Schudnąć cztery kilo w tydzień - możliwe?

Cztery kilo, nie więcej ;) okazało się nagle, że jestem zaproszona na bardzo ważną imprezę w przyszły piątek, będzie tam ktoś ważny dla mnie ;) i chcę wyglądać jak najlepiej. Nie zamierzam później nadrobić straconych kilogramów, przejdę na dietę 1000 kcal, ale potrzebuję schudnąć na chybcika. Kurczę, szkoda, że nie wiedziałam wcześniej, zabrałabym się za siebie i nie byłoby kłopotu:o chydnę bez większych problemów. Ważę 60 kg przy wzroście 170 cm, niby nic strasznego, ale mam mocną budowę i niespecjalnie pięknie to wygląda. Doradzicie coś? Czy kapuścianka będzie dobra? (tzn. ta straszna zupa z kapuchy)

Już dzisiaj zaczęlam, żeby nie było, że zaczynam od jutra ;) po prostu ograniczyłam jedzenie, zmieściłam się w granicy 750 kcal.

Mam nadzieję ;) kiedyś byłam na diecie 1000 kcal, schudłam dziesięć kilo i w zasadzie byłam zadowolona, ale teraz stwierdziłam, że muszę być idealna, żeby Ten Pan padł na kolana z wrażenia ;) kurczę, na gębę nie narzekam, kompleksów nie mam prawie, tylko ten tyłek i uda. A czy ta czarodziejska zupa kapuściana jest skuteczna?

Arte ja jej nigdy nie stosowalam , chociaz mialam w planach. Ale podobno po kilku dnach juz nie mozna patrzec na ta kapuste:D Ja raczej jestem za racjonalnym zywieniem, czyli dieta 1000kcl jest chyba najlepsza. I nie ma co rzucac sie od razu na gleboka wode. Lepiej chudnac stopniowo niz od razu 10kg w tydzien, bo sa tez takie diety, a co dalej? Wystarczy ze sie troche zwiekszy ilosc kalorii i zaczynamy znowu przybierac na wadze. A jak zrezygnujemy np z jednego ziemniaka, czy jednej kromki chleba to juz jemy mniej, i juz zaczynamy chudnac.

Dieta kapuściana jest oK !ale teraz można kupić tabletki tej dietki i też jest podobny skutek bez wiecznie pachnącego w domu kapuśniaku ( ale rzecz gustu)

Zapch kapuśniaku mi nie przeszkadza, jakoś zdzierżymy. ;) Skuteczne? Super, w takim razie jutro ugotuję draństwo. Też słyszałam, że po paru dniach ta zupa wychodzi uszami, ale czego się nie robi... ;) Wanilka, jeśli mogę spytać - próbowałaś? Ile schudłaś?

ja próbowałam, schudłam 3 kg w tydzień. Ale bez ćwiczeń i... 2 dni odpuściłam (shoarma i mcdonalds to moje słabości ;) )

arte Da się schudnąc 4kg i to bardzo łatwo (ograniczającwęglowodany, czyli jedzać praktycznie tylko kefiry i warzywka) ale potem nie możesz od razu przejśc na 1000kcal bo to będzie szok dla organizmu i jojo gwarantowane.

Ultra97, dzięki za radę :) a co powinnam zrobić po zakończeniu diety? Żeby uniknąć jojo? Jestem cienka w temacie, dotychczas jechałam tylko na 1000 kcal i chudłam, ale powoli. Dzisiaj wypożyczam sobie rower, przejadę z 10 km w ramach ćwiczeń, oprócz tego pomaltretuję ramiona. Zupa już ugotowana, pachnie całkiem przyjemnie - dodałam pomidory, cebulę i surową paprykę, jest pyszna ;)

arte - przede wszystkim nie rzucać się na chleb i zacząć od powiedzmy 600, potem stopniowo zwiększać do 1000 i dużo ćwiczyć by utrzymac nową wagę :)

4 dni na soku jabłkowym (tylko) i masz -4kg. jak w banku. Pod warunkiem że jesteś w stanie przełknąć sok jabłkowy, mnie na drugi dzień bierze do niego takie obrzydzenie...fuuuuj

recydywistka - sam sok jabłkowy? to jakiś hardcore

hej dajcie mi dobra rade na zżucenie 3kg w tydzien tylko bez głodzenia sie

nie wiem jak to zrobić?yo chyba nie możliwe!ja chce schudnąć 10 kilo....od czego zacząć????????????

pomocy>>>>do wakacji tylko miesiąć

jest bardziej humanitarny sposob zjesc 4 kilo zarcia i wysrac 8 troche nierealne ale mozliwe

arte lepiej uważaj z tą kapuścianką bo owszem szybko się chudnie, ale strasznie wywala na niej brzuch (wzdęcia itp. - od tej kapusty...) więc jak nie chcesz na przyjęciu mieć brzuszka jak balonik to lepiej zastosuj inną dietkę :) Chyba że 4-5 dni na kapuściance a potem co innego.

