POSTANOWIONE - SCHUDNĘ 15 KILO!!!

witam wszystkich w czwartkowy poranek, witam również nowych forumowiczów...... niestety wczoraj nie miałam dostępu do netu i dopiero teraz was przeczytałam, ale zaczęliście się rozpisywać, aż czuję się zawstydzona, bo ja to chyba takiego kolaboratu nigdy z siebie nie wycisnę.

Klleo - dziekuje za ten wpis. Nawet nie wiesz jak bardzo mi pomógł. Dziekuje że jesteś. Czasem życie nie jest sprawiedliwe i niekiedy nie możemy sobie z tym poradzic. Buziaki

ojej ja też bym chciała mieć chociaż 1 dzień wolnego, a tak muszę czekać do soboty na odpoczynek

hejka o poranku udało się przetrwać 1 dzień dietki, byłam twarda. co prawda musiałam zjeść kotleta od teściowej (megasłona smażenina), ale zamiast frytek fasolka szparagowa, a suróweczka bez śmietany. a wynalazki teściowej będę musiała jadać, bo MMZ powie jej, że nie jem i się odchudzam - dopiero sie na mnie uweźmie - juz teraz nawet jak podaje obiad na półmisku to sama mi nakłada. dziwne to, szczególnie, że żadne \"wystarczy\" nie wystarczy\":( teściowa rules! Maciek - gratuluję sukcesu: w odchudzaniu, ale przede wszystkim dzieciaczka:D cmoknij go koniecznie w czółko od nowych cioć z forum;) klleo - życie to niestety nie jest bajka, ale najważniejsze, że się podniosłaś i walczysz aż zazdroszczę Ci tej ruchawości - też kiedyś tak miałam, teraz trochę brak czasu. wiadomo - tłumaczenie sobie - już z tym skończyłam i zaczęłam chodzić na basen:) jak o tym teraz myslę, to ja ten ruch to miałam w niezdrową stronę - 2 godziny aerobiku dziennie a z pożywienia tylko 1 sałata i litr mleka. i rzut na jedzenie i znowu wyrzuty sumienia i ćwiczenie do upadłego. strasznie rozregulowałam ogranizm - nerkę sobie urwałam przez takie akcje. a to wszystko chyba z braku zainteresowania płci przeciwnej:( teraz wreszcie mogę \"być sobą\", sytuacja w normie, znalazł sie pierwszy i jedyny facet, który chce ze mną być i już się nie męczę... tylko z tego \"dobrobytu\" psychicznego fałdki rosną. qrcze, dużo ludzi ma takie historie - z tego co tu czytam. trzymajmy się razem i będzie dobrze i coraz lepiej. naprawdę wierzę w to. i 3mam kciuki za nas wszystkich!!!

Pozdrowionka w tem piękny mroźny, ale jakże słoneczny dzionek! Zniknęłam wczoraj, bo wiecie - praca w terenie z daleka od komputera, a potem jeszcze z moim dzieckiem musiałam odsiedzieć na poczekali u pediatry 2 godziny, bo potrzebuję zaświadczenie, że mała zdrowa, bo będzie miała pewien zabieg. --->klleo - historia, historią, niech ci służy jako nauka, a przed tobą już tylko \"niebieskie\" dni :D :D ---->Jula-Anula - dzieki za zachwyt nad moja stopka :D, ja też ją lubię, ale obawiałam sie, że może już się wam nie chce na nią patrzeć :) ---> Maciek - ty słuchaj żony! Ona najlepiej widzi jak wyglądasz, jak wystarczy odchudzania, to wystarczy, popracuj nad mięśniami i najukochańsza będzie zadowolona ;) ----> młody feniksie - aktualizacja tabelki specjalnie dla ciebie :D ----> no i dla uzupełnienia danych iwoneczki Nick........Wiek...Wzrost...Waga pocz..Waga obecna. UDAŁO SIĘ!!!!. Cel.... BMI kachna.....34......1.69cm.....85,0kg.......66,0kg....... 95,0%........65kg....23,11 Olusiaaa....28.....1.62cm......65,2kg.......61,1kg...... 31,0%.........52kg....23,28??? klleo.........22.....1.79cm......78,0kg.......76,0kg.... ..13,3%.........63kg....24,03??? polishgirl...24.....1.63cm......65,0kg.......59,0kg..... ..50,0%........53kg....22,21 JulaAnula...39.....1,64cm......76,0kg.......73,0kg...... 18,8%.........60kg.....27,14 kumcia.....32.....1,60cm.......86,5kg.......84,5kg...... 9,30%.........65kg....33,01 Norka......27.....1,74cm.......77,0kg.......72,0kg...... 41,7%.........65kg....23,78 melania.....25.....1.62cm......75,0kg.......73,0kg.......20,0%.........60kg....27,82 filusia......XX.....1,65cm.......69,0kg.......66,5kg.... ..27,8%.........58kg....XX???? m.feniks...26.....1,70cm.......73,0kg.......72,0kg.......10,0%.........63kg....25,26 iwoneczka.28....1,62cm.......62,1kg.......62,1kg........ 0,0%........55kg....23,66

Kachna G - kochana jesteś

dzięki Kachna:)

dziękiKachna! a tak swoją drogą to chyba wszystkim bardzo na tabelce zależało, bo tak rano się zgłosili do tablicy.....

