Teraz albo nigdy- schudnę!!!! ktoś ze mną?!!!!

jak myślicie ile można schudnąć do marca rezygnując z pieczywka słodkości i nie jedząc po 18?

nie rezygnujac z pieczywa a zamieniając je na ciemne, bez słodyczy i jedzenia minimum 2 godziny przed snem, ograniczając pozostałe posiłki można spalić od 0,5 do 1 kg tygodniowo, a więc do marca wychodzi od 4 do 8 kg samego tłuszczu , chociaż to indywidualna sprawa każdego organizmu bo do tego dochodzi jeszcze woda wiec moze być kilka kilogramów wiecej :)

zniesmaczona: twoje 83kg przy moich 88kg to nic :-(((( wczoraj oglądałam zdjecia ja poznałam mojego męża to były piękne czasy (56kg) tylko pytanie czy one jeszcze kiedyś wrócą?

od 0,5 do 1kg tłuszczu tygodniowo - poprawka ;)

ecia ja na poczatku glodzilam sie tzn.jadlam salate,salte,salate,czase owoc,ale nie polecam.PO jakims czasie po prostu zero slodyczy,chleba,masla,ziemniakow.Misko gotowane lub pieczone z surowkami.DO tego cwiczylam i jakos kilogramy lecialy.Dosc dlugo utrzymywalam wage,ale pozniej zaczely sie kebaby itd.i wazylam okolo70kg,ale bylo dobrze.Pozniej ciaza +30kg,po poltora roku udalo mi sie schudnac do 75kg,ale pozniej wyjechalismy do Polski na wakacje i 82kg.Pozniej zaszlam dugi raz w ciaze.No teraz prawie waze tyle ile przed ciaza,ale marzy mi sie te 68kg albo i mniej ;P

ecia od 83 do 85 krótka droga więc napewno różnicy nie ma;) a Twoje 56 na pewno wróci tylko musisz się zaprzeć i dążyć do celu a się uda :)

sczerze mówiąc wole nie jeść pieczywa bo niestety za ciemnym nie przepadam a wasy wręcz nie cierpie

A u mnie jeszcze zostal brzuch po ciazy i poto te cwiczenia.Wiecie ja mam roznice miedzy biodrami a pasem 12cm....Porazka.Ale w ciazy pod koniec mialam w pasie 140cm.................

skoro nie lubisz to tak, ale pamiętaj o białku. mam fajne tabelki od dietetyka mówiące ile czego można jeść na dany posiłek i kilka przykładowych posiłków to jutro poskanuje i Wam poprzesyłam jeśli chcecie ;)

mam taką nadzieje. Chciałabym zrobić niespodziankę mojemu mężowi ale tak naprawdę to chciałabym to zrobić dla siebie trzymajcie za mnie kciuki

gocha ja też mam dużą różnicę między pasem a biodrami, w ogóle to ja jestem taka gruszka, że góra ujdzie, a biodra mam szerokie :O

super ja bardzo bym prosiła

ecia ja już trzymam kciuki z Ciebie za siebie i za Nas wszystkie :) uda sie!

ecia bede trzymac kciuki,najwazniejsze to przetrwac kryzys,ktory nastapi. Ja tez chcialabym zrobic niespodzianke mezowi,mimo,ze on ciagle mi powtarza,ze podobam mu sie taka jaka jestem,ale problem w tym,ze ja sobie sie nie podobam.

Jasne,ze sie uda nam wszystkim i do lata bedziemy laski :D

a jak, ja na wakację planuję wyjazd z chłopakiem do Chorwacji więc nie mogę wyskoczyć taki wieloryb nad takim pięknym morzem :P

no właśnie w mnie największy problem to akceptacja siebie a raczej tego jak wyglądam ale macie racje tym razem napewno sie uda

a my planujemy wyjazd do Polski hihihihihi,a i w lipcu jeszcze idziemy na wesele,a wogole musimy byc piekne

ja też trzymam za was kciuki uda sie na 100% :-}

musimy i będziemy aż nas znajomi nie będą poznawać :P wspierajmy się wzajemnie a będzie dobrze :)

Ceść Melduję, że jestem! Piję drugą kawusię i lece robić suróweczkę na śniadanko. Co do owoców, ich można dużo pod warunkiem, że zrezygnowało się z węglowodanów (wówczas one dają energię) jeśli jecie płatki, chleby czy ryże, wówczas faktycznie, uważajcie :) NICK ...... BYŁO .... JEST ...... WZROST ........ CEL bedepiekna..... 88.........88.................165............60 rose...............61..........61..................170.. .........59 za dużo;/........85..........85...................170.......... 60 Klaudia ......... 74..........74..................164...........60 carolima......... 93..........93...................159..........55 terazsieuda ....70..........70..................168............60 ania000...........60..........60..................161... .........55 firank_a.........86,3........86,3..............167...... .........60 crazy.............70,7........70,7..............160..... ..........64 gocha.z.......duzo........85..................165....... ........68 ecia****........88.............88..................168.. .............60 takorzeczy .. 71,5 ...... 71,5 ........... 167 .............. 58

NICK ...... BYŁO .... JEST ...... WZROST ........ CEL bedepiekna..... 88.........88.................165............60 rose...............61..........61..................170.. .........59 za dużo;/........85..........85...................170.......... 60 Klaudia ......... 74..........74..................164...........60 carolima......... 93..........93...................159..........55 terazsieuda ....70..........70..................168............60 ania000...........60..........60..................161... .........55 firank_a.........86,3........86,3..............167...... .........60 crazy.............70,7........70,7..............160..... ..........64 gocha.z.......duzo........85..................165....... ........68 ecia****........88.............88..................168.. .............60 takorzeczy .. 71,5 ...... 71,5 ........... 167 .............. 58 zniesmaczona_ilona....83......83........167................65 dodałam i swoje :)

ciszę sie że tu jesteście nie będę sie czuła osamotniona w mojej walce ze zbędnymi kilogramami

ecia, jak to mówią "w kupie siła" :D

czytałam że dobrym sposobem na niepodjadanie jest częste mycie zębów mam nadzieję że pod koniec odchudzania nie będę miała ubytków w szkliwie:_)))

o nie słyszałam o tym, ale podobno też dobrym oszukiwaczem mózgu jest guma do żucia, trzeba wypróbować

mózgu w sensie ze odczuwania głodu :D

a ja słyszałam że guma wzmaga enzymy trawienne i żę chce się bardziej jeść

to ja już sama nie wiem, trzeba wypróbować na sobie :P

i mocna czerwona herbata!