!!! KOPENHADZKA !!! LACZMY SIE !!!

OMA23 niewiem czy dobrze wyczytalam ale masz do zrzucenia 51kg??zastanow sie nad zelixa ja mam tez jeszcze duzo duzo do zrzucenia-mowie ci warto http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3260003&start=2700,poczytaj sobie forum o zelixie i moze zdecydujesz sie ja uwazam ze sama kopenhaska nie da ci duzo-powodzenia

NIE :)chcialabym tyle wazyc ale do tego potrzebuje 12 w dol,dlatego opracowalam strategie ktora opisalam w wypowiedziach wyzej,a o tym zeliaksie powiem mamie zeby mi kupila:)

klade sie bo juz chce zeby bylo jutro!!!szynki mi sie chce!!!!:)

to jest ZELIXA i to lek na recepte dla osób z duza nadwagą

Sniadanko-mmm:)

ja juz po kolacji,tzn obiedzie:) wrocilam wlasnie z tesco i zaopatrzyalam sie tradycyjnie w pieciolitrowy baniak zywca zdroj:)jutro i po beda dla mnie najtrudniejsze chyka:(:( ale dam rade!!!!!!!!!!!!!

hej :) ja juz po jajkach i pomidorku... maz wrócil z zakupów mam juz brokuly, rybke jogurt... tylko zamiast salaty mam kapuste pekinska ale chyba to jeden diabeł... aa oma kupilam ten ocet jablkowy- kosztuje 7 zł i jest w takich fajnych kapsułkach a do tego mam jeszcze suplement diety kapuscianej tez przyspiesza spalanie tluszczu :) A i Oma ja nadal uwazam ze nie masz z czego chudnac :P Super wygladasz i fajna laseczka z Ciebie :) Pozdrawiam was Wszystkie

Dzieki Slonce:) ale te chociaz 5 musz zrzucic! to ja tez pojde jutro i sobie w takim razie kupie! a co to ten suplement kapuscianej??? ja dziewczynki koncze 3 dzien! czyli jeszcze tylko 10:(:)

dzis dzien czwarty:) niedlugo kolacja:):):):) minus 3 kilo(woda:)) do tej pory zobaczymy jutro

ale mam kryzys:(zoladek mi do mozgu zaraz sie przyssie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam :) Jestem tu nowa, ale o diecie sie naczytałam tyle, postanowiłam sie z wami podzielić informacjami :) A no i jestem w 3 dniu. 1 dzień- spoko! 2- oj i tu był mały kryzys- w sensie, że bardzo kiepsko sie czułam :( ale przeleżałam ten dzionek a dziś w dniu 3 jest juz ok :) Jeść sie nie chce, ale jakaś chandra mała.... Co do diety: 1. W drugim dniu nie je sie 2-3 szklanek jogurtu naturalnego, tylko 2/3 szklanki, czyli normalny 150 gramowy jogurcik... a to zasadnicza różnica: 2/3 szkl a 3 szkl- prawda? 2. jeżeli chodzi o ten metabolizm to rzeczywwiście sie spowalnia, ale organizm wchodzi w fazę ketozy- czyli odżywia sie zapasem jaki ma, czyli- u osób, które mają mało tłuszczu niestety spala mięśnie i tłuszcz, i te osoby chudną mało :( a osoby z większą ilością tłuszczyku :P chudną szybko i dużo. Smutne ale prawdziwe... Więc miarodajne wyniki diety to cm, nie kg!!! 3. przy diecie należy jednak ograniczyć posiłki, np ilość sałaty, czy szpinaku... odpowiednią miarką będą... własne dłonie :) ... tak, tak... włóż na talerz tyle jedzenia ile objętościowo zajmują Twoje złożone dłonie- jak do modlitwy, ale nie jak podczas I Komunij św :P 4. przygotuj sie na zmiany nastroju 5. dieta stanowi dobry wstęp do zdrowego odżywiania jeżeli przypomną sobie coś jeszcze równie porywającego to napiszę :)

z tym jogurtem to jest tak ze jest pare wersji diet i jedna mowi tak druga tak,ja jem duzy jogurt naturalny.czyli miedzy tym co mowia jedni a drudzy:) moim zdaniem mozna te 3 szklanki zjesc ale nie jjem bo jak rozciagne to tym to potem bede bardziej glodna:)taka moja teoria:):) a jakie efekty maniussssia???

