odziedziczyłaam tak zwaną ' figurę gruszki ' i nie mogę się z tym pogodzić. dość długO ćwicze , ale to nic nie dajee , mOja dOlnaa część pOzOstaje nie zmienna.niestety mam to w genach..;/ czu jest wogule jakiś sposób ,żeby tO zmienić ? Od tyfOdnia jeźdrzę na rowerku stacjOnarnym... biegałaam przez półtOra tygOdniaa , lecz przestałaam ( zachOrOwałam , a pOtem miałaam lenia. ) pOstanOwiłam ,że wrócę dO bieganiaa , więc zastanawiaam się ile tygOdni muszę biegać ( taak 20 / 30 min dziennie ) ,żeby mOjaa nOgi i pupaa były kształtne i szczÓpłe. ; ) dOradzi ktOś ? ; )

Wiesz co, ja mam podobnie problemy wydaje mi się, że jedynym sensownym rozwiązaniem jest jakiś zabieg , który pomoże wyeliminować pewne wady. Warto iść na konsultację do specjalisty, który pomoże dobrać odpowiednią rzecz do problemy. Dość dobrze wykonują takie rzeczy w tej warszawskiej klinice iqmedica. Warto zainwestować bo efekty widać od razu . Chociaż wiadomo, ze by je utrzymać trzeba zachować minimalną aktywność fizyczną.

Wiecie, też mam tą przeklętą figurę "gruszki", więc górę bardzo szczupłą a masywny dół. Ale tak sobie myślę, czego ja mam się wstydzić na plaży? Zakładam bikini i komu mam się spodobać to się spodobam. A na dodatek - od czego jest pareo czy ładna mini spódniczka? Naprawdę, mini nie obcisła, ale z falbankami, i od razu inaczej :D. Ja planuję właśnie tych tricków użyć w tym roku i nie przejmować się nogami, tylko dobrze bawić ;D

ja mam 57cm w udach, tak na środku, i waże 56kg. ;( mam ok. 168cm wzrostu, dobrze jest.? :)

ważę 60 kg, 176 cm wzrostu

jedyna skuteczna metoda na schudniecie z nóg jest conajmniej godzina rowerku dziennie na niskim lub srednim obciążeniu za każdym razem leca mi nogi. Zauważyłam też, że na diecie białkowej mocno z nóg zleciałam dajcie sobie spokój z jakimiś partiami,cwiczeniami, etc. sciema i niepotrzebne dmuchanie potwietrza dziekuje.

wy niewiecie cowy mowicie ! macie cudne nozki. !!! moje to doiero gwiezdne wojny. niechcem przez nie juz cierpiec ;( mam az uwaga 34 cm w udach .sa takie grube (szloch) i jeszcze one sa jakies takie dziwnie proste. maja 128cm. krotkie ale siejuz taka urodzilam. ja mam 177. ostatnio cielam sie z tego powodu.. jakis gosciu ostatnio proponowal mi sesje. co on sobie mysli ze sie fajnie czuje ztymi pytonami ? chcial mnie onizyc. !" polakalam sie i poszlam nie odwracajac sie. ale styszalam zedieta owocowa pomaga. pff pomaga, cuda czyni . mniej o 4 cm w 3 tygodnie. pzdr. !

Polecam systematyczne bieganie i ograniczenie slodyczy : )

na nogi dobra jest dieta

Jakie wy bzdury wypisujecie... Chodziłam na siłownię przez 4 mce. Nie ma mowy o tzw. rozbudowie mięśni. Mięśnie mają to do siebie, że po dłuzszym wysiłku puchną. Kluczowe w całym procesie jest rozciafanie po zakończeniu treningu. Też byłam tak głupia jak wy i widząc po treningu swoje uda, które próbowałam wcisnąć w rurki: O Bo że! Jak one wyglądają, są grubsze niż przed treningiem. Po pierwsze mieszanka ćwiczeń aerobowych z siłowymi, fajny aerobik pobudzajcy spalanie tkanki tłuszczowej np BUP, wypady, wymachy nóg, ae uwaga - BEZ OBCIĄŻENIA. a na przyrządach do ćw siłowych - najmniejsze obciążenie z możliwych. Pływanie również pomaga. No i jakiś masażyk się przyda. Albo rolletic w jakimś salonie albo kupcie sobie szczotkę w zypustkami i masujcie sie po każdej kąpieli oraz zimny prysznic na przemian z ciepłym. Wszystko wymaga czasu i cierpliwości. Wiadomo, że łatwiej zapobiegać niż leczyć, ale naefekty trzeba będzie i tak troche poczekać. Życzę wytrwałości. Ja powracam do treningów w Nowym Roku.

A i sorki za literówki powyżej :) Zapomniałam dodać: więcej dystansu do siebie i reszty świata. Pozdrawiam

A ja wyglądam jak nicki minaj

To co niektore pisza ze przy 165 i wadze 55 kg ze jest sie grubym to tu pomoze tylko psycholog a nie odchudzanie mam kolazankie ktora wazy 50 kg a wzrostu ma 158 i blaga o czwiczenia zeby schudnac ale z czego mam grube nogy i co z tego ciescie sie ze w ogule je macie wiecej optymizmu

To co niektore pisza ze przy 165 i wadze 55 kg ze jest sie grubym to tu pomoze tylko psycholog a nie odchudzanie mam kolazankie ktora wazy 50 kg a wzrostu ma 158 i blaga o czwiczenia zeby schudnac ale z czego mam grube nogy i co z tego ciescie sie ze w ogule je macie wiecej optymizmu

Dużo dobrego mogą nam jeszcze przynieść takie rajstopy modelujące http://fashionelka.pl/babski-wypad-do-paryza/ Musicie koniecznie wypróbować. Ja jestem zachwycona.

Kazda z nas o tym marzy, ale powiem Wam szczerze ze wszystko jest możliwe i tak naprawdę mozna mieć wszystko łącznie ze smukłymi nogami http://kobietapisze.pl/o-tym-jak-zdrowo-i-przyjemnie-spedzic-dzien-sprawdz-nasze-rady/2017/02/28/

Słuchajcie, a któraś z Was korzystała może z trwałej depilacji metodą Epilfree? Polecono mi ją jako alternatywę lasera i właśnie się zastanawiam.

Moim zdaniem warto. Ja poszłam na pierwszy zabieg jakieś 3 lata temu. Po serii zabiegów, nie pamiętam już, chyba 8? efekty jak po laserze, a cena bez porównania mniejsza. Teraz tylko raz na jakiś czas pozostaje mi zrobić zabieg przypominający.