Kumcia - śpioszku, twoje dane były już we wczorajszej tabelce, a dziewczynom dziś tylko uzupełniałam co nieco :D :D :D

Cześć wszystkim !!! ha,ha, nie mogę już pisać dziewczątka ani laseczki , bo jakby nie było jest z nami facet. Maciek gratuluję synka !! Niech chowa się zdrowo . I dzięki za opowieść o dietetyku, niech będzie ona wskazaniem jak zdrowo się odżywiać. klleoTwoja opowieść daje dużo do myślenia. Dobrze, że jakimś cudem nie wpadłaś w anoreksję. Trzymaj się dalej swoich ćwiczeń a na pewno będzie dobrze. Waga nie jest najważniejsza, ale figura. Sama pisałaś,że od ubiegłego roku waga niewiele zmieniła się, a figura- - owszem. I to bardzo. I rozmiar spodni. Oby tak dalej. Iwoneczka nieładnie teraz napiszę, ale moim zdaniem powinnaś olać teściową i jeść to na co Ty masz ochote a nie to co w/w Ci każe. Poczytaj parę stron wstecz jak w tym temacie poradziła sobie Kachna. Kachnaniech zostanie Twoja stopka i to właśnie w całości. Nam chce się na nią patrzeć. I pytanko do Ciebie. Masz jakieś sprawdzone ciepłe potrawki z Dąbrowskiej ? I jak idzie Ci zdrowe odżywianie ? kumcia a co u Ciebie ? Co jesz ? Bo ja wczoraj po raz pierwszy nie zgrzeszyłam , jadłam same warzywa, piłam wodę i soki. Ale żebym powiedziała, że było mi łatwo . ..Co to to nie....Aż mnie skręcało, jak moja rodzina wciągała mieloniaki a ja kapustę kiszoną......I powąchałam sobie krakowską suchą...Zapach...poezja... A dziś na razie jestem na sokach jedniodniowych. Ale coś mi się włącza ssanie i idę wykombinować jakąś surówkę.

jeśli chodzi o mnie to chyba same warzywka tak do końca nie są dla mnie i wczoraj zjadłam kawałek piersi z kurczaka z warzywkami na obiado-kolację, (taki malutki grzeszek). Wymyśliłam sobie, że jak dam radę to będę jeść te warzywka, ale jak już będę u kresu wytrzymałości, no to zjemwłaśnie kawałek piersi z kurczaka. No w końcu co jakiś czas jakaś nagroda się należy, czyż nie?;) U mnie dzień wygląda tak: do pracy biorę soczki warzywne fit, albo pomidorowy i do tego 1-2 jabłka, potem w domu obiado-kolacja albo same warzywka, albo z tą piersią, ajak czasem będę jeszcze głodna to na kolayjkę jabłuszko, albo papryczka na ząb. Do tego duuużo wody, herbatki czerwonej, zielonej. To jak może być?

Jula-Anula - wcale nie nieładnie napisałaś, masz absolutną rację. i ja staram się olewać teściowe klimaty jak mogę, chybabym zwariowała inaczej - ale to temat na inne forum. jednak od niedawna jest moją prawdziwą teściową, chyba ostatnio wreszcie zrezygnowała z walki o synia (ślub ją przekonał, że go już nie wyrwie) i zaczęły się jakoś kontakty nam układać(staram się, a ona chyba wreszcie też). dlatego na razie nie drażnię:) i tak jem połowę tego co dotychczas - na razie tą metodę stosuję jak juz pisałam i zamiast paluszków - sałateczkę. zamiast fryteczek - fasolkę szparagową:D jak to nie da efektów to pomyślę o jakiejś pisanej dietce... ale choć tyle dobrego piszecie o Dąbrowskiej to chyba bym się nie zdecydowała na brak mięska - uwielbiam! także gratuluję raz jeszcze Kachnie nie tylko wyników, także braku mięska przez 6 tygodni. i kumcia - rozumiem rozterki. moim zdaniem pierś kurza nie powinna zaszkodzić, ale niech sie expert wypowie (czyt. Kachna). wracam do mojej czerwonej herbatki i kwitów...

kumciajak dla mnie to może być i jak najbardziej rozumiem, ze chce Ci się mięsa. Ja sama, co podkreślałam wielokrotnie jestem diabelnie miesożerna. Ale jeśli chodzi o Dąbrowska, to w jej diecie mięsa nie ma .Przynajmniej przez pierwsze dwa tygodnie, a najlepiej przez sześć. I włąśnie wtedy , kiedy ta dieta jest tak ograniczona, organizm przechodzi na odżywianie wewnętrzne i uruchamia mechanizmy leczące. Ale jak nie masz problemów zdrowotnych to chyba możesz jeść z mięskiem . Ale poczekajmy na wypowiedź eksperta . Kachna, poprosimy o werdykt.