Wiesz... Póki co to sie nie ważę :) bo szczerze mówiąc Trochę się boje :( Serio... Takie paskudne uczucie... Czekam na sam koniec a później napiszę- taki całościowy efekt. Ale jest dobrze chyba, bo super sie czuję- w sensie,że lżej i lubię to uczucie w brzusiu gdy nie jest przepełniony... A jeżeli chodzi o ten jogurt.. Wiesz aj myśle,że ktoś po prostu sie rąbnął, że pomylił, lub źle zinterpretował '/', bo wtedy ilość spożytego białka i błonnika nie komponuje sie z reszta diety :( Wychodzi za dużo :( no i jeszcze indeks glikemiczny sie nie zgadza :( więc ja obstawiałabym za tym 2/3 zdecydowanie... A Tobie jak idzie? pzdry :D

Wiesz... Póki co to sie nie ważę :) bo szczerze mówiąc Trochę się boje :( Serio... Takie paskudne uczucie... Czekam na sam koniec a później napiszę- taki całościowy efekt. Ale jest dobrze chyba, bo super sie czuję- w sensie,że lżej i lubię to uczucie w brzusiu gdy nie jest przepełniony... A jeżeli chodzi o ten jogurt.. Wiesz aj myśle,że ktoś po prostu sie rąbnął, że pomylił, lub źle zinterpretował '/', bo wtedy ilość spożytego białka i błonnika nie komponuje sie z reszta diety :( Wychodzi za dużo :( no i jeszcze indeks glikemiczny sie nie zgadza :( więc ja obstawiałabym za tym 2/3 zdecydowanie... A Tobie jak idzie? pzdry :D

...oma23 i jeszcze tak sobie myślę,że to w końcu dieta jest nie wolno żreć do bólu- nie? im mniej tym lepiej.... Tak na rozsądek-jak pisałaś z tym rozciągniętym brzusiem. :D WAŻNE! i ta kawusia z rańca też bardzo, bardzo istotna. Najlepsza rozpuszczalna. Może byc z mlekiem (nie smietaną!!!) lub cukrem- jak kto woli (bez różnicy, bo to i to zawiera laktozę) A kawka dlatego,ponieważ pobudza ona tarczycę,kt spala tłuszcz jak szalona. I ważne by do posiłku - obiadu poczekać ze 2 h po tej kawce. W ciągu tych 2 h należałoby tez intensywnie ćwiczyć (ale komu sie chce ;) ), pamiętając,że pierwsze poł godziny to organizm sie rozgrzewa. No i jeszcze to,że przez ta poranną kawkę, to podnosi sie temperatura (tarczyca szaleje i grzeje, ale to nieszkodliwe dla organizmu) i podczas diety człowiek poci sie jak lokomotywa :) ale jak wiadomo im mocniej, tym lepiej, wiec proponuje spacerek po śniadanku- kawce aż do obiadku. No to sie rozpisałam :D

i jeszcze chciałam dodać, bo tak mnie naszło... ale ja głupia baba jestem... bo gdybym nie żarła tyle ile żarłam to teraz nie musiałabym stosować diety i wciągać brzuchola gdy zakładam spodnie... eh... mam nauczkę! no nic, trzeba sie zebrać z ziemi i po kopenhaskiej zdrowo sie odżywiać. :) Oma23 - dobry pomysł z połączeniem tej norweskiej!!! :) :) :) zastosuję... a na koniec dieta plaż południa. no chyba,że uda mi sie osiągnąć wagę z przed 4 lat wcześniej ;) Eh... paskudne to uczucie, gdy własne ciuchy stają sie niewygodne... miło,że jest forum i możemy sie wspierać babeczki :) no to czas na lulu a jutro napiszę o suplementach - bo mi sie przypomniało...

No to po chwal sie do ile cie przybylo,ile juz ubylo a lie bys chciala:) Ja zaczynam 5 dzien:)jem marcheweczke.Rano waga pokazala rowniotkie 60 czyli niezle sie odwodnilam:):)no ale brzuch prawie plaski:)nie czuje sie juz tak zle jak wczoraj ale to chyba byly efekty ubocznekurczenia sie zołodka bo dzisiaj czuje sie taka sciagnieta od srodka:):) nie lubie 5 dnia bo ryba dla mnie bez warzyw cociaz tragedia:( no to czekam co ciekawego o suplementach napiszesz:) udanego dnia Dziewczynki i przede wszystkim wytrwalośći!!!!!!!

