- 10 kg do maja, zapraszam zdeterminowane!

W koncu koniec tego obżarstwa-normalnie katastrofa-ale to jest sprawdzian dla naszej silnej woli,ciekawe kto go zdał celująco???Wiecie wczoraj doszłam do wniosku, że mało przeznaczam czasu dla siebie,mama przypilniowała mi dziecko a ja poszłam do łazienki,wzięłam ciepły prysznic,piling kawowy,nabalsamowałam się i o wiele lepiej się czułam.od kiedy urodziłam to nie mam chwili dla siebie,oddałam się całkowicie dziecku ale muszę to zmienić,chyba wzowię karnet na aerobik i to od dziś...

Hello! Ja po Swietach czuje sie bardzo lekko:)Chyba moja przemiana materii rozpedzila sie i nie chce sie zatrzymac:)Nie obzeralam sie-i co najlepsze nie mialam zlego humoru bo odmawiam sobie-wrecz przeciwnie stalo przede mna ciasto, ulubione salatki i nic mi sie nie chcialo:)Ale zeby nie bylo dziwnie skusilam sie na salatke , rybe i zraza:)Alr najwaznejsze-moja ciotka ktora widziala mnie 2 miechy temu gdy mnie zoabczyla stwierdzial ze schudlam i teraz wygladam bardzo korzystnie)A jak jej pokazalam brzuszek to stwierdila ze po swietach sama bierze sie za siebie:) U mnie dzisiaj piekna pogoda-a ja teraz lece na spacerek z pieskiem i po skok pomidorowy-ostatnio mam na niego wielka ochote i pije caymi dniami:)Pozdrawiam

Dzisiaj sie zwaze:)Nie robilam tego od 25 lutego takze dzisiaj czas najwyzszy;))

Hej laski. Ja mam juz od wczoraj powrot do rzeczywistosci. I po tym niedzielnym obzarstwie, nadal nie mam ochoty na jedzenie. Mialam sie dzisiaj wazyc, ale jestem cala napchana (jelita) i czuje ze byloby pare kg do gory. Jutro stane na wage :). Hej Migotka - malo weglowodanow, mniej jedzenia, duzo ruchu i duzo wody i te kg jakos same zlecialy:). 12 kg spokojnie zrzucisz na tysiaku w 3miesiace.:-) Widze ze te swieta dzialaja motywujacą na nas. Ja rowniez mam wiecej poweru. Niczego nie tknelam ponadprogramowo wczoraj. A przez ostatni tydzien to mi sie geba nie zamykala:-P wiec jestem z siebie dumna hehe. Kg zleca niewiadomo kiedy, uda sie dziewczyny!:** kasiulak- no pewnie, znajdz troche czasu dla siebie:). Jak o siebie dbamy czujemy sie jakos tak inaczej, pozytywniej. Kurcze musze znalezc czas i przeznaczyc wieczor dla siebie, i zrobic sobie mini spa:) jakis wlasnie peeling kawowy, kapiel z babelkami itd... piekna- gratuluje:) Podziwiam, ja musialam zjesc przynajmmniej 2 kawalki ciasta hehe. Pozdrawiam:*

Ja to się tak objadłam w te Święta, że nawet jeść mi się nie chce ;) i bardzo dobrze :] Jak narazie mało zjadłam (jak na moje możliwości) a gdy jadłam sałatkę warzywną to porcja była o połowę mniejsza niż zazwyczaj :] oby tak zostało jak najdłużej :) Damy radę kochane bo pozytywne myślenie to połowa sukcesu :) Miłego dnia

Cześć dziewczyny! Wreszcie po tylu dniach mam komputer i internet i co najważniejsze jak mi wszystko szybko śmiga :) Nie miałam czasu poczytać co u Was, chciałam sie tylko przywitać i znów dolaczyc do Was bo samej to mi licho to odchudzanie szło :( I te święta i okropnie przepyszne jedzenie w domu :) Ale nie ma co sie poddawać. Pozdrawiam ciepło i całuje:*

