KONIEC ZE SłODYCZAMI,KONIEC Z CHLEBEM NIC NIE BęDZIE!!

postanowiłam skonczyc z tymi pustymi kaloriami i wreszcie schudnac (w wadze 55 kilo sadze ze bedzie mi najlepiej)...kiedys i tak wazylam 85 i schudlam wiec teraz musi sie udac do boju!!:)

nic?

tzn cos bedzie ale nie po 18,beda warzywa wedliny chude bez chleba bedzie ogolnie zdrowo bedzie!!

ja tak jadę od świąt, ale czasami zjem malutką czekoladkę, więc zjem mniej na kolację. Schudłam już3kg od świąt poza tym liczę kalorie. Dzienna moja porcja to 1200 - 1400 kalorii

staram sie jak moge--->podalabys swoje wymiarki:)??a uprawiasz sport do tego??ja kurde juz nie jem chleba(tylko sporadycznie)od jakis 2 miechow,teraz nie bede jadla wcale...

teraz 67 kg wzrost 167, chcę schudnąc jeszcze 5 kg, a potem tą wagę utrzymac, bo nie chcę kolejny raz wymieniac całej garderoby. Poza tym taka waga mi odpowiada, bo już nie jestem najmłodsza

z tego co widze nie masz zbyt duzo do stracenia a kilka kilo nadwagi tez moze dodac urody problem w tym ze nie dla kazdego a napewno nie dla mnie...tak wiec...zmieniam nawyki zywieniowe innej rady nie ma:(

myślałam, że bez chleba nie da się wytrzymac, zwłaszcz, że z piekarni przynosiłam taki świeżutki chleb, z samym masłem był pyszny. Ale jakoś wytrzymuję.

ja wazyłam 67kg. przy wzroscie 172 cm. od 3 dni nie jem slodyczy, nie jem po 18-19, unikam tych wszystkich tuczących rzeczy i przede wszystkim ćwicze i już kilo w dół:) powodzenia:)

Nie jem słodyczy, chleba białego i jedzenia po 19.00 i już 5 Kg w dół.

ja mam 163 cm i waze 67 :/ i od kilku dni staram sie ograniczyc jedzenie, jesc zdrowo przede wszystkim, pije duzo wody niegazowanej, ćwicze ale chcialabym sie zapisać na jakis aerobic :) wiosna za pasem a ja nie chce wyglądać jak własna ciotka :O

patience, a ile sie juz odchudzasz?

A ja pije herbate pu- erh. Schudlam juz 5 kg.

hehe ten postulat jak u kononowicza to celowo ale tak dla zartow:)poza tym nie bede sie opychac z jeszcze jednego powodu...zeby lepiej sie czuc i lzej:)bo to przez chleb sie czlowiek tak napycha bynajmniej ja ,przez chleb wlasnie sie czuje taka napchana...a do kolezanki powyzej co schudla 5 kg:)w ile czasu tyle schudlas:)??

na mnie herbata pu - erh nie działa, piję ją od trzech lat. Piję też wodę mineralną. Ale gubią mnie słodycze. Może wytrzymam bez nich.

do patience to pytanie wyzej bylo...wymagalo to chudniecie duzo patience:)??

witam wystarczy że codziennie zjecie kostkę chudego sera popijając jogurtem a waga bendzie leciec w dol

do wystarczy--->ja jednak nie jestem za takimi drastycznymi monodietami,bo pozniej efekt jojo murowany a kiedys trzba wrocic do normalnego jedzenia nie??

J ajestem za zmiana nawykow zywieniowych. Np. zamiast kawy z mleczkiem i cukrem wybieram nieslodzona herbate pu-erh. Dzieki czerwonej herbacie mam unormowany metabolizm i nie grozi mi efekt jo-jo.

też mi nie odpowiada taka monotematyczna dieta. Nie mogłabym patrzec na ser po 2 dniach. Ja chudnę jedząc prawie wszystko , ale z umiarem tzn. liczę kalorie

nie mowie o katowaniu masz ochote na coś to to zjedz ser i jogurt to podstawa zawsze razem unikać slodyczy

A schudlam w przeciagu 3 miesiecy. Wiem, ze zadna rewelacja, ale jest to zdrowe dla organizmu i dla skory (nie obwisnie, nie zwiotczeje itd). Jem 4 posilki dziennie, nie obzeram sie na noc, nie jem fast foodow. I cwicze.

Dieta monotematyczna jest bez sensu. Bo...: szybko się nudzi wraca się do spozywania tego co niezdrowe wiecej rzeczy kusi to zabojcze dla organizmu. To juz lepiej zrezygnowa calkowicie ze slodyczy, ale jesc wszystko inne itp.

codziennie tylko kostka sera plus jogurt??? i nic poza tym???

wybierac cos lekkiego chudego przecierz odchudzacie sie czerwona do picia tez jast ok

jose-a ty zamiast wchodzic na beznadziejne topiki to idz wcielac w zycie swoje wielkie plany nie masz co robic?

w ciągu 4 tygodni sxcchudłam około 5 kg

ja schudlam duzo wiecej

wystarczy-->napisz cos wiecej napisz ile schudl;as i ile teraz wazysz jaki wzrost...no i w jakim czasie tak schudlas??

150 -50 schudlam30