Kurczę eksperta ze mnie zrobiłyście hi, hi, hi ;) ----> iwoneczka :D ---> kumcia - menu super jeślki chodzi o odchudzanie, choć Dąbrowska to nie jest, ale u niej chodzi też o oczyszczanie organizmu - jak wytrwasz z takim menu jak zapowiedziałaś sukces pewny!!!! --->Jula - ponowne dzieki za wielbienie mojej stopki, jak tak na nią sama spojrzę, to aż mi się wierzyć nie chce \"skąd wracam\" ;), a moje aktualne menu to bojaźliwe podejście do wszystkiego, ja sie normalnie boję jeść hi, hi, hi zjadłam wczoraj nadal dużo warzyw chlebek na razie \"na sucho\" (pychhhhoootta) i fasolkę szparagową. Dzisiaj znów chlebek, ale jeszcze się zastanawiam czy jajka to już sobie dziś zjeść czy jeszcze nie bo organizm będzie w szoku :P , a zupki warzywne Jula to mi smakowały po prostu różne mieszanki, co mi w rękę wapdło wrzucałam do wody i wychodziła pyszna zupka. Moja ulubiona to: cukinia, papryka, pomidor, cebula z przyprawami - teraz powyższe produkty niestety coraz droższe :(, ale mówiłam sobie, że schabowy też kosztuje, a tu mam samo zdrowie :D a jak ci sie ssanie włącza jedz bez zachamowac do pełna, ja tak robiułam a waga leciała -warzywa jakoś przez nas szybko parzelatują ;)

Kachnadzięki za przepisik na zupkę. Ja w ogóle nie przepadam za zupami,ale na samej surowiźnie długo nie pociągnę, więc nie mam wyjścia. Coś będę musiała sklecić. Acha, ja nie tylko zupy - nie bardzo ale w ogóle warzywa. Tzn. lubię pomidory, ale na kanapce, czyt. pod pomidorkiem leży szyneczka, pod szynką masełko, a pod nim wiadomo...chlebuś...biały , świeży , pachnący... Lubię też np.surówkę z pora, ale z odrobiną majonezu i wiadomo, że jako dodatek do mięsiwa. No , dobra. Kończę to biadolenie, bo pomyślicie ,że roztkliwiam się nad sobą i wielce użalam. A tak naprawdę to jestem po prostu łakomczuch. I tyle.:):):):):):):) Ale dziś póki co, trzymam się.

Acha, jeszcze raz kwestia stopek. Spójrz na moją Kachna, jest prawie takiej samej długości. Ale jak wiadomo, nie wielkość się liczy ale jakość. I to nie tylko w tym temacie:):):):):) A moja stopka jest kiepskiej jakości, bo nie ma w niej sukcesów. Także niech Twoja będzie przykładem i wzorem do naśladowania.

mam dziś silne postanowienie basenowe:D to chyba 3manie się dietki daje mi powera, normalnie bym się zwaliła na kanapę i obejrzała kolejny odcinek Dextera... czyli juz jest postęp:) czego i Wam życzę!!! 3majcie się ciepło, znikam na dziś:) miłego dietetycznego wieczorku!

witam w piątkowy ranek! U mnie wczoraj dzień dietkowo udany, pomimo tego że byłam na imprezce, po prostu wypiłam herbatkę i tyle. Ale zanim do nich weszłam to w samochodzie wypiłam soczek marchwiowy 1 dniowy.

Witam ! U mnie też dietka wczoraj ok. Ale mam obawy przed dniem dzisiejszym, bo wybieram się na imprezę andrzejkową. I co teraz ? Sok i jabłuszka pod pachę , tak jak polecała Kachna ? Tylko wtedy zdemaskuję się ,że jestem na diecie. A póki co nie chcę, zeby ktokolwiek wiedział. Póki co, czyli do widocznych efektów. Jedyne wyjście to nie iść na balety, tylko herbatka, kocyk i tv.

Jula widzę że masz dylemat, no sama nie wiem co ci radzić, ja bym pewnie poszła, ale bez swojego prowiantu i ewentualnie wybrałabym coś warzywnego z menu na stoliku.... ale wybór należy do ciebie. A swoją drogą chciałabyś siedzieć w taki wieczór w domu przed tv?

