Kto po 6Weidera?

Ktos już po?Jakie efekty okropnie trudna było przebrnac te mxymalne ilosci serii??Czy cwiczenia wykonuje sie coraz łatwiej??pzdr

Ja tez jestem ciekawa jak działają te ćwiecznia? Zauważył ktoś efekty? Ważne bo sama zaczynam to ćwiczyć ;)

ja skonczylam 6w pol roku temu... oczywiscie ze miesnie sa mocno zarysowane, a brzuch jak skala :) naprawde miesnie po weiderze sie ma niesamowicie mocne... czy im dalej tym latwiej? nie:P tak samo... przeciez wzrasta poziom cwiczen... niby jestes coraz silniejszy, ale tez musisz pokonywac coraz wiecej trudnosci. ale nie jest jakos straaasznie trudno :P wiecie z czym jest najgorzej? z motywacja.. ojeju.... juz 20 dnia widzialam swoj bzuch zarysowany i sobie mowie \"boze nie chce mi sie...boze ile mozna... po co...\" jak tylko myslalam ze mam sie polozyc na dywaniku i znow wszystko zaczynac :P motywacja to ciezka sprawa.. na poczatku smigalam bo bardzo mi sie to podobalo i bardzo chcialam, ale 20 dnia zwatpilam we wszystko :P ale sie przemoglam i skonczylam :) polecam wszystkim

..bo ja sie zabieram za to...i zaczac nie moge..to co dopiero bedzie 20 dnia?! :)

kurde ja kiedys probowalam i w 1 dzien nie moglam wykonac tych cw grrrrrrr mam dosc duzy brzuch mimo ze staram sie nie jesc duzo i nie wiem czy 6W mi cos pomoze:(

masz duzy brzuch? wiesz to czy pomoze to male piwo, ale wiesz.. sekretem 6w jest dokladne i sumienne wykonywanie kazdego cwiczenia.. nie chodzi by \"odwalic bo juz nie moge/nie chce mi sie\" tylko zeby sie przylozyc do kazdego ruchu... zreszta 6w sama niestety tluszczyku nie spali :( mi troche spalilo, bo to wkoncu cwiczenie aerobowe, ale mialam go niewiele... wiec w twoim przypadku to chyba najwazniejsza dieta, a potem zabierz sie za 6w jak bedziesz w stanie wykonac kazde cwiczenie dokladnie :) trzymam kciuki!

Ivaa - a po jakim czasie znikaja te miesnie? Tzn jak nie cwiczysz, to nadal sa tak ladnie wyrzezbione?

no ja nie cwicze 6 miesiecy i do tej pory mam zarysowane, moze minimalnie mniej, ale jednak. no a miesnie sa tak samo twarde mocne i silne ;)

Powiem krotko...polecam kazdemu!:) wcale nie jest tak ciezko jak sie chce to wszystko mozna zrobic a zapewniam ze te6weidera nie jest poza zasiegiem zadnego z was, ja juz robie 28 dzien i mam zamiar dojechac do konca, czasem nie chce mi sie cwiczyc ale obiecalam sobie ze dam rade do konca i tak zrobie, trzeba byc twardym!!!pozdrawiam i zachecam do pracy nad samym soba:*

a ja mam już 5 dni ćwiczeń za sobą, albo dopiero 5;D najgorszy był pierwszy dzień, teraz mi się wydaje, że dam, radę:) polecam i powodzenia!!!!!bikini w szafie czeka;D

witam,mam pytanko,jestem pilkarzem i mam co niedziele mecz,jezeli bede robil te cw to bede mial jakies zakwasy,nie chcial bym przesadzic zebym pozniej nie mogl biegac

hejka.wzielam sie za szostke weidera z wielkim zapalem. mam za soba juz 27 dzien i szczerze mowiac spodziewalam sie lepszego rezultatu.przede wszystkim 6 nie jest na spalanie tluszczyku a raczej na rzezbe. pomijajac ten fakt miesnie owszem robia sie, ale tylko w gornej partii brzucha. to oznacza, ze oponka, ktorej najbardziej chcialam sie pozbyc niestety pozostala nietknieta. no i obowiazuje dieta tzn; zero slodyczy, smazonego, tlustego, chipsow i jedzenia po 18, ale to nie stanowi dla mnie wiekszego problemu. zastanawiam sie, czy tylko moj brzuszek tak opornie zareagowal na 6? moze to dlatego, ze nigdy wczesniej nie cwiczylam? czy moze mi odpisac kobieta, ktora zakonczyla juz program lub jest w tym samym miejscu, co ja???

ja zaczynam od jutra. bo po tabletkach antykoncepcyjnych brzuszek mi si zrobil nieladny wiec tzeba go doprowadzic do porzadku:)

Ja dzisiaj zaczynam 7 dzień 6W.czy ktoś może mi powiedzieć po jakim czasie widać efekty.

bo to tragicznie nudne sie robi... Ale przelamalam sie skonczylam... Efektow brak. Nigdy wiecej :P Wole sobie na rowerze pojezdzic ;)

pierwszy dzien to najfajniejszy :D Im dalej i im wiecej takiech samych powtorzen tym bardziej nuzaco :O

Właśnie skończyłam ćwiczyć 7dzień.Zależy mi na pozbyciu się tłuszczu na brzuchu a tu czytam ,że te ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.Przyznaje się ,że ze słodyczy całkiem nie zrezygnowałam, ale staram się jeść mniej kalorycznie.Czy ktoś jest zadowolony z efektów tych ćwiczeń/

hej. Ja jestem juz na 7 dniu. Fakt, łatwo nie jest. Ale jakos daje rade:) Mam nadzieje ze dojade do konca; jest to czasochlonne:/ Mam pytanie, moj brzuch jest wmiare plaski, oponka b. mala, ale jest, czy A6W dziala tylko na miesnie powyzej oponki? Bo wykonujac cw czuje ze wlasnie one najbardziej pracuja... Aha, i na innym forum wyczytalam, ze osoby ktore nie maja tluszczu, spala miesnie (?) wiecie moze co to znaczy? mam 17 lat z gory dziekuje za odpowiedz:):) pozdrawiam wszystkich i 3mam kciuki za wasza silna wole

Ja dziś zaczełam robić 3 tydzień A6W, efekty są poowalającee ! Polecamm ;D

Radzę uważać na A6W ze względu na duże obciążenie kręgosłupa przy tych ćwiczeniach. Zdecydowanie bardziej polecam ABS, jest przyjemniejszy i nie taki nudny.

Ja byłem gruby, najpierw odchudziłem się ćwicząc na siłce zmieniając dietę i stosując Go! Slim. Jak już osiągnąłem dany efekt w zrzucaniu wagi to zająłem się A6W. Bardzo chciałem mieć wyrzeźbiony brzuch-przejść taką transformację. Początki są dla każdego różne, jednym łatwiej przyjdzie drugim ciężej potem potrzebna już tylko wytrwałość. Z czasem ćwiczenia wykonuje się lżej- przynajmniej ja tak miałem, no ale to że trzeba poćwiczyć regularnie czasem męczy. Trzeba mieć dobrą motywację, ja akurat chciałem zrobić niespodziankę dziewczynie po mojej półrocznej nieobecności w Polsce, naczekała się to też coś dla niej miałem:) no i brzuszek oczywiście trzymam dalej nie zamierzam stracić tego co uzyskałem bo okupione to było ciężką pracą.