KOPENHASKA- 2.07- nie ma to tamto, walczę do końca!!

Ja zastosuje kopenhaska moze troszku duzej narazie nei chce planowac.Mój cel to wytrzymac 13 dni na tej diecie a potem bede sie martwic co dalej...

Jasne ze tak (; hehe no ja tez tyle waze niestety

moze pociagniemy tabelkę ? skopiowałam podaje dalej nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg................55kg

nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg.................50kg prosze (:

nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg

ja w ogole na tej dietce musze sie niestety papieroskami wspomagac mentolowymi bo trudno mi wytrzymac bez gumy (:

chocolate ale befsztyk Ci nie smakuje?? Ja własnie zjadlam grillowaną pierś z kurczaka z przyprawą do kurczaka i sałata lodową z cytryna i olejem. Pyycha :)

Sudoku ja tez wcinam salate lodowa (: jest o niebo lepsza od normalnej :P a befsztyk :D jest niezly :P

hej hej , moj topic upadł wiec wbijam do Was:) ja dzis do poludnia byla bardzo slaba, az sie zastanawiam jak to bezie jutro czy pojutrze:( ale musze wytrzymac DAM RADE! ten lunch mi nie chcial wejsc- a ogolnie lubie szpinak, teraz zamiast befsztyku jem piersc smazoną na patelni bez zadnego tłuszczu, jak myslicie mozna tak zamieniac np piers zamiast befsztyku?

kołderka* ja bym Ci kochana nie radzila nic zamieniac....ale mysle ze nie zaszkodzi ;)

kołderko ja tak właśnie zamieniam. Mozna zamienić, gdyż pierś z kurczaka to chude mięso, zalecają jeśc wołowine gdyz ona ma karnityne, która pomaga spalać tłuszcz ale nie przejmuj się gdyz ogólnie można ja zamienić. Następnym razem np. zjesz wołowine :)

a poza tym miesko z kurczaczka jest 6 i 7 dnia ;) wiec przezyjesz 5 dni :D

nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg Zichrini.....................1...................63 kg................56 kg Ale się cieszę! Mam przed sobą obiad! I cały dzień się pięknie trzymałam. To nie jest takie trudne z Wami dziewczyny:) Powodzenia dla tych które rozpoczynaja jutro!

Boze jestem z was najgrubsza ale nic to i tak dam rade, dzien 1 za mną , mam nadzieje ze wytrwam do konca:) dopiszcie mnie do tabelki waga obecna 75 kg cel 1-65, cel 2-60

nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg Zichrini.....................1...................63 kg................56 kg Dott Malutki 1 65kg 59kg z tym ze ja dodalabym wzrost 173cm, wg wszystkich maira i wag itp to mam prawidlowa wage, ale kiedys bylam szczuplejsza, lepiej czulam sie w swoim ciele. Moja Mama stosowala ta diete 2 lata temu i schudla 8kg!, moja kumpela stosuje ja od 2 lat co roku i ost schudla 5 kg. ja chcialabym dojsc do magicznej dla mnie wagi 59kg. mam nadzieje ze wytrwam. dzis bylo rzonie. w sumie czuje ze jestem bardzo glodna ale gdy jadlam przepisowe posilki to w zoladku czulam sytosc. mam motywacje do utrzymanai tej diety- za 2 tyg przylatuje moj chlopak i chce zeby zobaczyl mnie szcuplutka :) pozdrawiam i zycze wytrwalosci :):):)

nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg Zichrini.....................1...................63 kg................56 kg Dott Malutki ...............1 ..................65kg ................59kg z tym ze ja dodalabym wzrost 173cm, wg wszystkich maira i wag itp to mam prawidlowa wage, ale kiedys bylam szczuplejsza, lepiej czulam sie w swoim ciele. Moja Mama stosowala ta diete 2 lata temu i schudla 8kg!, moja kumpela stosuje ja od 2 lat co roku i ost schudla 5 kg. ja chcialabym dojsc do magicznej dla mnie wagi 59kg. mam nadzieje ze wytrwam. dzis bylo rzonie. w sumie czuje ze jestem bardzo glodna ale gdy jadlam przepisowe posilki to w zoladku czulam sytosc. mam motywacje do utrzymanai tej diety- za 2 tyg przylatuje moj chlopak i chce zeby zobaczyl mnie szcuplutka pozdrawiam i zycze wytrwalosci Zbyt ładna dla brzydkich , a dla ładnych za brzydka. Za gruba dla chudych, a dla grubych za chuda. Spróbuj się domysleć, gdzie to mam . Gdzie ???? No gdzie????