No właśnie nie chciałabym. Ale znam siebie. W domu jest mi ciężko dietkować a co dopiero na imprezie. Co prawda na ścisłej Dąbrowskiej jestem tylko od środy , więc jak zgrzeszę to zacznę znów od jutra. Ale tak naprawdę to ile razy mogę zaczynać ?

Pozdrowienia z rana!!!! Jula - jak jesteś na ścisłej Dąbrowskiej 3 dni, to to są te NAJWAŻNIEJSZE I NAJTRUDNIEJSZE DNI, szkoda ich zaprzepaścić wiec na imprezkę jak najbardziej, ale wszystkim mów, że masz jakiś kłopot zdrowotny i lekarz zalecił ci oczyszczanie organizmu i jak najbardziej pij swój soczek i zagryzaj jabłkiem, a przede wszystkim tańcz, tańcz i jeszcze raz tańcz to nie będziesz myśleć o jedzeniu ;) Kumcia - a ty mnie zadziwiasz - BARDZO SIE CIESZĘ, ŻE TYLE W TOBIE NOWEJ WOLI WALKI - TAK TRZYMAJ!!!! - jestem pod wrażeniem. Iwoneczka - jak po basenie? - ja sie dziś wybieram z całą rodzinka i znajomymi na basen - zarezerwowaliśmy cały mały kompleks - basen, sauna, jakuzzi i będę pokazywac moją nową szczupłą p.... ;) Pisze sobie do was i spożywam płatki - same bez mleka i strasznie chrupię ;), a moja nowa kicia jest tym strasznie zaintrygowana i mi włazi prawie do miski i na klawiaturę :D :D :D

Kachna jakby Ci odpowiedzieć ? po prostu postaram się.

Kaczna tylko mnie tak nie chwal, bo zaraz usiądę na laurach i się skończy.... a tego bym nie chciała. A-ha już wiem w czym tkwi cała tajemnica trzymania dietki: po prostu trzeba mieć stale zajęcie, nie myśleć o jedzeniu, a najgorzej jest jak sie siada przed telewizorem, dlatego ograniczam to do minimum (tylko prognoza pogody). I jeszcze ważne jest żeby jak dopadnie człowieka głód mieć coś na ząb dietkowego pod ręką, ot cała filozofia. Łatwo powiedzieć a gorzej wykonać.... ale czego się nie robi dla siebie, swojego wyglądu i samopoczucia.... A może soczku pomidorowego się ktoś napije?{_} {_} {_} {_} {_} {_} polecam, sycące i zdrowe.

dziś do pracy wzięłam: litr soczku pomidorowego i 2 jabłka, a-ha jeszcze w sprawie kaw chciałam powiedzieć że jestem w stanie ograniczyć się co najwyżej do 2 poniżej tej liczby nie funkcjonuję, no może z czasem się uda.....

dzień dobry :) melduje się że u mnie w porządku zaglądne to poźniej bo mam dużo pracy pozdrawiam

Pozdrowienia melania - wpadaj na dłuzej niż chwilkę ;) Kumcia - BRAWO, BRAWO, BRAWO - JESTEM Z CIEBIE DUMNA - TAK TRZYMAJ!!!!!

ufcik, dopiero mam czas się przywitać. bry, wczoraj dietka się mnie 3mała, tylko... no, dobra przyznam się - kolacyjka za późno mi wyszła:( bo ok. 21 dopiero. ale nie mogłam odmówić, bo mi MMŻ specjalnie zrobił zapiekaneczki. zjadłam połowę tego co normalnie bym zjadła i nie wypiłam do tego browarka, ale pora niestety zbyt późna. trudno, jeszcze się Hany wdraża w nowe tryby mojej dietki. ma uzgadniać na przyszłość. Kachna - basenik rewelacja:) zazdroszczę, że idziesz, ale i ja pewnie w przyszłym togudniu będę pomykać:D i o saunie muszę pomyśleć, to dobrze w dietce robi podobno. no, ale dziś tylko rowerek stacjonarny + seria ćwiczeń na brzuszek i rączki - odkurzyłam moje stare hantle:) martwi mnie jutro - tak jak Wy mam imprezować i nie wiem jak to wyjdzie. postaram się na pewno (każdy trochę żarcia ma przynieść to jak zrobię odchudzoną rybkę po grecku nikt się nie obczai, a ja mogę z chęcia tylko to jeść cały wieczór), a może jeszcze się rozmyślimy?! życie przyspiesza i potrzebuję wypoczynku, a z drugiej strony to andrzejki. się obaczy!

a jak bedziesz robic ta odtluszczona rybe po grecku?

witam o tak późnej porze. ja tez sie pochwale - I dzien na diecie dr Dąbrowskiej zaliczony.