dieta owsiana- ktos ja stosowal?

Ja stosowałam tą dietę niestety jakoś nie widziałam zadowalających efektów;/ więc szukałam czegoś innego i tak w końcu koleżanka poleciła mi Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl sama je stosowałam co więcej dodała,że tylko je regularnie i przyjmuję ten suplement i jej kilogramy spadają ładnie,więc czemu mi by miało nie pomóc i tak zakupiłam sobie również i Ja;) I jestem zadowolona mimo początkowo sceptycznego nastawienia bardzo miło się zaskoczyłam ;) bo już po pierwszym miesiącu spadło mi 8 kg;)

ja się biore za diete owsianka, ale za rada mojej koleżanki dietetyczki kupuje owsianki Holle bo sa ekologiczne. podobno tak można zdrowiej i szybciej schudnąć.

bez sensu sie tak glutenem ladowac

A ja ze swojej stron mogę zaproponować wszystkim odchudzającym Acai Berry Extreme. Jak dla mnie jest to absolutnie jeden z najlepszych preparatów wspomagających odchudzanie. Produkt zawiera w jednej kapsułce aż 5000 mg jagody acai. Dzięki temu skutecznie wspomaga zrzucanie niepotrzebnych kilogramów. Preparat jest przeznaczony dla osób, które chcą wspomóc proces odchudzania oraz znaleźć w sobie dodatkowe pokłady energii, która jest niezbędna w trakcie trwania kuracji odchudzającej. NIE JEST TO SPALACZ TŁUSZCZU !!! Poczytajcie o tym produkcie i o jagodach Acai. Mi pomógł z racji tego że miałam tendencję do ciągłego podjadania. Ogranicza łaknienie. Efekt na duży plus :) Polecam. http://nplink.net/P8E8H2H1

Cześć wszystkim :) O tej diecie słyszałam wiele dobrego, ale z jednym zastrzeżeniem. Dieta owsiankowa powinna funkcjonować jako jednodniowy detoks, a nie długoterminowy plan żywieniowy. Jestem po kursie dietetyki, a ten temat zaczął mnie interesować bo sama mam problemy z wagą (ważę 69kg przy 164cm wzrostu i chciałabym zrzucić 9kg). No więc płatki owsiane mają mnóstwo błonnika i białka dzięki czemu są bardzo sycące, a jednocześnie bardzo pozytywnie działają na przemianę materii. Najlepiej jest albo jeść je codziennie na śniadanie albo raz w tygodniu zrobić sobie oczyszczanie. Ja stosuję to drugie i w ciągu tego dnia jem albo owsiankę na mleku (2% czyli nie najtłustsze, ale mleko a nie zabarwiona woda jak to jest w przypadku 0.5 itd.) albo prażę płatki na suchej patelni i jem je z jogurtem. Do każdego posiłku dodaję łyżeczę miodu i po takim dniu gubię od 0,8 do 1,5kg, które nie wracają gdy przez resztę tygodnia jem normalnie choć zdrowo.

Indywidualna Dieta dla Ciebie za SMS (3kg w 7dni) na Redukcje lub na Masę. Dieta dostepna Tutaj http://bebjo.pl/indywidualna-dieta-za-sms/ Pierwsza w Polsce .Schudnij zdrowo i szybko! Otrzymaj swoją indywidualną dietę w kilku prostych krokach!

ja przy wzroscie 170 waze 83 a zle sie czuje co zrobic zeby schudnac

Płatki owsiane są bardzo zdrowe i warto jeść je rano. Mają dużo błonnika i witamin. Poczytajcie sobie: http://arturtopolski.pl/platki-owsiane-wlasciwosci/

Zachęcona dobrymi opiniami postanowiłam rozpocząć dietę owsianą tygodniową. Mam zamiar schudnąć ze trzy kilo przez ten czas. Mam 168 cm wzrostu i warzę 57,1 kg. Do końca tego tygodnia chciałabym ważyć już 54 kg, ale zobaczymy. Będę jeść owsiankę na wodzie, czasami na mleku z płatków owsianych górskich, z otrębami żytnimi lub owsianymi z siemieniem lnianym/ nasionami chia. Dzień 1 ( waga startowa) - 57,1 kg

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

dzień 1 - 57,1 kg dzień 2 - 55,9 kg muszę powiedzieć, że jest nieźle. Tak jak pisała Selavia to resztki pokarmowe z organizmu i spadek wody ale cieszy. Dawno już nie widziałam u siebie takiej wagi. Dzisiaj kontynuuje dietę. Do jutra!

