callanetics

Cześć, Ja chciałabym dostać ćwiczenia Callanetics na płycie. Co muszę zrobić?

GLUSIA : "jednej osobie moge wyslac prawdziwa callan i bojarska na plycie, na RAZIE JEDNEJ - ZOBACZE JAKMI POJDZIE..." Jestem po drugiej ciąży i najwyzszy czas zrobic ze soba porządek, nie bardzo wiem i mam skąd wynaleźc te cwiczenia bardzo zalezy mi na takieej płycie dogadajmy się na maila justypa2@go2.pl

Hej!\' Pamieta mnie ktos tutaj? Gdzie sie podziala Guga,Janga? Ja bylam namietnie cwiczaca callanetics.Dzieki temu wyraznie poprawilam figure,przez jakis czas stosowalam diete SB,bylo super. Teraz wracam znowu do cwiczen-takie mam postanowienie noworoczne ;) Na razie zaczelam od krotkich cwiczen,nie wytrzymuje 100sekund :( Mam nadzieje,ze z czasem bedzie coraz lepiej i kondycja mi sie poprawi :) Pozdrawiam wszystkie cwiczace

Witaj Marieta ja tak jak zapowiadalam od Nowego Roku cwicze, co prawda ciagle mi cos przeszkadza, a to przeziebienie, a to migrena, ale sie staram, do wiosny daleko, a co u ciebie? Waga jaka?

A ja wprawdzie nie piszę ale ćwiczę systematycznie,bo tylko to daje efekty:-))Forma jest super,ciało twarde i rozciągnięte:-))Bez tych ćwiczeń wyglądałabym okropnie,o samopoczuciu nie wspomnę.Tylko systematyczna praca przynosi efekty,w tym roku na nartach formę miałam godną pozazdroszczenia,pomimo moich 56(za chwilę czyli miesiąc57)lat...Czuje się dużo młodsza:-))

A ja wprawdzie nie piszę ale ćwiczę systematycznie,bo tylko to daje efekty:-))Forma jest super,ciało twarde i rozciągnięte:-))Bez tych ćwiczeń wyglądałabym okropnie,o samopoczuciu nie wspomnę.Tylko systematyczna praca przynosi efekty,w tym roku na nartach formę miałam godną pozazdroszczenia,pomimo moich 56(za chwilę czyli miesiąc57)lat...Czuje się dużo młodsza:-))

Guga u mnie z waga niezaciekawie :( 64 kg,chcialabym znow 57 buuuuuu Ale dwa tygodnie cwicze 3 razy w tygodniu...co prawda jeszcze 100 s nie robie ale 50,rozciaganie cale 50s-zajmuje mi to 50 minut.Brzuch mam duzy i te uda :( Przy plycie(zreszta gdzies mi sie zagubila)nie cwicze tylko z pamieci,a w tv leca bajki dla synka(zeby dal mi pocwiczyc ;) ) Piecdziesieciolatko super,ze nie przestajesz cwiczyc i motywujesz nas :) Tak trzymac! A czy jakas diete trzymasz? Moja zmora sa slodycze :( Uzaleznienie jak nic :-0

Cześc dziewczyny! Poszukuję płyty DVD z callanetics Callan Pinckney tłumaczoną. Kiedyś cwiczyłam z kasety ale to było jakieś 15 lat temu a kaseta przepadła teraz znów chciałabym powiczyc ale wszystkich cwiczen nie pamietam Jeżeli któraś z Was byłaby tak miła i mi ją przegrała i wysłała za pobraniem byłabym wdzięczna, oczywiście nie za darmo zapłacę za przegranie i koszt wysyłki. Moje gg 8120521

Dziewczyny, ale mnie zmotywowałyście! dopiero zaczynam, mam literaturę, chciałabym płytę... czy któraś ma dvd?

Siemka!! Ja mam za sobą już 43 godzinkę i naprawdę polecam te ćwiczonka!!!! Mimo że na wadze ubyło mi tylko 2kg ale ciało przeszło niesamowitą przemianę. Przedewszystkim jest jędrniejsze i mięśnie są delikatnie zarysowane. Wogóle to czuję świtnie. Moje mięśnie są rozciągnięte i złatwością dotykam głową kolana. Polecam!!

Czesc witam ponownie :) Ja jak zwykle kolejny raz zaczynam i mam nadzieje, ze tym razem juz nie przestane, wczoraj byla 2 ga godzinka, jutro kolejna. Postanowilam, ze bede cwiczyc co drugi dzien, aby miesnie mialy czas na odpoczynek, a takze jako ze jestem w 6 miesiacu ciazy nie chce za bardzo przeginac. Po zaledwie 2 godzinach czuje sie naprawde rewelacyjnie!!!! Nie boli mnie kregoslup i nie potrzebuje \"rozruchu\" tak jak to bylo wczesniej, zawsze jak wstawalam z lozka czulam sie jak zardzewialy robot:) W spodniach tez czuje luz!!!! Nie wiem czy to mozliwe, czy tylko mi sie wydaje, moze sie rozciagnely???Ale uczucie jest fantastyczne :) I uda jakby mniej sie o siebie ocieraly!!! Mam slabe kolana i w zwiazku z tym opuszczam cwiczenie z kolyska przy barierce a z reszta lece sobie spokojnie :)) Do uslyszenia i wpisujcie swoje spostrzezenia, bo to naprawde motywuje do dzialania!!! :)))

hej...o callanetics rozmyślam już od dawna...jakiś rok temu już próbowałam tych ćwiczeń, ale to były może raptem dwie godziny...a teraz chcę do nich wrócić...tak sobie wymyśliłam że będę wstawała godzinkę wcześniej i przerabiała te ćwiczonka... no ale zobaczymy co z tego wyjdzie.. a ćwiczenia ściągnęłam z sieci eMule'm..i mam oryginalne z Callan a także z M. Bojarską....

