Zdrowe odżywianie

witajcie:):) *kasiulka 27 dzisiaj Ci wysłałam moje zdjecia mam nadzieje,ze dojdą:).Dzieki za rady co do hhhmmm no wiesz spraw z wc:P:P.Spróbuje z tymi śliwkami mam nadzieje ,ze mi pomoze i musze zaczac jesc wiecej owoców i warzyw bo ostatnio to tylko owsianka,wafle ryżoweno i w sumie mało pije:(:(a jak pije to w czasie albo po posiłku:(:(albo wcale:(:(:(:(mało kiedy mi wychodzi z tym piciem:(:(.A co do zupek to mmmmmmm pycha:) *aniseed juz skasowałam wszystkie wiadomosci,moze tym razem pojdzie:)a jak nie to pomyslimy:)przepraszam Cie ze tak ciage wysyłasz i niedochodzi:( *ide sie zdrzemnąc bo kurde zmarzłam w pracy i na dodatek po godzinach musiałam zostac:(:(pozdrawiam papap

Aniseed a co do reklam nivea to zgadzam sie z Tobą w 100% wk...mnie tak samo,szukałam krzyzyka zeby wyłaczyc ,ale nie ma,ciekawe jak długo ma to zamiar migac!!!!!!!!!!!!!!!! a teraz jeszcze jakas inna mi wyskakuje,ale tą idzie wyłaczyc:P:P no mykam:)

Witam dziewuchy:) Ja tylko na chwile bo padam ze zmeczenia ale... dzis zdalam ostatni egzamin:D wiec praktycznie jeszcze jedno zaliczenie i mam ferie wiec bede wpadac czesciej:D Ostatnie dni troche mi nie wyszly jesli chodzi o zdrowe odzywianie bo zazwyczaj jak sie ucze to nie zwazam na to co jem:/ no ale teraz juz bedzie lepiej jak bede miec wiecej czasu i odespie ostatni tydzien to skrobne jeszcze jakis przepisik tutaj moze ktoras z Was sie skusi:) Izulko dziekuje Ci bardzo za fotki dzis wyslalam Ci pare moich;) POZDRAWIAM

Kasiulka Tobie tez wyslalam fotki;) dobra mykam odsypiac:D sweet dreams:)

Jestem na chwilkę Kasiu witaj aniseed :) jaką masz przeglądarkę? Bo można tych reklam się pozbyć, mnie się na Operze nie wyświetlają, bo wyłączyłam skrypt Javy ;) Coś mi średnio to zdrowe odżwianie wychodzi :o A co do fotek, to maila podam pod nickiem, więc upominam się o fotki :) A ja moje wyślę Izulka masz chyba w diecie za mało błonnika, żeby nie dopuścić dodatkowo dowzdęć jedz jabłka, gotowane lub duszone warzywa i ciemne pieczywo. No i jogurty lub kefiry :)

Czesc dziewczyny :) Ja dzisiaj robie sobie dzien wakacji, nie musze isc do pracy, robie sobie wolne od nauki i ogolnie bede sie lenic :) Zostal mi jeszcze jeden egzamin, dlatego pewnie do weekendu bede rzadko zagladac, jak ostatnio. Zdrowe odzywianie mi tez srednio wychodzi, ale przynajmniej udaje mi sie nie obzerac i nie jesc na noc. Bo mnie denerwuje to, ze w zimie nie ma swiezych warzyw :) Bo te co sa teraz to albo sama chemia albo strasznie drogie. Dlatego jem glownie warzywa na patelnie jak jestem w domu albo zupy tez z mrozonek. No a w pracy albo w szkole nie jem warzyw..za to setki pomaranczy :) Ja tez chce zdjecia!!!!! mejl przy nicku. Ja Wam wysle w przyszlym tygodniu, bo dostane na mejla moje swieze fotki.

Witam:) Ale dzis sie wyspalam:D za wszystkie czasy:) na sniadanko pochlonelam 2 kromeczki male z pasta z makreli i twarogu i szczypiorku:)na obiadek jeszcze nie wiem co zaplanowac... Chyba jakies chorobsko mnie łapie i gardlo mnie zaczyna bolec:(a mialam dzis zrobic sobie koktajl brzoskwiniowy:P chyba bedzie musial poczekac troche:P Moze ktoraś sie skusi:) KOKTAJL BRZOSKWINIOWY kalorie 102 jogurt naturalny 83g brzoskwinia w lekkim syropie 50g Miod pszczeli 5g Zmiksowac i schlodzic:) Samarkanda i professional wyslalam Wam fotki:) Pozdrawiam

hej ja mam explorera:( opery na razie nie instaluje bo na tym moim zlomie to nic nie dziala, nic sie nie chce instalowac. w explor. tez powinna by ctaka opcja do wylaczania tych reklam ale nie moge znalezc...i nie mam teraz czasu na szukanie:( zaraz Wam wysle moja fotkę:) izulka ciagle mi wraca maila od Ciebie:( fuck, mnie tez cos bierze, gardlo zaczyna bole:( a ja nie moge byc chora. w piatek mam exam z fizyki i musze funkcjonowac normanie!!!! pozdro