Rue Gratulacje oby tak dalej;) ja sama pamiętam jak cieszyłam się gdy weszłam pierwszy raz na wagę by zobaczyć efekty;) radość nie do opisania tylko że ja ważyłam dużo bo aż 90kg 168cm ale schudłam do 70kg i bardzo mnie ciszy że waga mi nie wzrasta mimo iż 4 miesiące jestem po kuracji z suplementem African Mango http://afrikanmango.pl dużo jadłam warzyw i owoców ;) piewczywo tylko rano i godzin trzymałam i dodam że te nawyki zostały nadal jem o tych samych godzinach plus bieganie dużo na pewno dało! ja jadłam na śniadanie czasami 2 kromki chleba razowego z twarogiem szynką serem i warzywka plus jajecznica lub owsianka na mleku z owocami obiad to zazwyczaj jakaś zupka plus np. filet z piersi z pomidorami i mozarella z piekarnika i do tego sałatka jakaś a na kolację jadłam połowę obiadu jak mi zostało lub płatki z jogurtem! Pozdrawiam Kalina

dzień 1 - 57,1 kg dzień 2 - 55,9 kg dzień 3 - 55,7 kg Jest postęp. Spadło 0,2 kg. Wcale nie jest tak trudno wytrzymać, wystarczy trochę samozaparcia. Dzisiaj zamierzam dorzucić jeszcze jakieś lekkie ćwiczenia tak z 20/30 minut, albo rower albo bieganie po pracy + 50 brzuszków. Może i nie schudnę tych zamierzonych trzech kilogramów ale przecież każdy postęp jest lepszy od jego braku. Trzymajcie kciuki.

dzień 1 - 57,1 kg dzień 2 - 55,9 kg dzień 3 - 55,7 kg dzień 4 - 55,7 kg Waga się utrzymuje. Spadku brak. Wczoraj w końcu nie miałam kiedy ćwiczyć, może dzisiaj się uda. Kurcze, no szkoda no. Jak efektów nie widać to i taki spadek motywacji następuje. eh... No cóż, może jutro coś spadnie. Do jutra!

dzień 1 - 57,1 kg dzień 2 - 55,9 kg dzień 3 - 55,7 kg dzień 4 - 55,7 kg dzień 5 - 55,8 kg Nie wiem co się dzieje, nie podjadam a waga urosła. Z tego co czytałam to nie tylko u mnie tak się dzieje. Przynajmniej cera zaczęła ładniej wyglądać i brzuszek się spłaszczył. Może to przez brak ćwiczeń? Do jutra!

dzień 1 - 57,1 kg dzień 2 - 55,9 kg dzień 3 - 55,7 kg dzień 4 - 55,7 kg dzień 5 - 55,8 kg dzień ostatni - 55,1 kg Jej, przez tydzień udało mi się schudnąć 2 kg :). Byłoby pewnie więcej gdyby nie jedna piątkowa wpadka... No i brak ćwiczeń. Mimo że nie schudłam 3 kg a 2 to jestem naprawdę zadowolona. W tym tygodniu chcę jeszcze schudnąć z kg więc biorę się za jakiekolwiek ćwiczenia i dietę MŻ. Życzę wszystkim powodzenia !

Płatki owsiane warto jeść na śniadanie i czasem placki z płatków owsianych poczytajcie sobie tutaj na ten temat http://pl.blastingnews.com/styl-zycia/2016/10/platki-owsiane-najzdrowsze-sniadanie-001206453.html

