NOWY TOPIK - Zdrowe odżywianie, sport /Rady i doświadczenia/ ZAPRASZAM!

a i te surówki i sałatki to mi mąż pomaga zjadać - ja aż tyle tego nie zjadam, bo to wychodzi z pół dużej miski ;-)

Miter, niesamowite masz te dania ! naprawde :D

Pije sobie właśnie pu-earh czerwoną z cytryną :D

a tam zaraz niesamowite... jak robię zakupy to nawrzucam wszytskiego do wózka i potem kombinuję żeby się nie pomarnowało. Czasem to lepiej brzmi niz smakuje bo ja taka średnia kucharka jestem :) Np nie poelcam kupowac brokułów są na razie paskudne, tak samo kapusta pekińska - nei kupuję o tej porze roku od lat bo jest paskudna. Wolę kupić kapustę zwykłą - swojską... A co z Lenią?? Apropo herbat jestem miłośniczką, zwykle wolę porządne z herabciarni ale ostatnio kupiłam herbatę vitax wellness (żółte opakowanie) \"sekret piękna\" - jest niedroga (2,5 zł) świetnei pachni i fajnie samkuje- polecam!

Będę mieć więcej czasu po przeprowadce to zaczne buszować po tych wszystkich herbaciarniach i zwracać jeszcze większą uwaga jak dotychczas na jakieś fajne produkty :) hihihi

Jutro chce iśc na basen tak na 6.00 a później do szkoły na 7.50 Mam nadzieję, że się uda ! Chce się posmarować moim specyfikiem ale nie wiem czy lepiej przed pływaniem czy może po. Jak uważasz ?

Jestem, jestem... chodzi Ci o kosmetyk na cellulit?? Napewno po pływaniu. Ja dzis pierwszy raz w życiu użyłam czegoś na cellulit(serum Eveline) i smeiszne jest to uczucie po, bo takiego mrożenia. To musi byc na skórze, im dłuzej tym lepeij bo bardziej zadziała - oj Protosska ty to będziesz laska taka że żaden Ci się oprze... ten kolega tym bardziej :) Już jestes bardzo wymairowa i napewno prześliczna dzieczyna a po tych wszytskich zabiegach, hoho :)

Dobra znikam!!! do jutra

Tak, o kosmetyk na cellulit. Po pływaniu ? Ok :) Dziękuje za miłe słowa, hihihi. Do jutra, całuski

:) Kochane moje Dziewczynki!!!! Protossko, Okuuu, Gabi, Miterko :) Jak sie za Wami stęskniłam !!!!!!!!!!!!! Już jestem - trzydziestoletnia :) ale w środku czuje sie na 16 :) Kochane!!!!!!!!!!! Dziękuję za życzenia !!! Az mi ise oczy spociły z wzruszenia :) Kurcze poczułam z Wami fajna więź :) Dziękuję i wirtuanie herbacią i ciachem częstuję :) (na pewno nie pójdzie w bioderka :) Dopiero teraz po gorącym weekendzie dorwałam się do kompa - a tu kilka stronek nowych stronek się już pojawiło :) Kurcze ale tu bije od Was optymizm!!!!!!!!!!

Protossko Kochana ja z całego serca życzę Ci tego by każdy nowy dzień był dla Ciebie źródłem radosci i niekończących sie inspiracji :) I jeszcze żeby marzenia sie spełniały :) :) Buziaki posyłam - w Twoje śliczne policzki CIe całuję :)

Okuu dziękuję za miłe słowa :) Wiesz dzięki za zmotywowanie :) Gabi - Twoje słowa i planuy dotyczące Córci i zabaw z nią i czasu dla niej są dla mnie jak balsam na dusze - muszę Cię wtrajemniczyć - że bardzo bym już chciała dzidzie - i chciałabym móc tak ja Ty cudownie soedzac czas, Protossko - bardzo fajnie ze z mamusią macie takie cudowne porozumienie i cieszę sie że Mama też Cie tak fajnie wspiera i takie komplementy prawi, No i Ty Miterko Droga - Twoja spostrzeżenia są mi niezwykle bliskie - ja też neico zgrzeszyłam - tez kawałek pizzy i to samo odkrycie !!!!!!!!!!! - to wcale mi ne smakowało!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale fajnie :) i też piłam pół nocy wode mineralną żywiec niezaowany :) Ale dziewczynki Drogie po dwócz tygodniach mam 3 kg mniej :) Jestwm bardzo zadowolona:) I mam lepszą formą :) raniekiem jak wstaje zaraz zaczynam rowerową jazde i wieczorkiem tez 30 minutek :) No i ta zdrowa sałata i pietruszeczka - pychotka :) A na jutro rano przewiduje twarożek z rzodkiewką :) Protossko - a Wszystkie literówki Tobie daruje :)