Aniseed- narzędzia-> opcje internetowe-> zabezpieczenia czy jakoś tak (bo mam angielskiego Windowsa) -> zakładka internet, tam masz custom level lub default level, wybierasz custom level (pierszy z lewej) i szukasz skrypt Java-> wyłącznony i powinno być ok :) Tylko jak uruchamiasz pocztę to musisz wrócić do poprzednich ustawień :) Zaraz sprawdzę czy doszły fotki. Ja wyślę już wkrótce moje. Ale za piękna to nie jestem, więc się nie śmiejcie :D

Aniseed i myszkaa dziękuję za zdjęcia, ładne z Was dziewczyny, tylko z czego Wy się odchudzacie? Ja wysłałam Wam moje fotki, tylko się nie wystraszcie :) Aniseed masz super pieska ;)

Dziekuje za fotki!!!!!!!!:D Jestescie piekne:D Zmykam na obiadek a potem pod kocyk bo do czwartku musze byc zdrowa;)

hej dziewczynki:)Własnie wróciłam z pracy i po powrocie do domku zrobiłam dzis na obiad zupke:):)z samych warzyw.Ale sie dzisiaj ze mnie smiali w pracy jak zobaczyli jakie zrobiłam zakupy:P:Phahah 2 pieczarki,2 buraki,4 brukselki,1 marchewke,1 pietruszke,1 cebule czerwoną,1 czosnek,pytali sie mnie czy mi nie odbiło:P...a mnie to tam wisi co mówią,ważne ,ze mi zupka smakowała:):).jak myślicie czy te składniki pasuja na zupke:)??np.burak z brukselką albo czosnkiem??czy to bez róznoicy jakie warzywa??:)i pieczrki z burakami??nieza bardzo namieszałam:P:P *myszka dostałam Twoje zdjecia:)super są,tylko niechodz za duzo po tych torach:). Ale mi zrobiłas smaka na ten koktajl mmmm,a dopiero co po obiedzie jestem:P:P *samarkanda a doprawiasz czyms te zupy??bo ja dałam troche ziół i szczypte soli i pieprzu no i reszte na samej woodzie:). A ja w pracy od dzisiaj jem jabłka,mandarynki i śliwki suszone:) Troche przystopowałam z orzechami,dyniami i słonecznikiem:(:(chociaz tesknie za moimi orzeszkami ziemnymi:(,przezuciłam sie i jem wiecej owoców i warzyw,ale czy w dzisiejszych czasch one są zdrowe jak to sama chemia:(:(i co człowiek ma jesc,zeby był zdrowy???? *aniseed kurde nie wiem dlaczego od Ciebie nie dochodza fotki od innych mi dochadza:(:(hhmm *professional a ode mnie dostałams jakies zdjecia?? bo juz sie pogubiłam komu wysyłałam:P:P *no jak narazie to zmykam pospac :):)papapa

heja izulka:) ja tez nie wiem:( do innych mi sie spoko wysyłają a do Ciebie nie chca:) weź mnie na GG zagadaj...202255:) jakby któraś z Was chciała pogadac, to tez wiadomość zostawcie:) ja się w sumie juz nie odchudzam, bo się odchudzałam od kwietnia:) ja w zasadzie chce utrzymać dobrą kondycję, formę i zdrowo się odżywiać:) no i chciałabym sobie w końcu superumodelowac brzuszek:) ja też sobie zrobie taki koktaj brzoskwiniowy:) mniam mniam professional:) dzieki, wylaczyłam te wstrętne raklamy:) wrrrrr :) dzięki dzięki zięki :) co Ty gadasz? bardzo ładna dziewczyna z Ciebie:) a piesek dziękuje za komplement:) troche mu się tylko oczy na tej focie świecą, bo moja mama ją robiła:D kochana ta moja bestia i sie ciesze, ze go mam, bo jest z kim pobiegać po lesie:) be zobaw moge sobie chodzić gdzie chce, bo sie ludzie boją mojego psiaka i nikt nas nigdy nie zaczepiał:) ja tez chcę Wasze fotki :) ślijcie, ślijcie na coriander@o2.pl dzisiaj mialam na obiad zupke warzywna....jakies warzywka z torebki plus pomidorki:) mniam mniam:) troche soli z iołami prowansalski czasem do takiej zupy dodam ale głownie nie solę i nieczego innego nie dodaję:) dobra lece troche poćwiczyc na orbitku.... papapa

