Dieta amerykanska-minus piec kilo w dwa tygodnie

JA TEZ zaczynam Od Poniedziłku

Hej dziewczyny jestem zainteresowana tą dietą zaczełam od dziś ale niewiem ile twarożku mam zjeść?

Hej dziewczyny, uslyszalam o tej diecie od mojej wspollokatorki i postanowilam sprobowac. Ostatnio sporo przytylam bo poprostu zaczelam sie obrzerac! chce schudnac okolo 10 kg. Sprobuje ta diete stosowac 15 dni, wiem ze powinno sie wytrwac jedynie 5 dni ale czuje ze uda mi sie wiecej! Troche ja zmodyfikowalam bo ogolnie mi nie smakuje. -Na sniadanie pije kawe ze slodzikiem equal i 2 serki trojkaciki (ale light wiec maja prawie o polowe mniej kalorii niz normalny) -Z jajka robie sobie jajecznice z polowka duzego pomidora bo inaczej mi nie wchodzi (ja kocham sol :( -Jablko zamieniam czaem z grejpfrutem (Zjedzenie jablka powoduje ze jestem strasznie glodna! Nie wiem dlaczego) -Serka jem troszke wiecej niz 200g, wlasciei jedno opakowanie czyli okolo 300g (ale light wiec ma mniej kalorii) i dodaje pol papryki lub ogorka (nie lubie tych warzyw bardzo!) -Niepodzianka jest ze wytrawne czerwone wino jest tak sycace ze wlasciwie po nim nie chce sie juz w ogole jesc! -No i staram sie pic jak najwiecej wody ale jest to trudne bo wciaz latam do lazienki i jest to niewygodne! Zobaczymy jakie beda efekty, bede je tu opisywac :) *Dzien 1- waga 63kg, (przy wzroscie 163cm)

ALE SIE NACZYTAŁAM... ;) jejku dziewczyny jak wy to wszystko robicie? po prostu zazdroszcze tego uporu i wytrwałości.... bo u mnie jest z tym kiepściutko, w niedziele postanowiłam sobie że zastosuje tą 5-dniową dietke, i co? w pn sie trzymałam, a dzisiaj już musialam sie napchać chlebem jabłkami itp... strasznie chciałabym schudnąć ale baaardzo opornie mi to idzie, własciwie w ogóle mi to nie idzie, ciągle tylko mowie że sie odchudze, ale nic w tym kierunku ie robie ;( ma ktoś może dla mnie jakąś rade? jak przetrwać te straszne 5 dni przy tej dietce? na prawde są efekty czy to wszystko to jakaś jedna wielka ściema? prosze pomóżcie! jest ktos tu jeszcze? przydalby się jakis doping, wsparcie, a może jest ktos chetny zacząć razem ze mną?

bardzo fajna ta dietka:)2 kilo w tydzien przy strasznym zastoju:)i da sie wytrzymac:)

Ale czy na tej diecie na prawde któras schudła co najmniej 2 kg i potem nie wróciło na tych 2 po 1000 kcal? możłiwe jest zrzucić 10 kg w miesiac sposobem opisanym przez autorkę?

hejka! Czy jest jeszcze ktos na tym forum?Chcialabym rowniez w dwa tygodnie schudnac przynajmniej 3 kilo ,bo 30 maja i 6.06 mamy imprezki,a ja chce sie pozbyc tak opd 3 do 5 kilo.Mam wzrost 168 i waze 63,5 kilo,ale moim celem jest waga 58,mam nadzieje ze mi sie uda!Piszcie prosze!!!!Kto ze mna zacznie dietke ,fajnie by bylo gdybysmy sie na wzajem mogly wspierac!!

ktos chetny na ta dietke? ja dzis zaczelam:)

hmmm widze ze na razie nie ma chetnych.. no coz, zaczne sama :)

ja zaczynam od jutra mam 5 kilo do zrzucenie, przed wakacjami na ktore sie wybieram za dokladnie 4 tyg, dam rade!!!!!:) narazie zamierzam stosowac ja przez 4 dni a potem przerwa 1 dzien i znowu, bede pisac na biezaco jak mi idzie:)

dziewczyny chce przejsc na diete amerykanska, ale czy mpge pomidor zastapic czyms innym?

ja mysle ze tak o ile bedzie to cos rownie wodnistego i malo kalorycznego, pozdrawiam

dzis pierwszy dzien , moze ktos sie przylaczy, bedzie razniej, jak narazie wypilam kawe, pozno wstaje zaczynam rownierz pozno ta diete

musialam dodac sobie 3 cukierki bo bym chyba zwariowala, i tak mi jest ciezko, no nic, zaraz sie zabiore za gimnsatyke to przestane tak myslec o zarciu , ogolnie to tak, zjadlam dzis okolo 500kcal i czuje sie slabo ale zadowolna ze dalam rade :) no girls przylanczajcie sie!

nie poddam sie tak latwo, trzeba odswierzc topik, dziwczyny come on!