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, Lenia Moja Kochana !!!! Dziękuje, dziękuje, dziękuje - Jesteś Kochana !!! Pyszne całuski, moje policzki uśmiechają się do Ciebie Tak się ciesze, że masz się dobrze !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Super sprawa z rowerkiem ! Na czczo jeździsz, prawda ? Dziś w sklepie widziałam rzodkiwkę, jaaaaa... tak sobie pomyślałam o niej i chyba ją kupie już niebawem, ha !!! Dziękuje za literówki... :):):):)

Rany, ja o 5 musze wstac i lecieć na basen !!! :D sialala, dobranoc !!!!!!!!!!!!!!!!! JESTEŚCIE PIĘKNE I WSPANIAŁE !! !! !!

No dzień dobry Kochane :) Protosska pewnie już z 20 basenów przepłynęłał a ja coś nie potrafiespać i wstałam - bo bez sensu jest takie leżenie :)

musze posprzątać i przygotować sie do pracy więc ide sobie zrobić herbatkę poranną - ale pocichutku bo mezulo jeszcze śpi

Protossko - tak tak jeżdżę na czczo :) Słyszałam że tak jest skuteczniej :) No dobra miejcie dziewczyny fajny dzień - a ja biegnę do kuchni bo tren bałagan mnie wyprowadza z równowagi ;)

Heloł Laski:) Ja standardowo w parcy, ale musiałam do Was szybko zaglądnąc:) Kurcze dziewczyny, ale potraficie zmotywowac, musze tez ruszyc tyłek:), jak nie pójde na fitness w weekend, to sama własnorecznie sie udusze:p Miterko wszytskie białe sery to "odpady"? Ja bardzo lubie własnie twarozki i te wszytskie wiejskie:( Miłego dnia laseczki Olka, gdzie jestes? Biegasz?:D

hej dziewczyny:) dzisiaj wracam do biegania:)aj wczoraj latalam po miescie i szukalam jakis spodni i kurde nic nie ma:(same te "rurki" a ja nie zaloze takich spodni bo bede wygladac strasznie sa nie na moja firure i mam problem bo nie moge dostac spodni z szerszymi nogawkami:( kurde naprawde musze schudnac zeby jakis spodnie kupic Buziole:*

Cześć Słoneczka !!! Raaany, jaka piękna pogoda ! 15 stopni na polku, jak pięknie świeci słońce :D:D hihi Leniu, to dobrze że na czczo ! to tak jak ja, chodze na basen bez śniadania :P - przepłynełam 70 basenów !!!!!!! i później się wyrolowałam tym moim żółtym garnierem, haha. Właśnie... co z tymi twarożkami ? dlaczego odpady ? :(:(:( Ja uwielbiam przeróżne serki. Okuu, nie zapomnij o fitnesie ! a Ty Olka biegaj, biegaj :D Jeju, jak ciepło noooooooooooooooooooooo....

Witajcie Słonka :) Ale piękny dzień :) Wiosną pachnie prześlicznie :) Protossko jestem pełna podziwu do Ciebie za to pływanie !!! Jesteś niesamowita!! Ja dziś zjadłam (jak do tej pory): rano :twarożek z rzodkiewką i pietruszką - własnej roboty :) z pieczywkiem vasa :) potem musiałam zgrzeszyć - bo w pracy częstowałam ciastem urodzinowym i tez zjdłam kawalątek, potem zjadłam kawałek łososia na parze z brokułami - pychotka!!!!!!!!!!! i wypiłam świeży soczek z pomarańczy i ananasa, no i jeszcze 2 śliweczki(jakis dziwny gatunek - ale dobre:) i kilka kulek winogron :) Aaaaaaaaaaa kupiłam dziś sobie super herbacie - w sklepie ekologicznym - sonnentor- poznajmy się - 20 saszetek - każda o innym smaku - między innymi:herbatka szczęścia, pronyk słońca, ginko na koncentracje, energia śW Hildegardy, Na Dobry Humor, Anioł Stróż itp. :) Rewelacja - ale cena kosmiczna - 12 zł ;) no ale nie pije kawki to można zaszaleć :) Będe Was czestowała

