najlepsze i najefektowniejsze cwiczenia cardio!

jakie polecacie oprocz biegania?by szybko gubic tluszcz z calego ciala?:)

Jeśli nie chcesz biegać w terenie polecam ,ćwiczenia na sali a dokładniej szeroko rozumiany aerobik- jest naprawdę duzo propozycji.Prawda jest taka ,że aerobik (TBC,ABT,ATC itd) to po prostu ćwiczenia kardio,które powoduja ogolna utrate tkanki tł.Jeżeli chodzi o siłowni to polecam bieżnie-jesli nie lubisz biegać,szybki marsz pod górkę.Nie dość ,że spalasz kalorie,kształtujesz także nóżki.