a z Bojarską dobre są te cwiczenia? bo nie wiem czy ściagnać ;/

wracam do ćwiczeń - odezwe się jak opracuje jakiś konstruktywny plan działania czy wezme się do roboty ale coś mało się odzywacie kobietki pozdrawiam cieplutko ♥♥

z Bojarska sa ok cwiczenia Ja troche za malo cwicze ale regularnie napewno zaczne cwiczyc wiecej jak mi chorobska mina Piecdziesiocialtka jest super przykladem ze warto cwiczyc Marieta , ja tez mam podobna wage do ciebie 62 , tez przez slodycze:P

Ja tez uparcie dalej cwicze, dzisiaj mam za soba 4ta godzinke i czuje sie super!!! Mam wiecej energii i dolegliwosci w plecach i kolanach mijaja. Najbardziej widac roznice na nogach, szczegolnie uda, sa troszke szczuplejsze i jedrniejsze!!!! Trzymam kciuki za wszystkie cwiczace :)

Cwiczę namiętnie ,moje zdjęcie opublikowałam w NK w pozycji z pilatesa niezłej..Pracuję wytrwale i są efekty:-)))

Chciałam skromnie przypomnieć, że ja też ćwiczę cały czas, tylko jakoś nie piszę. Staram się przynajmniej co dwa dni i czuję się wspaniale. A kiedy pomyślę, jak bym wyglądała, gdybym tego callaneticsu nie miała, ogarnia mnie zgroza. Dziewczyny, naprawdę nie rezygnujcie, bo to naprawdę fantastyczne ćwiczenia!

no ja juz mam dvd z Callan i z Bojarską, jezeli tez chcecie gg9723054 znajoma mi załatwiła po 3 godzince dowiedziałam się o mięśniach o których istnieniu pojęcia nie miałam, samopoczucie poprawia się, zaczynam czuc luz w mięśniach czytałam wasze wypowiedzi i postanowiłam się za siebie wziąc pozdrawiam cwiczące!!!

witam cwiczące ja juz mam plyte z Callan i Bojarska jezeli chcecie gg 9723054 ja cwicze 5 godzinke czuje miesnie o ktorych istnieniu nie wiedzialam czuje sie swietnie chociaz poczatek byl cięzki ale mam wiekszy luz w ciele polecam i pozdrawiam

5 godzinke, cos mi komp siada ;-)

przypominam się wam...:) dziś mój drugi dzień - już zaliczony... ćwiczenia zajmują mi 50 minut, a ćwiczę z płytką Callan... bolą mnie trochę mięśnie pleców, chyba się spinam za bardzo...jakoś jeszcze nie potrafię się rozluźnić...ale będę ćwiczyć dalej...

Ja dzisiaj zaliczyłam 47 h. A jak wam idzie?? Widzicie już jakieś efekty?? Dołączam linki z fotkami które mnie motywują do ćwiczeń...Może wam też pomogą :D http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://www.lowcarbfriends.com/photopost/data/502/beforeafter3.jpg&imgrefurl=http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanetics-before-after-photos-4.html&usg=__i7I4zK6Ju6KG1o0Q43zdquQ5S58=&h=232&w=303&sz=39&hl=pl&start=4&tbnid=TSF6bt9uIkrLaM:&tbnh=89&tbnw=116&prev=/images%3Fq%3Dcallanetics%26gbv%3D2%26hl%3Dpl%26sa%3DG http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanetics-before-after-photos.html

u mnie dopiero 3 godzinka zaliczona...zatem jeszcze za krótko aby o efektach pisać..ale jak przyjdzie czas to się na pewno pochwalę:)

niezłe te fotki...:)

kurcze motywujace te fotki sluchajcie nie znam angielskiego czy te kobiety schudly tylko dzieki cwiczeniom czy stosowaly jakas diete? Bo jakos bez diety ciezko mi w to uwierzyc a jak czesto cwiczyly?

hej dziewczyny. Ja w zeszłym roku ćwiczyłam, ale tylko około 10 godzin wytrwałam, potem jakoś straciłam zapał. A efekty były, nie powiem. Od dzisiaj zaczynam ponownie. Mam bliźniaki 15 mięsięczne i w ciągu dnia za bardzo nie mam kiedy poćwiczyć - mam nadzieję że mi się uda. Idzie wiosna i fajnie by było dobrze wyglądac. Do tego - nie jem po 18 stej.

Chciałabym żeby takie efekty przynosiły same ćwiczenia...ale to ,powiedzmy sobie szczerze, nie możliwe:/ Nie czytałam tego forum chociaż coś tam kumam po ang:D może jak będę się kiedyś nudzić to doczytam co i jak... beti26-->życzę powodzenia

hej...4 godzinka za mną... co do tego forum po angielsku...to te babeczki konkretnie nie piszą co i ile jedzą..ale przy ich avatarkach stoją pewne oznaczenia typu " styl odżywiania" i tam mają powpisywanie różne dietki: Atkins, niskowęglowodanowe, niskotłuszczowe...ogólnie zasada jest taka: "nie jedz jak świnka, jedz jak człowiek, z głową i zdrowo a robiąc te ćwiczonka będziesz wyglądać tak jak my":) he he jeśli coś konkretnie mam przetłumaczyć to dajcie znać.. aby było jasne: każda skupiła się tam na opisie ćwiczeń...oprócz callaneticsu niektóre też robią cardio z reguły 3*w tygodniu, i jeszcze jakiś program ale nie orientuję się po jego nazwie co to takiego..

...T-Tapp już wiem co to...wrzućcie w you tuba...i będziecie wiedziały...