Teraz albo nigdy- schudnę!!!! ktoś ze mną?!!!!

kurcze ale mi burczy... az literki polykam ...

jeszcze ja zwazylam sie teraz wiem ze wazy sie rano ale coz:P nick........... było ........jest..........wzrost............cel bedepiekna..... 88.........88.................165............60 rose...............61..........61..................170.. .........59 za dużo;/........85..........85...................170.......... 60 Klaudia ......... 74..........74..................164...........60 carolima......... 93..........93...................159..........55 terazsieuda ....70..........70..................168............60 ania000...........60..........60..................161... .........55 firank_a.........87,5........87,5..............167...............60

strony z licznikami kalorii http://www.zdrowieity.pl/zd_kalorie1.php?id=3

nick........... waga.........wzrost............cel............ bedepiekna.....88..........165................60........ ..... rose..............61..........170................59..... ........ za dużo;/.......85..........170................60..... Klaudia .........74..........164.................60 carolima........93..........159.................55 ania000...........60.........161............55.......... .. ;o gocha.z..........85...........165...........68

jejku ja tak bardzo chcę starcić moje zbedne kg ale boję sie ze mam za słabą silną wolę;/;/

nick........... waga.........wzrost............cel............ bedepiekna.....88..........165................60........ ..... rose..............61..........170................59..... ........ za dużo;/.......85..........170................60..... Klaudia .........74..........164.................60 carolima........93..........159.................55 ania000...........60.........161............55.......... .. marta111........71........168.................58

można wypisać produkty o niskiej zawartości kalorii i starać się tylko te jeść

nick........... waga.........wzrost............cel............ bedepiekna.....88..........165................60........ ..... rose..............61..........170................59..... ........ za dużo;/.......85..........170................60..... Klaudia .........74..........164.................60 carolima........93..........159.................55 ania000...........60.........161............55.......... .. marta111........71........168.................58 misiorybka..........55...........152...........48

[link="http://straznik.dieta.pl/index.php"] [image noborder]http://straznik.dieta.pl/show.php/kwiatuszki.png_superbaba.png_85_84_65.png

na sniadanko omlet z pieczarkami, na obiad zupa krem z brokulow, na kolacje salatka z tunczyka i fasoli, w ciagu dnia troche orzechow, ale ciagnie mnie do slodyczy

to jak co ile sie wazymy?

czyli każda odchudza się jak umie?

jezuuu, byłam zrobić mojemu synkowi kanapki ale mnie korciło żeby chociaż skurki obgryźć ale mówie sobie NIE!!! Ide spac głodna;)

z tego głodu to seme błędy ortg robię:)

klaudia1978 > gdzies czytałam ze po ogórkach chce się jeszcze bardziej jesc;d

ja lece spac jutro po szkole zdam relacje jak mi idzie trzymajcie sie dziewczyny damy razem wspolnie:)

oj z dzieciakmi to straszne... ciagle cos jedza, az korci zeby im skubnac... no i lodowka pelna i dostepna... a jak ja jeszcze siedze w domu to masakra...

no, czyli ogórków nie jemy:)

wejdzcie sobie na te str. z licznikiem.. ja właśnie ustawiam kalorie na jutro

a moje dziecko to co chwilę: mamusiu kisielek, mamusiu ciasteczko, mamusiu batonik a później zostają takie resztki i ja je cap do buzi.. a dupcia rośnie

parę produktów, ojej! Spożyłeś produkty: Kefir chudy (150g) zawiera 70 kalorii Usuń jedną porcję Jajo kurze gotowane (60g) zawiera 90 kalorii Usuń jedną porcję Białe słodkie (kieliszek 120ml) zawiera 110 kalorii Usuń jedną porcję Avocado bez skórki (100g) zawiera 165 kalorii Usuń jedną porcję Grejpfrut bez skórki (350g) zawiera 70 kalorii Usuń jedną porcję Serek wiejski (100g) zawiera 125 kalorii Usuń jedną porcję Suma kalorii wynosi 630

klaudia, te resztki zostawiaj dla męża

tylko że mój mąz jest w domu raz na 2-3 tygodnie na weekend bo ciągle w delegacjach

ja tez nie mam komu dac... maz na diecie, kot nie zje, rybki tez... pies by sie przydal :)

więc na tym polega dieta -robimy i kupujemy coś dla siebie!

jak byłam kiedys u dietetyczki to poradziła mi żeby jeśc 5 posiłków w ciągu dnia o tych samych w miare godzinach a ostatni najpóxniej 3-4 godziny przed snem.

a dajecie sobie jakies prezenty - nagrody? np: jak schudne 5kg to sobie kupie ksiazke?

Nagrody ? :) Nie! Jak schudne 5 kg..;d to w nagrode schudne kolejne co najwyżej :D haha xd