6kg w dol! kto do mnie dolaczy?

ja mam 15 lat, 166 wzrostu. od dzisiaj cwicze jeszcze 8 minute. jak ktos chce adres filmiku z tymi cwiczeniami to piszcie. pozdrawiam;)

jesli mnie przyjmiecie dziewczyny jestem z wami rekami i nogami :D ja mam 170cm i waze 62,5 kg. i bardzo bardzo chce zminusowac 7,5kg., czyli calkiem podobnie do szanownej reszty :P w sumie od poczatku roku bez wiekszego szalenstwa schudlam z 69kg. i mam nadziej na ciag dalszy :) co wy na to?

co to jest 8 minute?????? Naked skad jestes? tez myslalam o siłowni ale samemu to tak nie bardzo..

Hej! Tez sie przylacze :) Mam 174 wzr i 65kg (ale dzis zaczela sie @ wiec normalnie 63) - dąze do 56, ale ostatnio wszystkie topici na ktorych pisze umierają śmiercia naturalna :( Mam nadzieje, ze to nie ja przynosze im pecha :P Mój sposob to unikanie pieczywa i dluuuugie spacery.

Lucy ja na spacery nie mam czasu wiec stawiam na skakanke :) jutro kupie i to bedzie "moj pierwszy raz" :P a tak wogole, zeby ruszyc wage ja tez musze ograniczyc weglowodany! nawet rozwazam south beach ale przeraza mnie 2-tygodniowy brak owocow :-o

Violetowa - owoce jak owoce, mnie by przerazal brak alkoholu ;) A tak w ogole to gratuluje spadku uwagi :) Ja mam teraz wakacje (jestem nauczycielka) wiec musze korzystac z wolnego czasu, chociaz zauwazylam ze im jestem starsza (24,5) tym trudniej mi schudnąc, fuck!

8 minute to cwiczenia na brzuch. oto link. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Lucy... ja tez jestem nauczycielka... tez mam wakacje... i mysle o dietce... na razie waze 62 kg przy 165 cm... wiem, ze troszke to jest... ale kazdy mi mowi, ze ladnie wygladam w takiej "tuszy";) Mimo to moim marzeniem jest 55...;) Uda sie? No jasne, ze tak! Pozdrawiam

oooooo a czego uczysz? Ja angielskiego maluszki w podstawówce :) Musi sie udac, najwazniejsze to czuc sie dobrze w swojej skorze a ja póki co czuje sie tak byle jak, chcialabym chociaz zejsc do 60, tak na dobry początek ;)

hej dziewczynki o widze ze naet nas tu sporo:) no i fajnie:) no mialam dietke zaczac od pon ale zaczynam od dzisiaj:) no juz zjadlam sniadanko no 3kanapki:) takie malutki no i do konca dnia tylko i wylacznie bede jadla ogorki i pomidoraski no i za cwiczenia sie biore ale to pozniej:)

oj cos was nie ma i nie ma:(

Jestem :) Za mna: poł godziny spaceru jogurt wiśniowy troche białej czekolady (imieniny mam :P) Moja \"okresowa\" waga zmalała i teraz jest 63,5 uffff

hej dziewczyny! ja wlasnie wstalam. od wczoraj sie trzymama jakos, nie zjadlam nic slodkiego pomimo tego ze jest w domu pelno ciaste..ech..kusi, kusi, ale nie zjem! tak jak juz mowilam trzymam sie mojego jadlospisu i zaraz zjem platki. a cwiczenia 8 minute i 200 brzuszkow. tez ktos cwiczy 8 minute? te cwiczenia sa naprawde super, ja sie przy nich nie mecze, a od razu czuc talki fajny brzuch sie ma:)

Emmeline ja cwicze 8minute no wlasnie te na brzuszek mam juz za soba ale sabie przy nich jak stara baba:) no pozniej jeszcze zrobie 8minute na pupcie:) i tez se posapie:) Lucy from the block to wszystkiego naj z okazji imieninek:)

Dzięki :) Kurcze w pon przyjezdzaja do mnie goście i nie będe przy nich ćwiczyc, no ale bede duzo chodzic bo musze pokazac im moje piekne miasto :)

lucy from the block a skad jestes?

Z Gdańska :) Więc w dzień bedziemy chodzic po Starówce a nocami balować w Sopocie :)

fajny Gdansk jest fajny chociaz nigdy nie bylam:) ja to Bialystok:) Kurde poczulam gloda? jaka jest dobra metoda na gloda:)

szklanka wody zamiast ;) albo po prostu spacer/sen

no co ty na mnie ta metoda nie dziala:( no ogorka jem no to mi nie zaszkodzi:) lucy from the block a ty na jakiejs dietce jestes?

jestem na diecie \"cokolwiek robisz nie jedz pieczywa i ziemniaków\" ;) bo nie lubie diet typu \"zjedz tyle tego o tej i o tej godzinie\" - to mnie wykancza psychicznie :P no a przeciez nie bede sie dobrowolnie stresowaac ;)

a ja jestem na diecie normalne sniadanie a pozniej warzywka i jem tylko do 17 a pozniej nic a nic no i chudne jakis 1kg w tydzien ale i tak jestem z siebie dumna:) a teraz cwiczenia dolaczylam to moze troszke wiecej mi spadnie i szybciej:) bo wczesniej to wcale nie cwiczylam:D

a no i na slodycze se tez czasami pozwalam:)

no ja dzis jem biala czekolade ale to tak w ramach drugiego sniadania.

a ja jednego cukiereczka z galaretka zjadlam no wkoncu jeden cukierek mnie nie zabije:) hmmm 2 chyba tez nie:)

no znowu czulam gloda:) teraz zjadlam pomidorka I JUZ GLODA NIE MA:D hmm chyba se teraz pocwicze bo cos mnie na cwiczenia wzielo

Ja zaraz wychodzę na mega spacer po plazy ale przedtem zjem jogurt z otrębami :)

no a ja mam takie postanowienie no teraz mi do glowy przyszlo:D bede cwiczyla kazdego dnia co najmniej 2godz no nie wazne jakie cwiczenia ale musze sie jakos ruszac no:) kurde no beznadziejne mam nogi:( da sie cos jeszcze z nimi zrobic no ciekawe

a jakie sa te cwiczenia 8 minute na pupe? masz moze do nich link? bylabym wdzieczna bo ja mam tylko na brzuszek i jestem bardzo zadowolona:D

http://pl.youtube.com/watch?v=Jse7bz4MFQM&mode=related&search=