Czytam niektóre posty i ręce mi opadają... Moim zdaniem ta dieta to głupota. Kilogramy, które zrzucamy w te kilka dni będąc na diecie są wynikiem utraty zbędnej wody, która jest magazynowana przez nasz organizm. Odchudzanie to spalanie tłuszczu, a w tym przypadku nie ma o tym mowy. W dodatku będąc na tej diecie przez dłuższy czas krzywdzimy nasz organizm nie dostarczając mu odpowiednich witamin i składników. Może nie jest specjalistką w tym temacie, ale sama walczę od wielu lat z nadmiernymi kilogramami i wiem, że takie diety cud nie mają najmniejszego sensu. Jedynym rozwiązaniem jest zdrowa zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny. Wiem na własnym przykładzie, że zmiana nawyków żywieniowych nie jest prosta. Dlatego, też należy zmieniać swoją dietę etapami. Ja tak zrobiłam i jestem z siebie dumna, że daje radę do tej pory wytrzymać w swoich postanowieniach. Jak to wyglądało w moim przypadku? Po pierwsze odstawiłam słodkie napoje, które zastąpiłam wodą. Następnie słodząc herbatę czy kawę używałam słodzika. W późniejszym czasie wyeliminowałam też i słodzik. W międzyczasie przestałam też jeść słodycze. Był to dla mnie najtrudniejszy etap. Właściwie to nadal jest, bo często muszę walczyć z ogromną ochotą na pysznego pączka czy też ptysie :) ale cóż na to jest tylko jedna rada. DETERMINACJA. W kolejnych krokach mojej diety pozbyłam się smażonych i pieczonych oraz wszelkich tłustych potraw, które zastąpiłam zdrowszymi i smacznymi wersjami. Uważam, że by ten krok się udał należy jeść to co się lubi a nie faszerować produktami za którymi się nie przepada. W swojej diecie nie powinnyście zapomnieć o koniecznej dawce owoców i warzyw. Owoce jem w pierwszej połowie dnia. Najczęściej są to pomarańcze, jabłka, grejpfruty i inne które lubię (uwielbiam też banany, ale zawierają bardzo dużo cukru więc z nich zrezygnowałam). W drugiej połowie dnia staram się zjeść jakieś warzywo często jako podwieczorek lub dodatek do kolacji. Dobra dieta trwa długo, właściwie to powinna trwać całe życie. Z tym , że osoby które mają odpowiednią wagę raz na jakiś czas mogą pozwolić sobie na coś niezdrowego :)

Ile minut gotuje sie owsianke? Wsypujecie platki owsiane jak juz woda sie gotuje czy do zimnje i zagotowac?

Gotuję płatki górskie ( już parokrotnie przerabiałam tę dietę). Najpierw zogotowuje mleko- im chudsze tym lepiej, potem wrzucam z 7-8 łyżek płatków i jeszcze moment gotuję. Z litra wychodzą 3 miseczki owsianki. Rano po ugotowaniu jem największą porcję, bo jest najrzadsza. Wieczorem owsianka jest już bardzo gęsta. Taką dietę stosuję gòra pięć dni. Potem staram się owsiankę pozostawić tylko w jednym posiłku. Pewnie każdy stosuje tutaj inny przepis na owsiankę. Lubię mleko i płatki górskie, więc to coś dla mnie. Nie znoszę za to błyskawicznych, he można tylko zmieszać z ciepłym płynem.

Kiedyś jadłam dużo płatków owsianych,a teraz głównie na śniadanie w weekend. Tylko zostały mi zapasy ich opakowań ze Swojskiej Piwniczki :)

Jak jesteście smakoszami owsianek to nie ma lepszych płatków owsianych na rynku jak Fitella. Kawałki owoców i ten smak którego nie da się podrobić. Nawet udało mi się mojego faceta namówić na płatki owsiane, chwali sobie i kilka kilogramów udało mu się zrzucić.

aTHOkr vulftkaolezs, [url=http://ozyfxicwktnd.com/]ozyfxicwktnd, [link=http://oppvqlcxubwh.com/]oppvqlcxubwh, http://zqkiijilagms.com/

Lubię owsiankę:) Sycące, zdrowe śniadanie

U mnie rządzi owsianka na śniadanie. Syci i daje mi energii na naprawdę długi czas, a poza tym, dzięki słodkim dodatkom, nie mam ochoty na słodycze :) Ostatnio pokochałam pastę kokosową z Ekogram https://ekogram.pl/pasty-i-masla-orzechowe/443-bio-pasta-kokosowa-100-kokos-ekologiczna-250g-ekogram-zielonki.html Od kiedy pamiętam byłam wielką fanką kokosa, ale teraz to jest moja miłość. A przy tym bardzo zdrowa:) Owsianka to też pomysł na szybkie zdrowe śniadanie, a lubię rano pospać ;)

pochwalę się - u mnie dzisiaj śniadanie mistrzów :) oczywiscie owsianka, ale z jakim dodatkiem! wczoraj dostalam granat na targu do tego mandarynki i mmmmm - podrzucam dla inspiracji przepis http://obk.pl/przepisy/owsianka-z-mandarynka-i-granatem/

http://buyadalat500.gdn/#7123 buy adalat,

Ja korzystając z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy,przede wszystkim dieta jest tania i posiłki są zdrowe i smaczne.

http://tretinoin5.club/#5712 tretinoin,

http://buycymbalta-9.gdn/#6921 cymbalta,