KOPENHASKA- 2.07- nie ma to tamto, walczę do końca!!

chocolate a schudlas cos przez te 3 dni??

Zichrini a wyrobisz sie z obiadem? bo lunch mówią, że miedzy 12-14 powinien być a obiad przed 18.

niestety niewiem, bo wagi mi brak (: ale juz niedlugo sie w nia zaopatrze, ale widac po buzi, ramionach i brzusiu (:

o jak ja bym chciala żeby mi się udało, może z wami wytrzymam. naprawdę tego potrzebuję

chance napisz cos o sobie, wzrost, waga, wiek?

potem mozemy razem przejsc na chalwowa co Wy na to ?

a napiszesz na czym ta chalwowa polega?

wzrost 169, waga 67 kg , wiek 35 lat. Mam nadzieje że nie jestem dla was za stara

Lol wlasnie wpierdzielam lunch xD Chalwowa : jesz : sniadanie o 9 : jablko albo jakies warzywo o 12 : 50g chalwy o 15 : 50 chalwy o 18 : 50 g chalwy Chudnie sie okolo 5 kg w tydz lub wiecej (: pijesz duzo wody a co do herbaty i kawy to niewiem

ta chałwowa brzmi pysznie :) chyba można przez tydzień po kopenhaskiej, akurat dostarczy sie węglowodanów i zwiększy troche kaloryczność posiłków. Chance zapraszamy :)

No ja sie juz na nia jakis czas czaje :D:D:D hihi to laseczki potem chalwowa (: Jeszcze moze cos bede wiedziec o czekoladowej, bo sie wpieprza batoniki 8)))) ahh Ja mam 17 latek :P ja mam nadzeje ze nie jestem za mloda :D

Dziękuję za zaproszenie, a wy dziewczynki w jakim wieku jestescie

ja lece ogarnac troszke kuchnie bo przy przygotowaniu lunchu balaganu troszke zrobilam :P zaraz wracam do Was ;** Ja mam 17 (;

ja 21. Wiesz chcolate tylko zastanawiam sie czy tydzień na ta chałwową to nie za długo?? same węglowodany wtedy jemy..

oj to wy młodziutkie jesteście

ja mniej więcej w waszym wieku byłam bardzo szczupła wręcz chuda,moja mama zawsze nade mną ubolewała, dopiero tak jakoś po dziecku mi się przybrało i tera nie moge schudnąć, ale to moja wina bo uwielbiam wszystko co kaloryczne. Także wam dziewczynki napewno sie uda

probowalo ja juz kilka osob...schudly. ja ja bede stosowac jak najdluzej sie da. PODOBNO ktos z tej kafeterii stosowal ja przez 3 tyg i schudl 15 kg

uda wam się , bo jesteście młode i zupełnie inną przemianę materii

Poza tym ta dieta dziennie dostarcza gdzies 800 kcal, to nie jest duzo i dodasz do tego chocby niewielki ruch i kilosy leca w dol

Witam! Rok temu stosowałam dietę Kopenhaską, schudłam 7 kg. W ciągu roku po zakończeniu -wróciło- 3 kilo ale to przez brak konsekwencji w działaniu (za dużo cukru). Przyłączam się od jutra i życzę wytrwałości. Pozdrawiam.

Ta chałwowa brzmi pysznie ale mi się wydaje ze to niezbyt dobry: po kopenhaskiej, ktora jest dieta dosc rygorystyczna chce się jeść i trudno jest sie zadowolic kawałeczkiem chałwy. Ilosc cukru we krwi rosnie szybko i organizm chce jeszcze wiecej cukru i trudno nad ta chcica zapanowac. radzilabym raczej stopniowo zwiekszac ilosc weglowodanow w diecie.

Witaj Tulla (: super ze nas coraz wiecej ;) No masz racje, kopenhaska to kwestia dosc sporna...ale jesli ktos przypilnuje sie a nie spocznie na laurach bedzie sii..a jak zuci sie na zarcie no to zaprzepasci wszystko... A ja i tak dalej bede ;))

Zichrini : to jest kwestia silnej woli...ktos da rade albo nie, ktos sobie poradzi z glodem albo tez nie...

Witam ja rowniez zaczelam wczoraj... ladnie wytrzymalam ale wieczorem peklam ;-).. dzis juz rano drink i ciacho (kolezanka obchodzi urodziny ;-) )... ale zaczynam od jutra!!! ps staram sie jesc mniej juz tydzien... wiec mysle ze jak wkoncu sie ujawnilam na tym forum to dotrwam do konca czego i Wam zycze! fajne sa te tabelki! bedzie wiadomo ile nas jest i ile dni juz walczy nick .......................dzien diety.......waga obecna ....CEL izac29.....................0....................61 kg ..............57kg ;-)

no tylko ze ja wagi nie mam :D:D:D wiec mi ciezko bedzie kontrolowac wage (:

zjadłam ten niby obiad:( blllllllleeeeeeeee nic gorszego na świecie jak wy jecie takie paskudztwo nie mi nie smakuje!!! ale ja sobie pomyślę że jutro jogurciki ;) to jakoś może przetrwam :) teraz piję czerwoną herbatę :) pamiętajcie dziewczyny żeby kalafiorka nie popijać wodą bo ból głowy murowany! właściwie to mnie juz boli:(((((((((((( a ta chałwowa no to mniam mniam :) hi hi

ja mam 22 wiosenek ;)

czesc dziewczyny, ja zaczynam od jutra tez kopenhaska, ale zmodyfikowana; bylam juz na niej, schudlam i troche wrocilam, ale na szczesnie nie tak duzo;) teraz potrzebuje 3-4 kg mniej.... oto przepis II wersji kopenhaskiej 1dzien 8 s:herbata lub czrna kawa o:2 jaja na twardo,2-3liscie salaty lub maly pomidor k:duzy kawal chudego miesa(gotowanego lub pieczonego bez tluszczu), zielona salata z cytryna 2 dzien 9 s:herbata lub czarna kawa, suchar o:duzy kawal miesa(smazony stek wolowy)salata z cytryna k:gruby plaster szynki maly pojemnik jogurtu lub kefiru 3 dzien 10 poniedzialek s:czarna kawa suchar o:2plastry selera smazonego na oleju, nieduzy pomidor,male jablko k:2jaja na twardo,plaster szynki 2-3liscie salaty 4.dzien wtorek s: herbata lub czarna kawa i jesli musisz suchar o:1jajo na twardo,1filizanka tartej marchwi,grubszy plaster zoltego sera k: duza miseczka salatki owocowej, maly jogurt 5.dzien środa s:1filizanka tartej marchwi zkropionej cytryna o: duzy kawal gotowanej chudej ryby, nieduzy pomidor k: niespodzianka czyli nic:) 6.dzien czwartek s: czarna kawa, suchar o: duzy kawal gotowanej kury, zielona salata z cytryna k:2jaja na twardo,1filizanka tartej marchwi 7.dzien s: herbata lub czarna kawa o: kawal miesa pieczonego lub gotowanego, maly owoc k: to, na co masz ochote, mozesz poszalec :)

Najlepiej befsztyk pokroic i wrzucic do pokrojonej salaty z oliwa z oliwek i cytryna, ja lacze skladniki bo tak to przelknac sie nie da !

hej .Kurcze ja jutro zczynam :) Mogę sie podpiąć? waze 70kg ...niestety pragnę schudnac 15kg ....