Ja wczoraj w ramach zadośćuczynienia za obżarstwo opiłam sie herbatki (2 szklanki) jakiejś oczyszczającej FitTime z Biedronki. NIE POLECAM! Co ja przeżyłam w nocy i dziś w pracy!!! Skurcze jelit jak nie wiem. Chyba wydaliłam wszystko, co zjadłam. W pracy nic nie jadłam, żeby tylko do łazienki nie latać. Za to jak przyszłam do domu, to sobie odbiłam światecznym jedzeniem :( No ale musiała sprawdzić, czy mój żołądek działa. Od jutra wszystko wraca do normy!!!

czesc slonka:) no ja wczoraj zakonczylam dzien basenem:) musze kupic sobie jakas herbatke przeczyszczajaca, bo czuje te swieta jeszcze- dalej mam uczucie ciezkosci i bardzo mi sie to nie podoba!:( dzisiaj mam odpoczynek od basenu:) moze dzisiaj pocwicze z tamilee:D wczoraj zjadlam jeszcze kilka slodyczy po swietach niestety, ale dzisiaj sprobuje sie opanowac;) jednak od 17 nic nie jadlam i z tego jestem bardzo zadowolona:) buziak

Zwazylam sie i w sumie moj bilan to 12 kg(przez ostatni miesiac 4 kg mniej)waga spada coraz wolniej ale za to cialko nabiera konkretnych ksztaltow:))Wczoraj spotkalam sie z kolezanka i miala taka slincza czerwona marynarke-przymierzylam i bylam w szoku pasowala jak na mnie szyta-a jeszcze we wrzesbiu moglabym ja sobie zalozyc na nos:)) Super!!

ja na sniadanko mialam mleczko z muesli w kubku:) na obiadek zarzuce sobie zupke:) dzisiaj kontynuuje weidera po 3 dniach.. wiem, ze tak sie nie powinno robic, ale nie bede odpuszczac teraz.. szkoda mi tamtych 10 dni i po prostu zaczne robic dalej..:) mysle, ze miesnie sie teraz zregenerowaly i sa gotowe do dalszego rozrastania sie:D a i co 2 dzien bede cwiczyc z tamilee - ja tez chce miec taki brzuch:) pieknaaa- to gratulacje czyli juz widac ladne efekty Twojej pracy!:)

No to gratulacje dla tych, którym się udaje zrzucac ten balast.Wasze osiagnięcia motywują pozostałe dziewczyny do walki.Cieszę się że są tu tak sympatyczne dziewczyny,bo od razu łatwiej jest się odchudzać w gronie-jedna drugą motywuje.

ja dzisiaj juz zjadlam muesli z mleczkiem, 3 male kawalki ananasa- naturalne, nie z puszki i 3 krazki ryzowe:) teraz lece na miasto troche z tego spalic:) przychodze na pyszna zupke na obiadek:) a i kupilam sobie herbatke z bio-active la karnita slim + na tydzien kuracji razem z tabletkami, zobaczymy co to takiego- od jutra zaczne;) buziaki i 3majcie sie!

Hej Dziewczyny ! Ja od wczoraj juz ostro sie trzymam z powrotem. Wczoraj zjadłam pół ananasa, pół melona, bułke razowa z pomidorem i activie :) I nadal a6w. Ciesze sie ze te swieta juz minely. Teraz znow moge ostro sie wziasc za siebie. Wage schowalam głeboko i bede sie wazyc co 2 tygodnie. Bo juz mi sie zaczynala mała obsesja a to przeciesz nie o to chodzi. Buzka Kochane!

