*D*I*E*T*A*****N*I*E*Ł*Ą*C*Z*E*N*I*A*działa

Kto jest na tej diecie ,albo kto chce ze mną przez nią przechodzic??bo moge powiedziec,ze na niej schudłam 6 kg:). Ale miedzy innymi zrezygnowałam z paru rzeczy czyli z: *cukru-zamiast tego czasami jem miodzik *kiełbas i wędlin *sosów *chleba białego-czasami zjem pełnoziarnisty lub wase,ale bez chleba tez wytrzymam *mało ziemniakówjem a zamiast tego jem ryz i kasze A tak po za tym jem duzo warzyw i owoców:),ale nie tylko:)

oczywiscie wszystko jem niełączac wegli z białkami:)

Hej Izulka! Ja bym chciała spróbować razem z Toba! Jak dlugo jestes juz na tej diecie? Jak wygląda np Twoje sniadanie? obiad? Napisz cos wiecej ;)

czesc amethyst :) *na śniadanie dzisiaj jadłam sałatke owocową czyli 0.5 jabłka,0,5 banana,0,5 grejfruta i troche suszonych moreli. *inny przykładto owsianka(łyżka otrebówowsianych,łyzka zarodków pszennych,łyzka otrebów granulowanych i do tego troche orzechów ziemnych nie solonych-to wszystko zmieliłam w młynku dodałam łyżeczke miodu i zalałam gotowaną gorącąwodą:)jak dla mnie pycha,to zalezy jak kto lubi:)

Na obiadek mam zamiar dzisiaj znesc dwa jajka na miekko i do tego sałatke z pomidora,ogórka,sałaty,cebuli,rzodkiewki i trocheoliwek no i to zalac jogurtm lub kefirem:) Czasami na obiadjem kasze lub ryż w połaczeniu z jakąs sałatką warzywną:) Nie wiem czy Ci odpowiada taki styljedzenia,bo ja na poczatku tez sie męczyłam,ale teraz juz wpadłam w wir tej diety i nawet mi sie to podoba:).Trzeba troche czasu i cierpliwosci by sie w to wkrecic:). Ja odnowego roku sie staram niełaczych,chociaz miałam ałe wpadki,najczesciej w świeta:P:P,ale staram sie jak tylko moge:P

a ile wazysz? Ile masz wzrostu? I jak dlugo to trwalo?

czesc dziewczyny , w zeszlym roku stosowalam ta diete - ..... kilka dni... ja jestem niekonsekwentna osoba i chyba nie nadaje sie do zadnych diet. szczerze mowiac , nigdy nie wiedzialam , co powinnam jesc . moze powinnam raz jeszcze sprobowac ?

najlepsza z diet

o wymiary i w ile schudlas te 6kg.?

No właśnie u mnie najgorzej z tą silną wolą, a teraz zaczynają się grille, pikniki... a czy mozna jesc zupy z proszku, np cykoriowa, warzywna?

sluszna uwaga , tez wydaje mi sie , ze to najlepsza dieta , bo nie trzeba sie glodzic.

mape, moze sie w koncu zawiezmiemy i sprobujemy? ;)

amethyst - nie ukrywam , ze z kims byloby razniej . moge sprobowac jeszcze raz . pisalas o zupkach w proszku - odradzam ci . ja je pilam kilka lat temu codziennie w pracy , bo do pozna pracowalam . nieraz wypijalam 2-3 . przytylam bardzo duzo - 12 kg. poza tym te zupki sa niezdrowe. jak wypijesz raz kiedys 1 , na pewno nic sie nie stanie. ja przesadzilam.

dziewczyny napiszcie cos o efektach !

autorki chyba juz nie ma. a ja o efektach za wiele nie napisze . schudlam wtedy moze ze 2 kg i nigdy nie czulam pelnego wzdetego brzucha. ale za krotko ta diete stosowalam aby mowic o szokujacych efektach.

tak też myslalam ;/ kusza w tych reklamach ze to zdrowe i smaczne. A ja chcialam pojsc na latwizne ;) poza tym uwielbiam sie objadac i wydaje mi sie ze maly jogurcik na sniadanie to za malo haha ;P i tak w kółko

ja tez lubie przekaszac niestety.... troche czytalam o tej diecie i zgodnie z regulami mozna jesc dowolnie. nooo ale te reguly trzeba przestrzegac.

mama mojego znajomego jest na tej diecie, ponoc rewelacyjnie schudla... ale codziennie sie pilnuje ;)

aha te zupki maja jeszcze cos w skladzie , ze chce ci sie ich jesc coraz wiecej . i to jest prawda. ja juz ich nie jem prawie 2 lata i ciagle mam ochote taka zupke zjesc ....

wlasnie , mi tez jedna kobieta mowila, ze jej maz ta diete stosuje - tez duzo schudl. a je sporo.

to co ? zaczynamy od dzisiaj ??

jak działa ta dieta może to smiesz ne ale nie rozumiem

niezrozumialam - o tej diecie jest sporo w necie - mozesz tez tutaj poczytac : http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159

ale wiecie, ze oprocz nielaczenia nalezy liczyc kcal? i zmiescic sie w 1000kcal?

kalorii nie trzeba liczyc

ja mam kasiazke dr. Hay\'a :) a tak czy inaczej to cytat z jednej strony o tej wlasnie diecie: "Tę dietę opracował amerykański lekarz William Hay. Dzienna racja pokarmowa to 1000 kcal, w 1 posiłku nie łączy się białek z węglowodanami. Każdy obiad i kolacja muszą zawierać przynajmniej 1 tzw. ekstraspalacz tłuszczu, czyli witaminę C, magnez, żelazo, wapń, karytyninę, jod i chrom. Doktor Hay podzielił produkty na 3 grupy...itd."

ja nie stosowałam nigdy zadnej z diet i czasem bywało ze przy wzroscie 168 wazyłam 64 kilo ale zastosowałam zasade....dzielilam porcje na pół i po kilku dniach znowu na pół w ten sposób systematycznie przyzwyczajałam organizm i żoładek do coraz mniejszych porcji dołozyłam do tego jogging i dzis ważę 55 kilo mimo iż urodziłam 3 dzieci...do tego czesto stosowałam tzw wciąganie brzucha robiłam to w kazdej wolnej chwili ..to rewelwcyjne cwiczenie na utrzymanie płaskiego brzuszka Pozdrawiam

a kawka z mlekiem jest dozwolona? :D

jestem jestem własnie robiłam sałatke na obiad i troszke mnie nie było:) Jesli chodzi o wage to waze 45 przy wzroscie 156 wiec jest ok,schudłam w ciagu 2-3 miesiecy,a teraz chce utrzymac tą wage . Po za tym są inne efekty tej diety ładniejsza cera,lepsze samopoczucie,jakos celulit mi znikł ,nie wiem czy to przez to ,ze jem duzo orzechów,warzyw i owoców:). Dziewczyny polecam i moze zemną spróbujecie:),ja na poczatku miałam trudne chwile:(,ale jest super i trenuje nadal silną wole:P Jesli chodzi o dania w proszku to całkowicie odradzam,słodyczy tez nie jem:Pchociaz wpadki były czasami niestety:(,ale kiedyz jadłam słodycze codziennie,a teraz tylko małe wpadki i to w weekend to chyba jakis plus:):)

izulka , tutaj sa podane przykladowe jadlospisy , zerknij prosze na nie - czy sa one prawidlowo zestawione ? http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159