CORAZ BLIZEJ CELU

PS. jedna z dziewczyn chciała pisać tu swoje menu na każdy dzień????widze , że też jej długo nie było??? co z wami laski????

Witam was dziewczyny! Z mojego planu o menu nici :( Niestety teraz mam neta do niedzieli, a potem już tylko na weekendy :( Nie będzie mnie w domu i czasem będe tylko w kafejkach. Ale mimo tego będę pisać :) U mnie ok z dietą, efekty są widoczne gołym okiem, ale na wadze ubyło mi 2kg :) A jak tam u was? Co taki mały tłok?

nio to szkoda , ale dobrze , że dietka ładnie idzie :-) to zaglądaj do nas czasem :-) pozdrówka

heja!!!!!!!!!!!! a tu co tak pusto ???????????????? nikt się nie odzywa ?????????? gdzie was wywiało laski ?????? ja już po cwiczeniach,kompaniu,smarowaniu hehe :-))) a wy jakie ćwiczonka ostatnio robicie??? nio i jak tam z jedzonkiem ????? pozdróweczka ;-))))

Siemka , widzę , że sama tu jestem ostatnio heh ;-)) już wszyscy sie poddali ??? ;-(

Cześć wszystkim:) Ostatnio troche sobie poluzowałam, ale jutro zabieram się ostro do roboty, słoneczko swieci, fajna pogoda az chce się zyc:) Musze się wziąść za siebie, bo niedługo trzeba bedzie zrzucic te zimowe ciuchy i pokazać nieco ciałka:p Buziaki i pozdrawiam P.S Odzywajcie się dziewczyny bo mało nas ostatnio:)

no właśnie Shaniu racja , słoneczko świeci ze hej , więc dalej do roboty ! :-) ja jush \'\'po\'\'. heh tak się dziś oglądałam , no i stwierdzam , że na darmo się tak nie męczę codziennie :D boczki zeszły już z lekka-oczywiście nie całkiem(to tego efektu to chybe jeszcze długo hihi) no i brzuchol też inny.Także dziewczyny nie poddawać się , i zachęcam do ćwiczeń !!! :-) albo jak ktoś nie może sie zmobilizować to proszę ubrać letnią bluzeczkę i sprawdzić jak się wygląda w niej hihi :-)) Teraz trochę z innego tematu--zaczynają mi rosną ósemki na dole , kurcze , a myślałam,że mam spokój z dentystą na jakiś czas,a tu takie coś---szok---chyba trzeba będzie je usunąć bo z moich obserwacji wynika , że nie ma miejsca dla nich :-( W związku z tym , czy któraś z was miała już przygodę z ósemkami??? Sorry,że to nie dotyczy tematu na forum,ale po co mam otwierać nowy topic z jednym pytaniem :-)) zręsztą wolę zasięgnać waszych opinii,bo znamy się już troszkę.... Pozdrówka :-)))

Cześć kobitki!!! Ja też chcę schudnąć - tylko 4 kg. Mam 168cm i ważę 54 kg. Chodzę 2 razy w tygodniu na siłownię, ćwieczę około 1,5 godziny i jem naprawdę niewiele a mimo to moja waga stoi. Mam wręcz wrażenie, że nabieram masy - i co ja mam zrobić????

Hej Noona75 , mamy chyba teb sam cel , ja mam ok 170cm i waze 55kg , i też chcę ok 4-5kg schudnąć , też mi nie chce \'\'schodzić\'\'. Od 2 tyg.robie codziennie ćwiczonka nio i jem mniej.Widze malutkie efekty już.Diety jakiejś konkretnej nie robię , bo na tak małą liczbe kg do zrzucenia to chyba niepotrzebne się katować.Myślę,że jakoś w końcu zgubie to , chodź walcze z tym już troszkę.Robi się cieplej,więc bedzie można biegać,do tego aeroby i powinno być spox. Noona75 a Ty robisz jakąś dietkę? To , że nabierasz masy może być wynikiem tworzenia się mieśni-to chyba dobrze.trzeba się cieszyć,lepsze to niż tłuszczyk :-))) Pozdrówka

oj widze , że wszyscy co byli na forum odpadli ??? Dlaczego ??? No nic ja zostaje :-)))

a ja dalej 3mam się mojego celu :p i jestem zadowolona :-) nio i szkoda,że rezygnujecie !!!

Hej !!! Zapraszam wszystkie dziewczyny do wypowiadania się na tym forum :-)))

Cześć Paola777!!! Nie rezygnuję ale ostatnio mam tyle zajęć że na neta nie starcza ani mi czasu ani sił. Stosuję dietkę oj stosuję - mało jem - jeśli w ogóle bo zdarzają mi się głodóweczki! Ogólnie jest ok. w pracy dostrzegają przemianę. Do tego ścięłam włosy i jest git. METOMORFOZA. Pozdrawiam i czekam na kontakt. Pa pa . Buźka.

