pisz wagę, wzrost i rodzaj diety, na jaką od jutra przechodzisz

ja: 90kg / 160cm dieta niełączenia węglowodanów z białkiem i tłuszczami ruch: 7km rower, 3km spacer, min. godzina kopania ziemi w ogrodzie zamiennie z godziną gimnastyki na wypadek deszczu *** warunek uczestniczenia w topiku: informowanie nas o postępach, efektach

170cm i 51 kg:(. przechodze na diete pod tytulem- jak najwiecej jesc, jesc, jesc...

...mam prawie 170 wzrostu i 58 kg ;/ kosmos jaK dla mnie i najlepiej mi sie zrzuca na rowerze dlatego od jutra sie zabieram za siebie i na bicyklu śmigam :D

to ja nie mam tyle szczęścia co Wy. mnie rower jedynie poprawia kondycję, ale jeżdżąc 30km dziennie przez pół roku nie schudłam nic. u mnie bez diety ani rusz...

160 cm 53 kg na dziś 49 kg to mój cel zaczynam od dzisiaj dietę kapuścianą :)

To prawie tak jak u mnie! 158 cm wzrostu 55kg waga dieta- po prostu mnie jeść, dużo cwiczeń, ostatni posiłek o 18 Powodzenia

Wzrost: 163, waga: chyba 70 kg. Dieta 1000 kcal, czasem mniej, za kilka dni zacznę jeździć rowerem i ćwiczę w domu pół godziny dziennie. Mam też skakankę próbowałam na niej skakać, ale wytrzymałam minutę i dyszałam jak pies:P

Witam:)) No to ja sie już od dawna odchudzam..,ale kilka topików na których byłam wymarły..tzn.sama pisze do siebie,albo ewentualnie dialog z jedną osobą... więc moja dieta:to dieta 2000 kcl:D,tak mniej więcej..,bo czasami mogę sobie pozwolic na więcej(jak jestem w ciagu dnia w ruchu cały czas).Najważniejsze są ćwiczenia(gdybym zmniejszyła ilośc kalorii nie miałabym siły na moje kochane ćwiczenia;) cwiczę codziennie conajmniej 60 minut(jeśli mam dużo zajęć) jeśli siedze w domu i się praktycznie nie ruszam to ćwiczę po 3 godzinki dziennie. -nie jem po godzinie 19(no chyba,że czasem ciepłe mleko,albo jakieś warzywo. Głównie zależy mi nie na samym chudnięciu,ale ukształtowaniu sylwetki w taki sposób,aby sie mi podobało.Na razie pracuję nad brzuchem(jest w miarę płaski,ale chcę zwężyc talie),nad nogami(mają byc szczupłe i umięśnione) i nad biodrami i pośladkami(biodra chce trochę zwęzyć,a posladki zostawię w spokoju,ćwicze tylko,aby dobrze się prezentowały;) No i zamierzam trochę popracowac nad chudymi ramionami. Jak mnie stąd nie wywalicie,to bedę informować o efektach;)

super z tym nadgarstkiem:D hmm,,

175cm, :) przytylo mi sie z 64 (marzec 2005) do 75 (dzis, godzina 14.03:(((, dieta kopenhaska (postaram sie przezyc, ostatnim razem dala znakomity efekt) w razie zalamki postaram sie nie obzerac..dieta 1000kcal-a wiec po pracce, po befsztyk i salate:P

dotrzymałam wszystkich założeń! nie połączyłam białka z węglowodanami ani tłuszczów. przez to zjadłam mniej, bo ileż postnego chleba można zjeść... kromka i masz dość :) potem 2 jajka, potem kawał kury, teraz pię sok marchwiowy. 1 dzień za sobą.

dobra, chce od dzis pare dni przygotowac sie do kopenhaskie, na sniadanko zjadlam lyzke musli z mlekiem, herbatnika i wypilam herbatke, o 13 mam lunch i surowke z salaty, ogorka zielonego i ziol a do tego grillowana mala piers z kurczaka....ale mnie ssie dziewczyny:((( tak to jest jak sie rozepcha zoladek:(((

powiedz tylko ile ty jadlas ze jezdzac dziennie 30 km na rowerze nic nie schudlas? jakos mi sie w to nie chce wierzyc !!!!!!!!

jadłam tyle samo co zwykle, niby dlaczego miałabym jeść więcej? do swojego stylu życia dołączyłam tylko ruch, ponoć to często wystarcza tym, którzy są grubi z niedoboru ruchu.

Wzrost:168 Waga:52 cel:49

Hmm. no wage MIAŁAM 65 a wzrost 157 cm. Diete stosowałam 2 tygodnie + basen codziennie lub co 2 dni i ćwiczenia na rowerku stopniowo 15 min za tydzień 30 itd.. Schudłam w 2 tygodnie 5 kg :)

Wzrost 160 Waga 57:o Cel ok 50kg Dieta brak diety;) jem mniej,co trzy godziny i zdrowo sie odzywiam;) no przynajmniej sie staram;) pije duzo wody,cwicze w domu ok 10-20min dziennie,szybki spacer codzinnie ok 80min:) Nie jem po 18:) i to tyle chyba:)

praktycznie wszytskie macie dobra wage:o zadna nie jest otyla ech co te pojebane cosmolitany robia z ludzmi:/

ok. 66 kg.,169 cm, schudłam już z 73 kg do 66 kg, dieta mż, zero słodyczy, ziemniaków, makaronu, kasz, pieczywo tylko ciemne, 2 razy w tygodniu fitness po . 1h z braku czasu teraz musiałam odpuścić, ale diete trzymam dalej. chcę do celowo schudnąć do 59 kg.

witam ja mam 63kg/168cm dieta norweska od dzis ;))

nie przechodze na zadna diete :P

ps. dzis na obiad schabosy z ziemniaczkami i kapusta ;)

jestem od poniedzialku na scislej, wrecz drakonskiej diecie. na pewno schudlam, jutro sie zwaze to napisze ile mam. w poniedzialek mialam 64 kg przy 165 cm wzrostu. dzis koncze 5 dzien diety pieciodniowej, musze cos wykombinowac od jutra . na razie postanowilam nie jesc po 18, pic duzo wody i herbat owocowych, jesc duzo owocow i warzyw i nie jesc bialego pieczywa. z ziemniakow nie umiem zrezygnowac, moglabym zjesc tone! obiad mam zawsze o 17.30, jak wracam z pracy, wiec bede musiala po prostu jesc mniejsze porcje obiadkow. dodam, ze nienawidze cwiczyc, zadnego ruchu.

164 cm 58/60 kg cel-50:) od poniedzialku sama woda.... glodowka...

od jutra dietka warzywna:)+cwiczenia,spacery waga-70kg cel-45kg

aaa i wzrost 160cm

70kg 164 cm 900kcal z ograniczeniem węglowodanów ...m u s i mi się udać.

chyba nie ma nic głupszego jak dopisywać się do topiku który umarł rok temu

taaaaaaaaaa akurat:O tez mialam od dzis dietowac a wlasnie wpierdzielilam kanapkę z mieloniakiem :O

Dziewczyny,Wy wcale nie ważycie tak dużo!Ja mam do schudnięcia 26 kg.To jest wyzwanie.Sama jestem sobie winna,bo jadłam jak świnia po urodzeniu dziecka. WZROST-168,WAGA-86