źle numer gg napisałam:( powinno być 2022255 :D zjadłam jedną 2 :P

Aniseed jakim cudem wylaczyles te reklamy:)??mnie tez tak wkurzaja ze szok hehe dostalam jakiegos wstretu do nivei:P Aniseed dobrze ze juz sie nie odchudzasz bo moim zdaniem masz super figurke:)tylko wlasnie wazne zebys teraz utrzymala ja:) Piesek kochaniutki ja zawsze chcialam pieska ale niestety mamy male mieszkanko w bloku i rodzice nigdy nie chcieli sie zgodzic:( przez 8 lat mialam kroliuczka miniatorke i tez bardzo kochaniutki byl no ale jakis rok temu zmarl:(i teraz strasznie mi brakuje jakiegos zwierzaczka..ale postanowilam ze w przyszlosci jak bede miala mozliwosc to napewno jakiegos pieska przygarne:D tylko co z moja alergia na siersc hihi Izulko:) zdjecie co mam na torach to tam akurat nie bylo wogole trakcji:P takie lipne tory na niby:P hehe Professional:) Musze Ci powiedziec ze masz bardzo sympatyczny wyraz twarzy:) a tacy ludzie rzadko sie zdarzaja:) Kurcze powiem wam ze dzis do godz 17 jako tako mi szlo no ale niestety pozniej znow skusilam sie na kawalek czekolady ale jakos tak dziwnie sie czuje jak pisalam juz wczesniej:( biore te gripexy ale jakos niezbyt mi pomagaja:( no coz chyba pojde sie polozyc juz:) takze slodkich snow i do jutra:) POZDRAWIAM:)

Moje drogie, przede wszystkim ot dziękuję za pocieszenie :) bo już się bałam że Was wystraszę. Te zdjęcia zostały zrobione z pół roku temu, a od niedawna jestem na diecie, ale nowszych zdjęć niestety nie posiadam :o Do tej pory dostałam tylko zdjecia od myszki i aniseed, więc od Ciebie Izulko jeszcze nie dostałam. Myszka- dziękuję, miło słyszeć że wygląda się na sympatyczną osobę :) A wyżej dałam już instrukcję jak wyłączyć te okropne reklamy, więc mam nadzieję że i Tobie się uda bo aniseed już się udało :) Aniseed- cieszę się że mogłam pomóc :) A ja przez tę moją sesję jem jak wariatka

Izulka dzięki za fotki, fajna z Ciebie kobieta :) A ja wysłałam moje. Przez tę sesję jem 2 razy więcej niż normalnie No ale oby do piątku :P

Hej hej! Alez jestem dzis zrezygnowana, mialam wlasnie isc na spacer to sie rozpadalo, potem pewnie juz nie bede miala czasu, mam ogromnie duzo nauki..a tak mi sie nie chce.... Dzieki dziewczyny za fotki, wszystkie jestescie naprawde fajne. Izulka tylko bardzo mnie zaskoczyla, bo bylam pewna, ze jest blondynka, nie wiem czemu :) Izulka, ja tez robie takie zupy ze wszystkim, bardzo lubie duzo bialej kapusty tam napakowac, mysle, ze to nie ma znaczenia jakie tam sie wlozy warzywa. Teraz jem takie z mrozonek. A jesli chodzi o przyprawy to robie absolutnie zle, bo duzo soli i wegeta. Ale na Twoim miejscu robilabym ekserymenty z przyprawami, przypuszczam, ze ciekawe rzeczy by wyszly :) Dobra, uciekam, bo zaraz 12 i bede sie wsciekac, ze tak pozno :)