Nio to super Noona75 że chociaż Ty jesteś !!!! Myślałam , że serio będę sama do siebie pisać :-) hehe . Cieszę się , że dietka przynosi Ci efekty :-) ja staram się też mniej jeść , ale główna uwagę skupiam na brzuchu-ma być baaaardzo płaski :-))) pozdróweczka i milusiego weekendu :-))

Witam! Chodzę po różnych topickach i zauważam na nich kompletny zastuj. Sama mam topick: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3205395&start=120 Natomiast od dawna przebywam tam chyba tylko ja :( Pomyślałam, że może by tak połączyć siły? Jeszcze jedno pytanko - jaką dietę preferujecie?

Cześć Paola777!!! Brzuszek to u mnie jest jak deska do prasowania i ja nigdy nie miałam z nim problemu. Jakoś lubimy się i nie wchodzimy sobie w drogę. U mnie gorzej jest z .... pełną buziuchną i nózkami - według mnie niefajne - według mężczyzn ok. I jak tu nie zwariować.

Mam tak samo :) Brzuch nawet ok. Ale nogi .. tragedia :( Te łydki i uda są straszne :(

Hejka , wszystkim , dziewczyny fajnie , że jesteście ;-)) mądralalala->nio dobry pomysł z tym połączeniem sił-popieram ! ja nie robię żadnej diety , bo potrzebuje 4-5kg schudnąć,więc dam radę z MŻ (mniej żreć) ;) a Ty jakąś robisz ??? Noona->to gratulacje z fajniusiego brzusia ;-)) ja ostatnie 2 dni robię tylko 8min abs na brzuch , bo coś choroba mnie bierze :( dziewczyny co proponujecie,żeby to forum jakoś ożywić?? macie jakieś nowe pomysły ? może każda z nas napisze swoje wymiary ? i wtedy co tydzień będziemy spradzać efekty naszych wysiłków ??? co o tym myślicie ??

widzę już wszyscy opuścili ten topic?? aż nie moge uwierzyć , żeby nawet jedna osoba nie wytrzymała w swoim postanowieniu?heh no nic trudno ;) jak ma ktoś ochote być tu ze mną to zapraszam :-))

Ojej to się narobiło!!! Dawno mnie nie było ale .......... praca to podstawa. Byłam tydzień przed świętami na służbowym wyjeździe w "WarszaFce" i stąd to milczenie. No właśnie Święta!!! Starałam się i nie było najgorzej ale zdecydowanie wolę nawał zajęć dnia codziennego niźli całodzienne przesiadywanie za "wypasionym" stołem. Brrrrr..... Waga - stoi.

JAKIE WY JESTESCIE CHORE!!!!!!!!!!!!!!!!!A POZNIEJ SA NIESZCZESCIA W RODZINACH BO CORECZKA UMIERA NA ANOREKSJE!WY MACIE NIEDOWAGE A NIE NADWAGE IDIOTKI!!!!!!!!!!

czesc dziewczyny, nie mam od dłuzszego czasu neta i niestety nie mogłam pisac na forum ale teraz mam chwilke wiec sprawdzam co sie tu dzieje. Widze ze coniektórym sie udaje troszke zrzucic, mi zeszło przez około 1\'5 miesiaca 3 kg teraz waze 57 i jest calkiem niezle. Zaczelam tez biegac własnie zaraz sie bede zbierac;) ale brzuszek jak był tak jest, jedynie w talii troszke zaszczuplałam. Ale nie poddaje sie! trzymam kciuki za was, pozdrawiam :) aha zapomniałam hasła wiec jestem teraz pomarańczowa;)

oooooooo co widzę , że w końcu ktoś się odezwał ?? :))) fajnie..... mi świeta minęły z lekkim obżarstwem , ale już to nadrabiam ;P nie będzie źle , słońce świeci.... zaraz lepszy humor ;) pozdrówka

Pogoda super, humorek też - nawet mam sporo wolnego czasu!!! A jak jest czas to i żyć się chce więc żyję pełną piersią. Przesiaduję na balkonie, biegam do solarium, ćwiczę w domku przy głośnej muzyce i stosuję rygorystyczną dietkę bo ....... CHCĘ SCHUDNĄĆ!!! Widzę efekty i to mnie mobilizuje do zwiększonej pracy nad sobą. Pozdrawiam wszystkie koleżanki.

zagląda tutaj ktoś jeszcze?? :) ja chętnie zmniejszyłabym swoje wymiary razem z jakaś sympatyczną grupką :) mam 167cm wzrostu i waże 55 kg , Qrcze uda mam troche grubsze :/ i pupe:/ dziewczyny pomóżcie :) chciałabym ważyć tak ok. 48kg czyli chce schudnąć 7kg ;] jak dla mnie to strasznie duzo mi sie wydaje, jak patrze na moje nogi to myśle ze nigdy nie bede miala szczuplutkich :(

przed zabieraniem sie za odchudzanie polecam bloga http://jessverr.tumblr.com/