zupa kapusciana -dobry sposob na schudnniecie

Tak to efekt po 4 dniach przynajmniej u mnie :-):-)

Aha, to ja nawet nie wiedziałam ze to się trzeba aż tak tej diety trzymać, nawet nie wiedziałam ze stosuje się ja z owocami warzywami i t.d.blacky75:) a jest ta dieta gdzieś na inter ku? mogłabyś mi link przesłać? z góry śliczne dzięki. Pozdrawiam

DLA EWOKOL;) Dieta kapuściana PODSTAWOWA ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ 6 - dużych zielonych cebul (ze szczypiorkiem) 1 lub 2 - puszki pomidorów (mogą być świeże) 1 duża - główka kapusty 2 - zielone papryki 1 pęczek selera naciowego 3 kostki rosołowe. Można doprawić: sól, pieprz, pietruszka, bulion lub jakaś ostra przyprawa. Pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez około 10 min. Zmniejszyć ogień i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie. Tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna, ona nie dodaje kalorii. DIETA DZIEŃ PIERWSZY: wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda. DZIEŃ DRUGI: tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny. Postaraj się jeść najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz zupę i jarzyny przez cały dzień. Na kolację możesz sobie zrobić pieczonego ziemniaka z masłem. NIE WOLNO W TYM DNIU JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW!!!! DZIEŃ TRZECI: dzisiaj jesz zupę i wszystkie owoce i jarzyny, jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. DZIEŃ CZWARTY: banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść do trzech bananów i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy. DZIEŃ PIĄTY: wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody w tym dniu żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny, jedz tyle wołowiny, jarzyn ile potrzebuje organizm aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz, staraj się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. Pamiętaj, aby zjeść zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SIÓDMY: brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu. Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałeś i stosowałaś się do powyższej diety, stracisz od 4,5 do 7,7 kg Jeśli zgubisz więcej niż 6 kg , zrezygnuj z diety na 2 dni zanim zaczniesz ją od dnia pierwszego. Dieta oczyści twój organizm z wszystkich zanieczyszczeń, poczujesz się dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz. Ta dieta pozwala szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picia żadnych napoi alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety na 24h przed planowanym piciem alkoholu. Ponieważ każdy system trawienia jest inny, dieta działa inaczej na każdą osobę. Po trzecim dniu będziesz mieć więcej energii niż przed rozpoczęciem diety, jeśli nie będziesz oszukiwać. po kilku dniach trwania diety zauważysz wyraźne zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w czasie diety, jednak po kilku dniach jej trwania zauważysz, że nie potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem. ABSOLUTNE ZAKAZY: chleb, alkohol, gazowane napoje. Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka. Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek poczujesz głód. Jedz tak dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej jesz tym więcej chudniesz. Nie można jeść chleba i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę zamiast mięsa wołowego, ale oczywiście bez skóry. Jeśli zechcesz możesz zastąpić mięso wołowe rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym.

HEJ dziewczyny ;) ja dzis na razie o szklance wody+tab.linei+kawa z mlekiem;)przez tą paskuną pogodę z samego rana odgarnywałam ółmetrowe zaspy śniegu które przez noc sprezentowała mi pogoda ;) zagrzewka niezła do tego 150 brzuszków ;) idę zagrzać zupkę bo wreszcie zrobiłam się głodna;)Ewokol ja także stosuje się do diety jak blacky75 ale wagę sprawdzę dopiero po tygodniu ;)buziaki dziewczyny i dajcie znać jak u was :*

Ja wlasnie gotuje trzeci garnek zupy ale juz powli nie moge na nia patrzec dzisiaj wrzucila peperoni dodatkowo :-)a poza tymdzisiaj w jadlospisie piers z indyka z pomidorem nie macie pojecia jak ta gotowana piers smakowala po tym tygodniu :-):-)