Witam wszystkich:) No niestety chorobsko mnie zlapalo na dobre siedze w domu mam okropny katar i gardziol boli:( na szczescie głowa juz lepiej:)och moje zdrowe zywienie podczas choroby nie za bardzo wychodzi bo nawet nie chce mi sie przygotowywac nic samej i raczej jem to co wszyscy...:( ale musze wyzdrowiec bo w niedziele mam urodzinki i chcialabym chociaz kieliszek winka wypic:( A tak wogole odbiegajac od tematu ostatnio cos wzielo mnie znow na jakiegos zwierzaka, zastanwiam sie nad kupnem chomika...ale sama nie wiem one tak krotko zyja:( mialam kiedys chomika(zyl2,5roku) i pozniej miala kroliczka(ok 8 lat) od roku nie mam zadnego zwierzaczka i strasznie mi tego brakuje:( fakt faktem ze z kroliczkiem troche duzo roboty bylo i raczej juz nie chcialabym bo straszne sa koncowe miesiace jak juz sie starzeje nie moglabym znow patrzec jak sie meczy no ale chomiczek troche lepiej przezywal swe koncowe chwile;) poza tym jak patrze jak te chomiczki tak fajnie sie bawia i wogole te klatki z takimi smiesnzymi tunelikami domkami to az normalnie mam ochote isc i kupic sobie znow chomiczka:D ale musze to powaznie przemyslec:) Zawsze marzylam o piesku no ale niestety nie ma warunkow poza tym jestem alergikiem i niestety psy raczej odpadaja i koty:( a Wy dziewczyny macie jakies zwierzatka?? jesli tak to napiszcie jakie:) Wiem ze Aniseed ma pieska:)a reszta:)?? Pozdrawiam :)

Hej dziewczyny! W końcu znalazłam czas żeby do was skrobnąć. Wysłałam wam fotki mam nadzieję, że doszly do Myszki, Aniseed i Izulki, bo tylko ich adresy miałam. Dziewczyny fajne z was laski, dajcie spokój z tymi drastycznymi dietami , bo zwariujecie. Same już widzicie, że wasz organizm jest malo odporny, bo już choróbsko załapałyście. A jakbyście jadły wszystkiego po trochu to napewno by do tego nie doszło.Wierzcie mi może nie wyglądam jak super laska, ale czuję sie świetnie, bo jem wszystko w małych ilościach i uprawiam sport . Życie jest takie krótkie, a tylko regularnymi ćwiczeniami można osiągnąć sukces i wymarzoną figurę. Nie pomyślcie, że krytykuję waszą dietę, poprostu chcę waszego dobra, bo czasmi jak się zabardzo cuduje to można sobie tylko tym zaszkodzić. Resztę dziewczyn proszę o podanie adresów. Wyślę jeszcze dziś do Soliander. dziewczyny podajcie numery gg, bo wtedy szybciej się z wami skontaktuję i sobie więcej pogadamy. Do myszki, wiesz co apropo królika to ja też miałam niby też to miniaturkę. Kiedyś mąż na dzień zakochany mi kupił, a ja bylam w ciąży i mój mąż pracowal i nie chial żebym się czuła samotna i mi taką niespodziankę zrobił, ale z czasem z tego ślicznego króliczka wyglądającego jak wiewiórka, bo miał kawowo- rudawy kolor zrobiłsię duży królik i musieliśmy go wydać, bo się bałam o dziecko, żeby jakiejś alergiinie podłapało.Pozdrawiam.

czesc Dziewczyny:):) Ja tylko na chwolke bo nie jestem wstanie siedziec przy kompie zbyt długo:(:(bo mam grype jelitowo-zoładkowa i jade teraz tylko na sucharkach i wodzie:(:(:( u mnie w domu epidemia...:(:( *dziekuje wszystkim za foteczki i czekam na reszte:):):) Kasiulka 27 od Ciebie jeszcze nie dostałam bo przed chwilką sprawdzałam:(:( a jak cos to to jest moj nr gg 7505937 to jak cos to piszcie do mnie:) *no trzymajcie sie cieplutko i do nastepnego napisania:):)pozdrawiam papa

Dziewczyny nie dostalam waszych numerów gg,cały czas czekam i nie wiem czy dostałyscie moją wiadomość tekstową.. Izulka szczerze ci współczuję i życzę szybkiego powrotu do zdrowia. I wyślę ci jeszcze raz fotki.

Kasiu zastukaj do mnie na gg 7505937 bo na maila mi zdjecia nie dochodzą:(:(nie wiem czemu.

