Dieta 500kcal. Start 11.10.2007 do uzyskania wymarzonej wagi.Zapraszam chetnych

haloo dziewczyny:)moze cos napiscie co bedziecie jadly zawsze to lepiej moze ktoras sciagnie cos z pomyslów

hej, ile mozna na takiej diecie schudnac przez tydzien albo dwa?jak sadzicie?dodam ze nie mam nadwagi waze 64 przy 173.i do tego dodam ruch co najmniej 3 razy w tygodniu, jak uwazacie?tabelki kaloriiznam na pamiec, duzo diet mam za soba, ale zastanawiam jakie sa waze dosiwadczenia z ta dieta,dzieki za odp:)

lady pewnie glodna jestes, idz sie najedz lepiej zamiast krytykowac. ja juz nawet nie czytam tego co piszesz. ja poniewaz stosuje diete dr ewy dabrowskiej (lady, poszukaj sobie o niej czegos, moze nastroj ci sie poprawi, albo chociazby z nudow, bo juz pol dnia siedzisz na naszym topicu, dodam, ze nieproszona) jutro zjem sobie kilka jabluszek, kalafiorka i zobacze jeszcze :) pije codziennie litr zielonej herbaty i ok. 2-3 litrow wody. lece, trzymajcie sie, a komentarzy lady i tych innych rozgoryczonych eksgrubasow juz nie bede czytac, po co sie stresowac? ;P

mysle, ze przy twojej obecnej wadze i wzroscie, plus jesli cwiczysz, to schudlabys ok. 3-4 kg.

hmm dokladnie kazdy madry jak nie wie co to jest momnet taki ze wlasnie dzis a nie jutro czy pojutrze chce sie zaczac taka diete:)

o dzieki za odpowiedz:) myslicie ze w tym limicie mozna jesc cokolwiek np biale pieczywo?wydaje mi sie ze tak, i nie jesc po godzinie 17, to chyba klucz do sukcesu:)

lady mowisz ze dieta 500kcal odpada ale nie zaproponowalas innego pomyslu jesli nie ta to jaka???

wylicz sobie - waga ciala razy 24. tyle kcal powinnas dziennie jesc. to jest tyle ile na pewno spalisz nawet nie kwajac placem. dodatkowe 500-1000 spalasz od robienia roznych rzeczy typu praca, nauka, codziennie sprawy. do tego godzina ruchu dziennie co powinno dac spalone 500 kcal. razem powinnas byc na minusie o ok. 1000-1300 kcal, roznie, zalezy ile sie ruszasz. chudniesz kilogram a nawet wiecej tygodniowo. proste. do tego dzielisz dzienne racje zywnosciowa na 4-5 poslkow, jak ci wygodnie, o stalych porach i nie podjadasz pomiedzy nimi. oto klucz do sukcesu. niestety gdyby to bylo taki proste to nie byloby grubasow. dlatego nie polecam diety 500 kcal. jeden kryzys i wszytko idzie w pizdu, ze tak powiem. a potem bardzo ciezko do diety wrocic. latwo zrujnowac zdrowie, ciezko dodatkowo trzymac diete przy wychodzniu i tlumaczyc sobie ze mozesz dodac max 100 kcal na dwa tygodnie zeby nie utyc. no prosze cie, gdyby dieta 500 kcal czy inna byla taka prosta i efekty daly sie tak latwo utrzymac to ten dzial na kafe nie mialby telatow typu \'jeszczeraz\', \'ostatni raz\', \'zaczynam od nowa\', \'tym razem sue uda\' i podobne ...

wiem wiem ze to nie jest proste a powedz mi czy np 2tygodnie na diecie 500kcal a pozniej co tydzien podwyzszanie o 100kcla to dobry pomysl

Witajcie dziewczyny! Powiedzcie mi gdzie mogę znaleźć dietę dr Ewy Dąbrowskiej. Pozdrawiam

do jakiej wagi chcialybyscie dojsc?

jest tu ktos?

firanka nie wiem do kogo piszesz ale ja odp:D chcialabym dojsc do wagi 48-50 moje marzenie;p

do was wszytskich pisalam:)zeby kazda sie wypowiedziala

Też się przyłacze. Trza cos w końcu zrobic ze soba

jak tamm dzis:) co jecie?

ja dzisiaj jestem po zupce ukrainskiej plasterku szynki i twarozku

Ja od jutra zaczynam z taka dieta.A mam pytanie ile sie chudnie na tydz. jedzac 400-500 kcal ?

uuuuuuuuuuuuuuppp