Witam :) ja dzis 3 dzien... wczoraj prawie zemdlałam ale to chyba nei przez diete a przez upałty i nerwy bo dowiedziałam sie ze moja córeczka moze byc chora... dzis juz lepiej- po rozmowie z lekarzem troche sie uspokoilam. Zaraz zrobie sobie kawke :) jesli chodzi o jogurt to ja zjadam taki normalny kubeczek... ogólnie nie przepadam za jogurtami... suplement diety kapuscianej to takie tabletki z wyciagiem z zupy kapuscianej około 13 zł kosztuja... nie wiem czy dzialaja... Szczerze to glupi czas na diete bo takie upaly i sie czlowiekowi robi slabo no ale jak juz zaczelam to bede ciagnac bo jak teraz przerwe to nigdy nie zaczne :) Pozdrawiam was :) Oma

no pewno,że napiszę ile mi przybyło :) otóż... przy wzroście 173cm ważę 70 kg... zawsze było ok 60 - mnij lub więcej... :) tak więc moja waga wyjściowa to 70 kg, ale jeszcze nigdy w życiu tyle nie ważyłam...słoniątko :) Taniej jest schudnąć niż wymieniać garderobę ;) więć jeżeli schudnę tak, by beż problemu spodnie sie zapinały to dla mnie bomba. :D suplementy... (kwiat) ja stosuję ten suplement diety kapuścianej - tylko te kapsułki troche śmierdzą, ale da sie przeżyć i jeszcze dziewczyny warto zainwestować w colon-C - pobudza perystatykę jelit i ogólnie warto później przy nim zostać, bo błonnik etc. kosztuje on ok 30 złt - takie duże opakowanie. a ja notorycznie zapominam o witaminach :( dzis 4 dzień

no to kupie to na jelita a JA TEZ CHCE kupila ocet jablkowy w kapsulkach i to jest na przemiane materii Ja juz po obiedzie dziewczynki,wypilam juz 1,5 litra wody z lodem!!!czeka mnie jeszcze 3,5:)

no ja juz tez przed obiadem, tylko dzisiaj troche kombinowałam z menu :) jajo ze szpinakiem... i teraz głodna jestem :( ehh... ide na spacer...

jak dobrze ze dzien sie konczy:)jutro bedzie jedzonko.ciekawe co waga rano pokaze:)

wsiadłam na rower i popędziłam :) wróciłam i dysze jak lokomotywa :) pod prysznic i lulu :) dobranoc dziewczyny

no i po 5 dniu... oj, było ciężko :( słodyczy mi sie chciało...

Hej. Ja dziś 5 dzień walcze... Już nawet nie ejstem głodna tylko mam pierwszy dzien okresu i troche mi słabo. Schudlam troche bo bez problemu wchodze w zaciasne wczesniej spodnie i bluzki, ale jeszcze nic oszałamijącego sie nie wydarzyło :) dzis ryba, marchew, mieso salata i brokuly... wczoraj zjadlam tylko obiad bo na kawe bylo juz za późno a potem jak wrociłam z zakupów do domu to było tez zapoźno na kolacje... Wiec zjadłam tylko serek z marchewka i jajkiem- pyszne bylo :) A wy jak sie trzmacie? Oma jak wypadla fryzurka slubna?

do ja też chcę... Wyobraź sobie, że w 5 dniu też dostałam okres... I dziś rano sie budze i takie mam "zimno'- opryszczkę na ustach, że szkoda gadać... Wary mi spuchły i mam usta jak Angelina ;) Myślę,że to z przemęczenia. NO i chyba teraz głupio sie ważyć, bo ta woda z organizmu to zejdzie za jakiś czas... Ja dzień 6.. A co ja tam mam do jedzenia? Hmm...dopiero wstałam wiec poki co to kawka :D

ja trzymam córe na kolanach . wstałam o 4 rano ale p;otem podrzemałysmy jeszcze do 10 z pzerwami :) najgorsze jest to ze mam ochote zjesc sobie duszona cukinie z pomidorkami... ale mówie sobie ze za 8 dni sobie zjem- to chyba nie ma dozo kalorii?

Nic mi nie mów o tej cukini... bo od wczoraj moja rodzinka tez ją je a ja patrzę... JA też chcę- wiem co czujesz... Ale trzeba byc silnym. Wiem, że organizm domaga sie czegoś innego niż to co w spisie diety, ale walczmy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mój organizm domaga sie snu :P i nospy :)

hej dziewczynki :):) nie odzywalam sie bo wyjechalam nagle do 2 domu ,ja dzis mam 7 dzien i minus 5 kg na sobie:)Teoretycznie nie powinnam zjesc kolacji ale pozwolilam sobe na pomidora a to z tej przyczyny ze znalazlam moja 1 wersjr dirty kopenhaskiej i wiecie co pisze w 7 dniu na kolacje?normalnie jak bez diety lecz bez przesady!!!! Ta dieta mnie wykancza,co wstaje to mam ciemno przed oczami,biore witaminy ale i tak to nic nie pomaga. no ale coz jak juz mam 7 dni to wytrzymam 14 z ym ze w tym tyg zamierzam uzywac odrobine soli bo jestem od niej uzalezniona i inaczej nie dalabym rady:(