Witam:)Ja tylko na chwilke bo jeszcze niezbyt dobrze sie czuje i zaraz wracam do lozeczka:)Dzis nawet apoetytu nie mialam wiec w sumie jedzonka malo zjadlam:( Jutro przyjezdza moj mezczyzna na weekend wiec bede musiala jakos trzymac forme:( Pozdrawiam Was moje kochane:) Kasiu i Izulko wyslalam Wam maila z numerem swojego gg:)

witam miłe panie ja sie troche przeziębiłam:) gardło mnie nie boli już ale katarek mam i ciągle kicham:) ale popijam wodę z miodę i cytrynką, piję syropek z celublki i miodu i mam a ndzieję, że mi przejdzie, bo w przyszłym tygodniu idę na balety urodzinowe :) Kasia:) dzięki za fotki:) śliczną masz córeczkę :) bardzo ładna z Ciebie dziewczyna!! widać, ze zdrowa i pełna optymizmu:) i to się chwali:) i zgadzą się z Tobą!!!! nie chodzi o to, żeby każda z nas miała figurę modelki, tylko żeby była zdrowa, wesoła :) mnie czasami ręcę opadają jak czytam te rózne topiki o odchudzaniu....jak to dziewczyny chcą zgubić 10 kg w miesiąc!!! albo w 2 tyg. no przepraszam bardzo ale jak się pasło tyłek ileś lat, to trzeba trochę wysiłku włożyć w to, żeby spalić tłuszcz i ukształtować piękną sylwetkę...za dobrze by było, jakby wszystko było takie szybkie i łatwe :D ja jestem zdania, ze ŻADNA dieta nie ukształtuje nam pieknej sylwetki, żadne głodówki, itp. tylko ĆWICZENIA!!! każda by chciała się odchudzac....ale żeby któras chociaż nogą pomachała to nie bo po co....?? nie chce się....lepiej głodować tydzień! schudnąc 10 kg......a potem przybrać drugie tyle :) tak więc, trzeba jeśc normalnie, nie przekarmiać zoładka:) trzeba do organizmu dostarczać odpowiednich witaminek:) i się ruszać...przecież niekoniecznie musi to być fitness :) ja się muszę jeszcze dobrze zapoznać z lekturkami Tombaka i stosowac niełączenie :) Kasia:) podałam Ci moje gg przez maila:) Myszka:) ja nie dostałam Twoich fotek:( wyślij mi :) ja kocham zwierzątka!! i muszę mieć coś w domku, bo bym sfixowała! miałam juz chomiki, świnkę morską [urodziła się u mnie w domku i miałam ją aż zdechła - przez całą podstawówkę!], myszoskoczka, rybki, papużki faliste, kotka - był z nami 2 lata aż w końcu uciekł na panienki i nie wrócił.....starsznie to przezywałam...wytrzymałam tylko 4 miesiące bez zwierzaka i zaczełam kombinowac pieska...szukałam ogłoszeń...itp. i w końcu sobie go kupiłm:) i mam już bestię 2.5 roku :D ja MUSZĘ mieć zwierzątko!!!! bo głupieję :D Izulka:) wracaj do zdrowia!!!! Samarkanda:) od Ciebie fote też nie dostałam :( oki, spadam na śniadanko.... pozdrawiam

MYSZKA STO LAT!!!!! STO LAAAAAAT! NIECH ZYJE, ZYJE NAAAAAAAAAAM! W ZDROWIU, SZCZESCIU, POMYŚLNOSCI, NIECHAJ ZYYYYYYYYJE, ŻYYYYYYYYYYYYJEEEEEEEE NAM!!!!!!! Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin:) Spełnienia marzeń :) Samych pogodnych dni :) Zdrowego życia!!!!

:):)no widze,ze tu ktos świetuje:):) ja też dozucam życzenia od siebie..No ANIU żyj długoooo w szczesciu i zdrowiu i by Ci sie spełniły TWOJE marzenia:):)

no dziewczynki własnie niedawno wrociłam z pracy i obiadek zajadam i ide chyba sie zdrzemnąc bo zmeczona jestem:(:( Wiecie co dziewczyny ,ja po tej grypie żołądkowej zrozumiałam ,ze nie ma co sie opychac nawet mi sie nie chce jesc czasami a jak jem to bardzo mało i nie robie takich mieszanek wybuchowych jak przed grypą:(:(.Bo przed tem jadłam zdrowe jedzenie,ale za to duzo no i jeszcze do tego mieszałam wszystko co popadło:(:(.A teraz to chyba żoładek mi sie skurczył:P:P.A co tam u WAS?????? jak weekendzik:P:D??

TRZYMAJ TAK DALEJ!

Witam dziewczyny:D DZIEKUJE WAM BARDZO ZA ZYCZENIA:) az milutko mi sie na serduchu zrobilo:) Aniseed ja wysylalam fotki hmmm ale moze nie doszly:( sprobuje jeszcze raz:) Weekend minal troche \"wysokokalorycznie\" ale pyszne jedzonko bylo wiec nie mozna wszystkiego sobie odmawiac;) ale jutro juz powracam do normalnosci;) Ściskam Was bardzo i do jutra:)