witam! ja dzisiaj się tak paskudnie czuję, że masakra:((((( głowa to mnie boli cały dzień nawet nie mogłam wcisnąć ostatniego dania z listy a jak pomyślę co zjadłam na obiad ten pomidor kalafior i jajka blllllllllleeeeeeeeeeeeeeeeee, tylko jutrzejsze jogurty mnie podtrzymują:) trzymajcie za mnie kciuki

ta dieta to zabojstwo w bialy dzien hehehe :) ale damy rade

pije wode minelralna- chyba juz trzeci litr, a po glowie chodzi mi kanapka z dzemem. ale ale bede silna i sie nie dam!!

Pij pij pij i jeszcze raz pij ! a teraz wyobraz sobie jak ta kanapka w dupcie idzie (: xD ale to zabrzmialo xD

ustawie sobie opis na gg \"szklanka wody\" hihi

Witam! nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg Zichrini.....................1...................63 kg................56 kg Dott Malutki ...............1 ..................65kg ................59kg Tulla.........................1...................64kg.................56-58kg Dziś zaczynam... ale dopiero rano ;-) Smacznej kawy życzę !

Cześć dziewczynki. Ja też miałam zacząć rano, ale chyba nic dzisiaj nie dam rady nic zjeść bo byłam wczoraj u dentysty i wszystko mnie boli nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg Zichrini.....................1...................63 kg................56 kg Dott Malutki ...............1 ..................65kg ................59kg Tulla.........................1...................64kg.. ...............56-58kg chance......................0...................67kg...................57-58kg

witam! dzisiaj drugi dzień ;) ja się czuje o niebo lepiej niż wczoraj i nawet kawa była lepsza:) bo ogólnie to nie pijam kawy bo jest niedobra:):):) jak widzicie to jestem bardzo wybredna ;) hi hi ale co zrobić :) ja narazie nie wchodze na wagę dopiero pod koniec tygdnia ;) nie chcę sie ważyć codziennie:) a wy dziewczyny ćwiczycie do tego jeszcze?? tak myślałam sobie że ja zacznę ćwiczyć dopiero w drugim tygodniu jak juz mniej będzie się zżucać kilogramów żeby przyśpieszyć metabolizm ;)

Nareszcie ktoś jest, bo już zaczęłam się martwić

ja czasami jeżdżę na rowerze ale to jest kropla w morzu

witam w pierwszym dniu, nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg cycu 26....................0....................70kg............. ...55kg Chocolate17...............1....................70kg..... ............50kg sudoku......................1...................60 kg..................54-53 kg Zichrini.....................1...................63 kg................56 kg Dott Malutki ...............1 ..................65kg ................59kg Tulla.........................1...................64kg.. ...............56-58kg chance......................0...................67kg.... ...............57-58kg Olinka20....................1...................58,5kg....................52kg

Olinka 20 napisz ile masz wzrostu

oczywiscie 169 cm dodam jeszcze, ze zaczelam 3 tyg temu znowu cwiczyc.. chodze na fitness 3-5 h tygodniowo;) i trzymalam ladna wage do niedawna czyli 55 kg ale ostatnio niestety imprez za duzo;(( dzis jak stanelam na wage to w szoku jestem... jeszcze tydzien temu pokazywala mi 55,5 kg, wiec mam nadzieje, ze szybko wroce w tamte rejony... pozdrawiam dzielne

Cześć Dziewczyny:) U mnie drugi dzień i też się super czuje. Tak lekko, kawa była dobra (jestem uzależniona, pije z przyjemnoscią), nie jestem głodna, chociaż wczoraj mnie kusiły lody w galerii handlowej. Idę na koncert Red Hot Chilli Peppers więc nie będę chyba miała czasu wogóle dziś jeść, co mnie bardzo cieszy:) Powodzenia dzisiaj!