Dietka:) dziękuje bardzo za przepis, myślę ze nie dam rady tego ogarnąć, zostanę przy tym co jestem , czyli podobnie stosuje- tez bez pieczywa, słodyczy, słodkich napoi:) o godz 17 ostatni posiłek a później tylko butelka wody żywiec:), ale tez będę się z wami dzielić informacjami odnośnie mojego odchudzania:). Pozdrawiam was do usłyszenia:)

blacky75 no ja sobie wyobrażam ten niepowtarzalny smak mmm pyszności ;) po tym czasie smakuje jak najlepsze danie królewskie :):)a ja wlasnie wcinam sałatke lodowa z ogorkiem, pomidorkiem i papryką ,z odrobina soku z cytryny i pieprzem ;)jakoś specjalnie nie odczuwam głodu z zupy zjadlam dziś tylko miseczke i mialam dośc ;)

Ewokol nie ma za co:) patrzac racjonalnie na ta diete można wytrzymac spokojnie:) plusem jest to że możesz jesc dużo zupy a uwierz że ona ''ZAPYCHA''maksymalnie :) i do tego owoce warzywa zależy co w jakim dniu :)na początku tez myslałam ze nie dam rady ale jest naprawde super :) czuje sie świetnie ,nie mam uczucia głodu i przede wszystkim jestem odporna psychicznie:)bo oprócz tego że ja sie dietkuje:)gotuję obiady dla mojej rodziny :)dziś obiecałam córce że zrobie jej ukochane spagetti mój Mtez je uwielbia,nie wspomne już o mnie:),ale naprawdę nic mi sie nie robiło robiąc przepyszny sos który robiłam smakowo na tzw.oko :)żeby nie bróbować :P o dziwo jak zawsze zostałam pochwalona za przepyszne spagetti :)grunt to pozytywne podejście i odrobina silnej woli :)

Zgadzam sie z toba wszystko jest do wytrzymania u nas specjalnoscia sa nalesniki z zoltym serem szynka i pieczarkami pychota no i prosze rodzinka zajada sie a ja nadal na mojej zupce wszystko zalezy od nastawienia jak tylko przychodzi chwila slabosci pocieszam sie zrzuconymi kilogramami

DZIEŃ DOBRY :) Dziś dzień 4 :) rano standardowo musiała byc linea:)+szkl.wody no i kawa oczywiście z mlekiem:) a teraz grzeje sobie zupke:) dziś jeszcze czekaja na mnie 3 banany:) i mleko:)rzeczywiście jakoś przestałam mieć ochote na słodycze ;)no i spodnie zrobiły sie jakieś luźniejsze;););) blacky75 zapodaj mi prosze przepis na te naleśniki :) po opisie muszą być przepyszne :) może by tak zaserwowac cos nowego na obiadek :) pozdrawiam i milego dzionka Ewakol a co u ciebie?;)nie odzywasz się jak twoja dieta?;)

Robisz normalne nalesniki pieczarki podsmazyc na upieczony nalesnik troch pieczarek zolty ser i plaster albo dwa szynki skladasz w trojkat i do piekarnika albo my podsmazamy na patelni z obu stron. Nasz eksperymentalny przepis kiedys wymyslilysmy z corka bo niemialysmy ani drzemu ani bialego sera w domu ale za to straszna ochote na nalesniki

Tanie proste i na pewno smaczne:):) czego chciec więcej? Mniam;)

czesc dziewczyny,dziekuje za zaproszenie:) moze przedstawie sie tak jak we wczesniejszym temacie " hej dziewczyny postanowilam sie przylaczyc od jutra zaczynam diete i ciesze sie ze nie bede sama , od paru miesiecy chodzilam na silownie prawie dziennie,wylewalam z siebie siodme poty,ale efekty byly tego warte.niestety,od 4 stycznia leze w lozku ze zlamanym piszczelem:/przytylam juz 10 kg a sie nie opycham,poprostu mam tedencje do przybierania:/.dzis waze 83 kg przy 170cm i jedyna nadzieja w tej diecie...przynajmniej do czasu kiedy bede mogla chodzic bez kul,czyli jeszcze dobrych pare miesiecy. mam nadzieje ze kapustka mi pomoze pozdrawiam goraco i trzymam za was kciuki " niestety,moje plany wziely w leb.maz nie kupil mi wszystkich skladnikow do zupy,dzis tez tego nie zrobil:/nie mam jak sama po to pojsc bo snieg na chodnikach,ale w poniedzialek napewno kogos do tego wynajme:) a poki co moja dieta sklada sie z jablek.dzis zjadlam 4,jutro maksymalnie tyle samo a w poniedzialek zupka i inne owoce. mysle ze po dwóch dniach na jablkach bede dziekowac bogu za zupe i tak szybko mi nie zbrzydnie :)