zmienilam troche stopke bo byla za dluga, ogolnie jestem na diecie od 9 czerwca, dziela mnie 4 tyg do wakacjii i chce wygladac super, bo wakacje beda na cieplym morzem i musze zalozyc bikini, i poprostu nie ma mowy ze sie za siebie nie wezme, a wiec, dzis pierwszy dzien na diecie amerykanckiej, bo wczoraj bylam na kapuscianej wlasnie taki mam plan, troche na takiej diecie, troche na innej, narazie 4 dni z dieta amerykanska zobaczym ile kilo w dol???? jutro staje na wage wiec 3majcie kciuki

ok, u mnie tak, 1 kilo mniej po 2 dniach diety, oby tak dalej, a przynam sie ze zjadlam kilka cukierkow, bo czulam ze to za malo kalorri tylko z serka, jablek i pomidorow, dzis jak narazie kawa i serek i pomidory :)

beznadziejna ta dieta,najpierw niemalze glodowka a potem co ? planujecie sie tak odzywiac potem cale zycie czy generalnie wracacie do dawnych przyzwyczajen? znam to z autopsji niestety dlatego dziewczyny polecam wam jednak inne diety,takie na ktorych sie je wiecej.

znasz lepsza ;) hehe

hej!! no to zaczynamy!! dzisiaj jadlam co prawda rzeczy z listy ale zgrzeszylam 2 lodami wiec...nie liczy sie ale od jutra jak najbardziej! pociagne 10 dni, a co!!!! tylko zamiast jablka bede jesc truskawki, a zamiast wina sok pomidorowy:)

super to jest nas dwie:) napisz z jakiej wagi startujesz ja wczoraj tez zjadlam za duz slodyczy, byla u mnie koleznaka i zjadalm pare ciastek delicjii, ale mysle ze przy tak drastycznej diecie to i tak nic sie nie stalo.. hmmm. moze i ja bym jadla truskawki zamiast jablek, a sa malo kaloryczne?

no hej:) truskawki maja w sobie duzo wody wiec kaloryczne bardziej niz jablka nie sa, tym bradziej ze teraz jest sezon na truskawki a nie na jablka-na pewno zdrowej:) ja nadprogramowo mam dzisiaj pol ogorka i dwa barszczyki, mysle ze to praktycznie nie ma znaczenia, za pol h serek:D da sie przezyc, oby podzialalo...

ufff, ja wczoraj popilam niestety, dalam sie namowic i dzis ledwo zyje, ale na szczescie nie rzucialm sie na zarcie, a na wadze pomimo wszytko kilo mniej, kurde jeszcze tak szybko nigdy nie chudlam, dobra ta dieta. wiesz co ja tez sobie dodaje cos extra bo jak dla mnie ta dieta jest bardzo drastyczna, ja bym sie przewrocila jakbym nie zjadla choc troche wiecej, tazke masz racje, ja tez sobie wypije barszczyk :) powodzenia, ciekawe jak tobie szybko zleca kilogramy

hej, ja zamiast sera zjadlam dzisiaj parowki,i troche slonecznika jeszcze skubie....wagi nie mam wiec ubytek wagi mnie nei motywuje:(

no to wczoraj zaszalalam, zjadlam wielki deser tiramisu i triche frytek, dzis za to scisle sie bede trzymac diety, i wiecej ruchu, zwarze sie za 3 dni bo teraz to wiem ze musze spalic to cozjadlam wczraj i zeby cos znowu ubylo to potrwa ze 3 dni, ja bym na twoim miejscu nawet do apteki poszla sie zwazyc, choc czasem jak nie mam wagi a jestem na diecie to uzywam metra, i jak widze coraz mnie centymentrow w obwodzie brzucha, ud to mnie jeszcze bardziej motywuje nic waga:)

hey ja dalej sie staram , ale zwarze sie dopiero w czwartek rano, bo pofolgowalam sobie za duzo, coz , na diecie amerykanskiej jestem od czwartku, dlatego po 1 tyg bede mogla stwierdzic ile dokladnie schudlam, i zobaczymy tz czy rzeczywiscie w 2 tyg da sie schudnac 5 kilo ??? pozdrawiam :) i przylanczajcie sie

hej :* ja zaczne tą dietę od jutra + sport, pokupuje jeszcze potrzebne składniki i zaczynam. oby schudnąć. wierzę, że uda się :D jutro się odezwę pod koniec dnia :) pozdrawiam :)

dzis stosowalam sie do diety, mam na koncie tylko pare cukierkow, tzn 4 cukierki, i duzo cwiczylam dzis wiec ogolnie zadowolona jestem, moze stane na wage jutro, ale nie chyba sie jednak powstrzymam i poczekam do czwartku :)

no dzis ok, klepie sie po glowie bo obylo sie bez przegiec a jutro rano staje na wage i podziele sie z wami ile kilo podczas stosowania tej diety (mniej lub wiecej) ;) udalo mi sie zrzucic. do jutraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ok, to tak po tyg stosowania diety (niezbyd scislego ale w mare sie pilnowalam) schudlam 2,2 kilo a wiec wyniki sa dobre, no a teraz czas na cwiczenia wiec bede pisac na bierzaco jak mi idzie 2 tydzien na diecie, dodam ze podjadam do tego kilka rzeczy jak np. truskawki, barszczyk, cukierki, tazke staram sie troche urozmaicac, pozdro i bede pisac dalej i czego tu tak pustooooooooooooooo?