A teraz ide poczytac gazetki - mam nowa super linię i Panią - jak coś ekstra poczytam to dam znać :)

Jestem dziewczyny... zacznę od odpwoiedzi na Wasze pytanie dotyczące białego sera. Biały ser powstaje jako produkt uboczny przy produkcji innego nabiału (o ile pamiętam to chodzi o żółty ser) wiec jest to taki \"odpad\" z tego co zostaje. Ma zaletę jaką jest niska zawartośc tłuszczu w sobie, więc nei tuczy tak jak żółty, ale ma też dużą wadę bardzo! niską zawartość wapnia. na dowód wklejam linki: http://www.resmedica.pl/zdart109912.html http://www.osteoforum.org.pl/mm8_2004_14.html Z linków tych wynika ile wapnia mają sery żółte a ile twarogowe. Mimo różnic jest duża różnica w obu przypadkach. Ciekawe jest też to że nie tylko nabiał to świetne źródło wapnia ale i warzywa. Ja wąłśnei w ramach zdrowej diety mam zamiar do swojej diety wprowadzić warzywa strączkowe. Wiem że miewają przykre skutki uboczne ;), ale podobno wystarczy uzywać imbiru czy majeranku do przyprawienia i namoczyc je, aby to wyeliminować. A i dziewczyny zwracajcei uwagę na mineralizację wody którą pijecie, tzn poziom mineralizacji. To ważne żeby sie nie odwodnić. Lena ja tez swego czasu byłam wielka miłosniczka wody Żywiec - niestety ta woda ma bardzo mało minerałów ( z tego co pamietam trochęponad 200). Zauważ że jest rekomndowana przez instytut Matki i dziecka czy cos takiego i polecana nawet dla neimowląt i to jesat bardzo sprytne. Uwiarygodnia ja w oczach konsumentów, nie kłamiac... Bo to co dla neimowląt jest odpowiednie, dla dorosłych może być mało wartościowe- tylko nikt tu o tym głośno nie mówi. Warto wybierać naturalne wody mineralne o zawartości minerałów powyżej 1000 - zwłaszcza przy wysiłku fizycznym. Chyba sie bardzo wymądrzam ale mówię Wam tyle ile ja wiem żeby się z Wami tym podzielic swoją wiedzą - niestety nie jestem lekarzem i może cos przekłamuje... więc warto poszukać po necie info i powklejać tu sobie.

http://edi1.ediorg.at/sonnentor/index_e.jsp - a to link do stronki firmy która produkuje tę herbacie ;)

Hihihi, bajeczna ta herbatka :D a raczej herbatki

Lenia ta herabta brzmi fantastycznie musze za nią poszukać w sklepach ze zdrową żywnością, a cena jak na taki sklep nie jest taka ogromna. Ja ostatnio oglądałam makaron z mąki orkiszowej 250g/ok 12 zł. To jest dopiero wyczyn :) Apropo co te herbatki mają w składzie?? Zielona herbatę, zioła??

Marudzę, wiem... Lenia ale może dasz linka do tej co właśnie kupiłaś? bo szukam i nei mogę znaleźć

Leniu ! aż się zarumieniłam :P Ja dziś nie jadłam śniadanie, dopiero w szkole 2 małe jabłka a na obiad była zupa: krem z pieczarek z makarone, dwie gałki ziemniaków, surówka z kapusty pekińskiej i jajka i taki wypas kotlet o nazwe \"Cormon Blu\" ! he... później zjadłam tak jakby śniadanie, czyli płatki z jogurtem i jedną kromke takiego wypasionego pożądnego grahama z dwoma plasterkami szynki i białym serkiem no i koniec na dziś... herbatke czerwoną z cytrynką pije ! :D

kurcze protosska ja od kwietnai będę chodzić na basen,ale moja kondycja i umiejetnośc pływania to są prawie zerowe. Te 60 basenów to chyba za 100 lat przepłyne hihi

Będe pływać i pływać ! nawet jakbym miała się utopić !!! :P dopóki nie bede miec supermegawypas nóg ! takich, żebym mogła ubrac krótkie oldschoolow szorty do trampek w lecie !!!!!!!!!!!! tak, tak, tak... !!! Już od dwóch dni myśle czy aby nie wstawać sobie wcześniej przed szkołą i ćwiczyć... no bo codziennie nie mam możliwości chodzenia na basen. http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1 Co Wy na to ? :D