KTO ZE MNA ZACZYNA REGULARNIE CWICZYC

ćwiczeniEM jest TENIS ZIEMNY....noż kurwa jak ja to KOCHAM :D regularnie codziennie po 2 h to jest coś :D

ja tak nie lubie cwiczyc!! dobry temat.. dzis sie zabralam.. znalzalzm taka strone: http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien20 i porobilam na uda i tylek i na szczuple nogi. ale jak ja nienawidze cwiczyc. niedlugo jade nad morze.. dzis sie poogladalam w lustrze, cellulit okropny, fuuuuuj a mam 165 i waze 60. choc nikt mi tego nie daje, bo tluszczu tak wcale duzo nie mam.a zodchudzaniem taki ma problem. ze jak sie odhcudze, nie zostanie mi biustu nic!! dlatego trza cwiczenia.. wpier mobilizacji! a wiec witam w klubie do zmo i mobilizowania ;)

ja tak nie lubie cwiczyc!! dobry temat.. dzis sie zabralam.. znalzalzm taka strone: http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien20 i porobilam na uda i tylek i na szczuple nogi. ale jak ja nienawidze cwiczyc. niedlugo jade nad morze.. dzis sie poogladalam w lustrze, cellulit okropny, fuuuuuj a mam 165 i waze 60. choc nikt mi tego nie daje, bo tluszczu tak wcale duzo nie mam.a zodchudzaniem taki ma problem. ze jak sie odhcudze, nie zostanie mi biustu nic!! dlatego trza cwiczenia.. wpier mobilizacji! a wiec witam w klubie do zmo i mobilizowania ;)

tez mam cellulit na udach i pupie:/ a na wakacje jade w pon:] w tamtym roku w wakacje bardzo schudlam! ale robilam po 400 brzuszkow dziennie... do tego balsamiki sryki itp... oprocz brzuszkow pol-przysiady itp...

misienka widze ze jesteśmy w tym samym wieku ;) no i w takim razie sto lat zycze i wszystkiego najlepszego ;)

Dziewczyny nie katujmy się tak :P najwyżej będzie więcej grubasów ;P ja juz dziś na rolkach nie byłam xD taka jestem systematyczna :] dodam że też zauważyłam ostatnio oznaki celulitu ;p

ma_rka dziekuje, dziekuje:D juz jestem pelnoletnia:D musze sie z wami pozegnac na 5 dni, bo wyjezdzam z moim chlopakiem na wakacje, ale mamzamiar troche sie kontrolowac, hamowac i uwaga..:P biegac:D 3majcie sie dziewuszki i powodzenia ! :* :) ps. wiadomo jak to w urodziny wczoraj i dzisiaj pozwolilam sobie na torta:P ale od jutra koniec i of kors 0 jedzenia po 18 buzka!

wlasnie cwiczylam 70minut na stepperq:)

up up up :):):):)

dziewczyny ja cwicze regularnie od 5 miesiecy-figure mam ladna-celulit prawie niewidoczny ale np skora jakas miekka i np na brzuchu jakby odstaje co z tym zrobic? jak ujedrnic? mialyscie tak+

cwiczylam:)65minut na stepperq plus brzuszki:)ufff

no ja wlasnie cwiczylam :)65minut

można się przyłączyć? Ja mam 164 cm wzrostu ważę 49 kg a jesczze niedawno było 58 :D Ćwiczę callanetics jest GENIALNY! Na początku podchodziłam do niego nieufnie no bo to takie niby łatwe ćwiczenia a jednak.... :D

wow malaaniaaa jak tego dokonalas???jak schudlas???gratuluje:)

Jadłam normalne śniadania (2 kanapki, chleb razowy zawsze, troszkę margaryny, jajko lub jakaś wędlina, warzywa) + kawa obiad to najczęściej była jakaś ryba lub pierś z kurczaka, zero ziemniaków, czasami ryż 2 litry wody dziennie callanetic Wszystko:)

gratuluję:) z jakich partii ciala schudlas? dlugo ci to zajęlo?

najbardziej zależało mi na nogach bo były nieproporcionalnie grube do reszty ciala. Teraz mogę powiedzieć że nogi mam całkiem całkeim:) dodatkowo rozciągałam je przez 15 min.

a ile ci to czasu zajelo???:)

ok 2 miesięcy. Jadłam jeszcze jakieś owoce do tego:)

gratuluje ci:)

a cwiczylas codziennie caly ten zestaw??

prawie codziennie. Podczas okresu zwyczajnie nie mialam siły na ćwiczenia więc pierwsze 2 dni sobie odpuszczalam. Czasami wypadła jakaś impreza czy spotkanmie więc równiez nie ćwiczyłam:)

hej dziewuszki:) ja od dzisiaj ostroo... tylko najgorsze jest to, ze mam okres!!!!!!!:[

jeszcze raz ja:D ZNACIE JAKIES S K U T E C Z N E :p cwiczenia na DOLNA partie brzucha?

Ja posługując się wyszukiwarką kafeterii stworzyłam sobie własny zestaw ćwiczeń na dolną część mięśni brzucha, ćwiczę je od tygodnia po 15 min i sadełko się zmniejszyło...:)

cwiczylam:)60minut

diza moglabys napisac? bylambym baaaaaaardzo wdzieczna

drogie panie, ja ostatnio jeżdzę codzień po 5 godzin na rowerze i muszę Wam powiedzieć że czuję się świetnie ;)