Dawno temu zachorowałam i lekarz przepisał mi diete. jadłam tylko obiad a jak zgłodniałam to mogłam jeść tylko biszkopty i sucharki. Po tygodniu wszystkie spodnie były na mnie luźne,, a przecież przez cały tydzień leżałam w łóżku :P

naprawdę? może to przez tę chorobę?

hej chce schudnąć do wigili jakieś 1,5 kg czy schudnę jedząc warzywka i kefirki? czy lepiej warzywka i owcki z przewagą dla tych pierwszych?

Muszee schudnacc w Tydzienn conajmniejj 4 kg tak zebymm w twa tygodniee wazyla o 7/8 kg mniej niz wazee czy jest to mozliwe..;|..??..doradzcie boje sie,ze moze bycc efekt jojo..;(( a tegoo bym nie chcialaa..prosze o radee pomaga ten kapusniak napewno..??..;)) prosze o szczera odpowiedz..dziekuje z gory

...??..:))..;P

Tak sie wlasnie zastanawiam cyzy ten kapusniaczek pomoze mii przed swietami..;PP czy to ma jakikolwiek sens hehe..??

angine połączoną z zapaleniem jamy ustnej to mogłam jeść tylko kefir i ziemniaki. pić tylko wode. nawet jogurtu owocowego nie mogłam zjesc czy soku sie napic lub herbaty z cytryna. bolała mnie jama ustna jak cos takiego jadłam. ;-) leżałam odłogiem przez te 2 tyg. i spadło mi 7 kg. z 63 na 56 przy wzroscie 160. jadłam 1 lub 2 kefiry na dzien i z 4 średnie ziemniaczki.

aaaaa... nawet pani pielegniarka od zastrzykow zauwazyla ze schudlam i mowila, ze oprocz twarzy widac po "boczkach" i tylku ze schudlam.

Byłam kiedyś w górach i dostałam zapalenia jamy ustnej więc przez 7 dni łaziłam po górach i piłam same kefiryy...ooo do dziś mam ich dosyć, ale schudłam 10 kilogramów! ale teraz mi sie przytyło

Ja zmuszałam sie dwa miesiące żeby wreszcie ruszyć z miejsca i zrzucić zbędne kilogramy :D Teraz jem dwa posiłki dziennie [śniadanie o 12 i obiadokolacja o 17] na dodatek piję ponad 2 litry wody i chodzę na siatkę, kosza oraz siłownię :D Powoli poprawia się pogoda to i piechotką do szkoły można coś zdziałać :] Trzeba być zdeterminowanym :) Szkoda tylko, że wcześniej byłam taka głupia i jadłam wszystko a potem do kibla i czyli tzw. bulimia :/ Nie radzę jak coś, nie działa tak jak większość dziewczyn uważa. Zamiast pożądanych efektów boli głowa i ogarnia człowieka senność. Poza tym-NIEZDROWE! Pozdro 4all;*

Ja w zeszłe wakacje schudłam 7 kilo przez miesiąc. Jakoś specjalnie się nie mordowałam oprócz tego że codziennie jeździłam na rowerze i ćwiczyłam troszkę, czyli ok. 150 brzuszków dziennie. Do tego przed każdym posiłkiem spożywałam leki: redufat. Przestałam je brać i od razu zaczęłam tyć jak szalona. Spodnie letnie odstawiłam, więc na początku nie zauważyłam wzrostu mojej wagi. Od razu pojawiły się wałeczki i lekko odstający brzuszek. Obraziłam się na wagę więc długo nie znałam swojej masy. W zimę przestałam robić brzuszki i nie chciało mi się ruszać. Doszło do tego że ważyłam więcej niż przed całym moim odchudzaniem. Byłam ociężała i ciągle jadłam. Teraz w lato przyjdą krótkie spódniczki i spodenki a ja wyglądam jak bąbka. Już od miesiąca ćwiczę brzuszki, jerzdżę na rowerze i odźywim się zdrowo. Na razie schudłam 4 kilo.

no własnie doradzajcie jka schudnac ja mam zwrost 168cm i mam 70 kl ale mi sie zdje ze teraz jeste jeszce wieksza bo mierzyłam sie około roku temu a jestem w szóstej klasie i jestem wyoka prawie najwieksza w klasie pomocy jak schudnac do wakacji zebym mogła chodzic w miniówkach

No kurcze nie wiem jak schudnąć w tydzień 10 kg. To podobno bardzo trudne.