aerobiczna 6 Weidera - idealny brzuch!

3 dzien :D:D:D:D a jak wy robicie te cwiczenia rano czy wieczorem??

hej! dzisiaj 7 dzien. i sie trzymam nadal, i bardzo sie z tego ciesze.

Malwka, a nie mówiłam? ;) Będzie dobrze dziewczyny, wytrwałości!

sorki ale mozecie mi powiedziec gdzie znalezc te cwiczenia dokladnie???????????? bo na tej str ich nie widze.... :(

4 dzien za mna:D juz wcale nie bylo tak trudno:)) a powiem wam ze to dopiero 4 dzien a ja juz mam bez napinania miesni kreche na 3/4 brzucha:)) sadla jest juz duzo mniej:D a robiac a6w kazde cwiczenie robie bardzo dokladnie:)) wiec bardzo polecam:) jeszcze TYLKO 38 dni:)) wytrwamy:)) pozdrawiam:D

Hej Dziewczyny!Widze że dajecie rady bardzo fajnie ! Ja szczerze polecam A6W ale w wersji opisanej pare stronek wcześniej przez KARMAPEME, rewelacja robie 1.5 tyg. a z mojego wielkiego sadła wyłaniaja sie powoli normalne kształty a dodam że zwykłą szóstke robiłam wcześniej i nie ubyło ani centymetra, a ten nowy trening jest znacznie łatwiejszy bo wszystkie ćwiczonka robimy z rękami przy głowie i efekty są i to duże ----POLECAM ! Pozdrawiam Wszystkie Walczące z Sadełkiem !

Ja nie chcę schudnąć, ale chcę ładnie podkreślić brzuch, czy te w6 spali mi resztki tkanki tłuszczowej/? czy zadziała tylko na mięśnie?

Dziękuję Olu (bubu) za tam pochlebną ocenę. Służę pomocą na miarę możliwości... również odnośnie porad dotyczących jogi. email: laetitia@o2.pl lub gg: 1856958

mam pytanie, jak wy się czujecie podczas wykonywania A6W ja jestem na 19 dniu i wygląda to tak 1 seria jest męcząca-robie spokojnie całą...ale czuje mój brzuch-boli natomiast przy 2 seri a w szczególności przy 3...nie męczę się...nie boli brzuch. czy robie coś nie tak, czy podświadomie mniej przykładam sie w 3 seri ( bo fakt faktem nużące te ćwiczenia i czasmi modyfikuje je przy 3 seri )

doradzcie dziewczyny. chciałabym robic te brzuszki, ale nie chciałabym schudnąć bo i tak waże 48kg. chciałabym miec ładny brzuszek ale nie chce schudnąć. prosze napiszcie coś

czesc dziewczyny... ja wlasnie zaczelam robic te cwiczenia, jeszcze nigdy ich nie robilam..to moj trzeci dzien... ciekawe czy beda efekty...pozdrawiam ps...ktos sie do mnie dolacza?

no coz... chyba bede robic je sama.. :-( nikt sie nie chce dolaczyc

a moze by tak wyprobowac?

Robie dzis chyba 17. dzien, ale ta oponka na dole brzucha jeszcze jest. Nie wiem czy ona zejdzie czy nie. Jakie diety stosujecie w parze z A6W i czy gubicie swoje oponki w dolach brzucha?

33 dzień. Pozdrawiam.

parara bum..jak ci idzie..? widzisz juz jakies efekty?

kurde mialam 2 dni przerwy przez chorobe:( ale za to dzis zrobilam najdokladniej za wszystkich dni:) niby jakies efekty sa ale jeszcze 36 dni:| musze wytrwac:)

Czy można te ćwiczenia wykonywać mają okres?Bo to jest 6 tygodni a wiadomo, że przynajmniej raz dostanę..a przez pierwsze 4 dni mam przerąbane bo mocno mi leci i boli mnie brzuch więc nie wiem czy to nie zaszodzi a nie chce robic takiej długiej przrerwy bo nie wiem czy mozna.Czy nie zmarnuje tego wszystkiego...a ile cm mozna schudnac w brzuchu na dole i w pasie??

Odpowie mi któraś z dziewczyn?Bo dzis zaczełam ale lada dzien dostane okres...i nie wiem co wtedy zrobić..

okres napewno nie jest przeciwskazaniem do cwiczen-ja cwiczylam-wez jakies dobre i skuteczne tabletki przeciwbolowe i jak przestanie bolec cwicz-szkoda dotychczasowego treningu-ja mialam grype i cwiczylam-mozna

Witajcie babeczki! Stresy minęły, efekt 8 kg za dużo. Help!!! BIorę się za 6w. Wczoraj ćwiczyłam takie tam swoje brzuszki, dziś powtórzyłam, ale mam nadzieje że na moje \"morświnki\" to pomoże :). W zasadzie wolałabym magiczne tabletki po których schudnę ,ale efekt jo-jo mnie przeraża. Trzymajcie kciuki ..a swoją drogą szkoda, że nie ma na jakimś dvd tych ćwiczeń , bo wiecie...tak się miło ;) robi jak ktoś towarzyszy w katowaniu brzucholka. Pozdrówka Idę się zmierzyć, strzelę sobie zdjęcie morświnka przed i.. po 40 d . CHyba sama nie wiem na co się rzucam :))))))))))

jedno powtorzenie to te 6 cwiczen prawda ?? a jedna seria ??

Hmmm... nie rozumiem .. :P

agatka robisz w 1 dniu jedna serie -wszytkie cwiczenia po 6 razy, drugiego dnia -wszystkie cwiczenia 6 razy ale dwie serie, itd..

aha dzieki :) a jak bedzie wyglądał np. 11 dzien gdzie są 3 serie i 10 powtorzen ?? :P

chyba rozumiem ... czyli kazde cwiczenie 10 razy i to jedna seria czyli razy 3 ?? :)

tak

jesli to jest tak jak rozumiem to mam pytanie :):):) czy dzien pierwszy wykonywac tak ze najpierw szesc razy cwiczenie pierwsze, pozniej szesc razy drugie, szesc razy trzecie czy najpierw raz pierwsze, raz drugie, raz trzecie, raz czwarte, raz piate, raz szoste i znowu raz pierwsze, raz drugie ... itd. ??? i czy dobrz rozumiem tamto wczesniej ?? :):P

najpierw pierwsze cwiczenie - po 6 razy na kazda noge,potem drugie-6 razy to samo itd

i tak cwiczenie 3, 4, 5 i 6 i koniec dnia pierwszego ?? aha dzieki :):)