wiola203i Witaj u nas;) Dasz rade na pewno ja dzis dzien 4 jest spoko;) takze i ty dasz rade;) mi zupka jeszcze nie zbrzydla ale to moze dlatego ze wyszla mi calkiem smaczna;)warzywa sa miekkie lecz nie rozgotowane;) pozatym ja ta zupe jem MEGA ostrą;)i jakos tak łatwo mi wchodzi;)w razie jakichkolwiek watpliwości pisz :) miłej nocy dziewczyny i do jutra:)

DZIEŃ 5-META CORAZ BLIŻEJ:D:D:D

Na poczatek dnia 40 minut aerobiku +170 brzuszków Dzień dobry kolezanki;);)Mam pytania czy wasz skóra na brzuchu tez robi sie obwisla???;/bo moja zaczela dlatego musze ostro pocwiczyc;)

Witam u mnie od jutra runda druga jeszcze 5 kilo Do zrzucenia zostalo dzisiaj dzien 7 diety i zawsze Po zupce na basen jedziemy

Miala na mysli ze dzisiaj po zupce zaraz na basen jedziemy

blacky75 to daj znać ile schudłaś po 7 dniach;) bo jestem bardzo ciekawa;)

4,5 kg

4,5 to ładny wynik;)

Ja też kiedyś ok 5kg przez 7 dni schudłam.

Jeszcze raz tyle i bede zadowolona u mnie najciezej zawsze ponizej 70zejsc potem juz z gorki

Ja też zacznę jutro. Dziś zupkę ugotuję. Waga moja 75-76kg.

gratuluje wam dziewczyny swietnego wyniku:) ja jednak zaczelam od wczoraj.sama zupa smaczna,natomiast warzywa...:(.dziewczyny,czy mozna dac do zupy kapuste kiszona? dietka;) skora dojdzie do siebie za 4-8miesiecy,tylko musisz ja nawilzac.jestem bardzo ciekawa ile schudlas:)

Witajcie dziewczyny;) Joasia822006 witaj u Nas dietkujących;) Blacky75 dasz radę widzę że jestes dzielna;) a zgubione kg tylko dodaja motywacji:D 3mam kciukaski za ciebie:D Wiola303i -szczerze nie mam pojęcia czy kiszonej kapusty można dodać ja nie dodawałam gdyż trzymam sie raczej przepisu ja dodaje megaaaa dużo pieprzu i papryki ostrej w proszku bo bez tego ta zupa jest dla mnie za mdła:/ Mam nadzieję że dojdę do formy z moim juz lekko wiszącym brzuszkiem:P Sama jestem ciekawa ile schudłam,wczoraj miałam ochote się zwazyc ale dałam sobie spokoj:Pdziś mam lekkie zakwasy po moich sportowych wyczynach;(dziś musze koniecznie zrobić powtorkę żeby się przyzwyczaić,bo do tej pory tylko na aerobik raz w tygodniu chodziłam;)A jak u was ćwiczycie oprócz diety?;) buziaki dziewczyny i czekam na info :)

Miało byc wiola203i :P,ale Wiola wie że to do niej :)

Witajcie. Wczoraj ugotowałam zupkę, a dziś z pośpiechu nie wzięłam jej do pracy. Zakupiłam 2 jabłka i 3 mandarynki. I czekam do 15,00 by wrócić do domku. Mam nadzieję że dam radę.

Witajcie. Wczoraj ugotowałam zupkę, a dziś z pośpiechu nie wzięłam jej do pracy. Zakupiłam 2 jabłka i 3 mandarynki. I czekam do 15,00 by wrócić do domku. Mam nadzieję że dam radę.

jk