No właśnie-to obsesyjne ważenie-też schowam moją wagę,bo ważyłabym się kilka razy dziennie-a tak to wyznaczę sobie dni itego bede się trzymac

zgadza sie-Ja a poczatku rowniez obsesyjie wazylam sie-a wystarczy kubek herbaty i jest juz na plusie 0,5 kg(powaznie , sprawdzone) teraz wazne sie raz na miesiac. Efekty widac-teraz praa na ksztaltowaniem sylwetki:)I utrzymakniem wagi-bo to jest dopiero sukces jak sie uda:)Dzis u mnie piekna pogoda-zaraz z pieskiem a potem tzreba na troche do pracy;)

no doladnie ja rowniz bede wazyc sie 1 dnia kazdego miesiaca:) trzymamy sie laski mocno!:)

ta.. ja chyba jestem tylko mocna w gebie.. znow nawalilam.:( mam nadzieje, ze jutro jak zaczne z ta slim figura bedzie lepiej..

Kasiulka a co sie stalo?

zjadlam za duzo..:(

To wyzej to ja kliknelam za duzo o jedno A;))

Co zjadlas-moze nie jest az tak zle?

Cześć Dziewuszki! Podliczyłam sobie właśnie ile zjadlam wczoraj i wyszlo mi niecale 1200 kcal :/ czyli o 200 za dużo :( Zła w dodatku jestem na siebie bo dzisiaj było dobrze do 16 - nie wytrzymałam i zjadłam troche nutteli :/ Nic mnie nie usprawiedliwa nawet to, że posmarowałam cieniutką warstwę na chlebku :/ za karę dzisiaj już tylko woda!!

kasiula-nie martw się,dziś nagrzeszyłaś to jutro dwukrotnie poćwiczysz i nie zjesz żadnego batonika nawet dietetycznego. Każda z nas ma jakies dni słabości ale dobrze ze są takie co się do tego przyznają.Ja musze się pochwalić że na śniadanie zjadlam kawąłek wędzonego kuraka bez chleba a na obiad pierś kuraka na parze ze szpinakiem i sałatą lodową-pycha.Zobaczymy jutro, jak się spiszę,-acha -zjadłam uszy królika z czekolady na spółkę z moim synkiem.

Zważyłam siewczoraj... Bilans świąt na ZERO!!! :) Tylko obawiam się, że zanim te wszystkie świateczne ptorawy znikną z mojego domu... może być wiecej niz zero :(

witajcie, ja od dzisiaj wielki start- bede sie dzielnie 3mac obiecuje!:) przez najblizsze 3 miesiace nie napisze, ze mialam zalamke!:)

no hej ja przed 8 zjadlam mala grahamke z ogorkiem zielonym i 2 jajka na twardo wiec do 200kcal sie zmiescilam spokojnie:) teraz tylko woda i kolo 13 na obiadek mam zupke:D juz zaliczylam ponad 1h spacerku na miasto, teraz lece znowu odwiedzic dziadków:) buziaki!

ja juz po obiadku bulinówka zupy + grahamka i 2 krazki ryzowe a potem po obiedzie troche crunchy muesli..:) zawsze mam ochote na cos slodkego po obiedzie wiec od razu po muesli siegam:) teraz lece poczytac:)

Ja mam kolejną motywację. Lecę prawdopodobnie pod koniec kwietnia do koleżanki w odwiedziny... Chciałabym, aby się zdziwiła moim wyglądem :) No więc: WALCZYMY

Cześć dziewczyny! Ciesze sie że żadna z nas nie przytyła po świętach:) piekna u mnie rowniez coraz wolniej kg lecą. W pierwszy miesiacu minus 6kg, a teraz troszke ponad 3.. Moze dlatego ze zwiekszylam liczbe kcal i mialam ostatnio duzo wpadek. Ale waga leci w dol, to najwazniejsze. Powoli, ale leci:-P A wczoraj stanelam na wage i jest 59.3. Ah ciesze sie jak dziecko z tej 5 z przodu:)! Rowniez sie zwaze dopiero za miesiac..czyli 26.04 Pozdrawiam:*

Inna Ona- walczymy!:) tak z -5kg by sie zdało do konca kwietnia co?:D Olu gratulacje- ja pewnie bede skakac jak bedzie 6:)